Ahojky! Mám tu pro vás zas a znova další díl mého podcastu a tentokrát kapku volnějšího rázu, kdy si popovídáme o všemožných myšlenkách, co se mi poslední dny motají hlavou. Dojdeme k otázce zda potřebujeme někoho druhého ke štěstí, ale také načneme téma DOKONALOSTI. Nevynecháme samozřejmě ani má doporučení či celkovou rekapitulaci týdne. No čeká nás toho dost.

Budu ráda, když mi dáte vědět, jak se vám dnešní epizoda líbila či jaké myšlenky vás při ní napadly.

Mějte se fajn!

Ahoj! Mám tu pro vás nový díl mého podcastu, u kterého moc doufám, že vám nové myšlenky přinese. V dnešním epizodě jsem se zas dost otevřela a moc doufám, že někomu z vás má upřímnost pomůže a že se ve věcech zas o kapku budete cítit méně sami, protože pamatujte, NIKDY NA NIC SAMI NEJSTE, jo?Také si ale kromě mé upřímnosti rozebereme ztrátu emocí, sebepoznání, doporučení, můj týden a spoustu dalšího, tak moc doufám, že se vám dnešní díl bude líbit a o rozhodně mi dejte vědět, co na něj říkáte.

Budu ráda, když mi dáte vědět, jak se vám dnešní epizoda líbila či jaké myšlenky vás při ní napadly.

Mějte se fajn!

Ahojky! Dnešní epizodu jsem zvolila z toho důvodu, že mi je téma NÁVYKY hodně blízké a zajímám se o ně už nějakou dobu. Takže v dnešním díle si povíme všechno o návycích potřebné, taky jak je vytvořit či co nám při jejich tvoření může napomoct. Také ale nevynechám rekapitulaci týdne, nějaká doporučení či třeba 13 nenáročných návyků, které ti mohou POMOCT změnit k lepšímu. 

Budu ráda, když mi dáte vědět, jak se vám dnešní epizoda líbila a co na ni říkáte či jaké myšlenky vás při ní napadly.

Mějte se fajn!

Ahoj ! Já pro vás mám jako každou středu hlavní epizodu zde v plné své kráse, a tentokrát v ní nejsem sama, ale s Kájou, která u mě v podcastu ještě nebyla a se kterou jsme si společně popovídaly o PPP a jejím příběhu, který může být inspirací pro spoustu z vás. Také zodpovíme na všechny otázky, které jste nám psaly a tak nějak shrneme, jak se tedy z poruchy příjmu potravy dostat či naše vlastní zkušenost. Tak moc doufám, že se vám bude epizoda líbit a dejte mi určo vědět, co vy na ni.

V SOBOTU TAKÉ VYJDE DALŠÍ DÍL NAVÍC NA MÉM HERO HERO SILVESTROVSKÝ SPECIÁL! Tak se nezapomeňte na mé HERO HERO podívat a podpořit mě.

Odkaz na HERO HERO: https://herohero.co/budfajn

Mějte se krásně a ve středu zas ahoj!

Instagram: @budfajn a @anetka_chladkova Tik tok: @fajnbud

Ahoj!  Toto téma je mi opravdu blízké, takže jsem se rozhodla ho nahrát právě v dobu, kdy máme plný diář nových předsevzetí a nároků na nás samotné. Plánování a celkově time management spojený s produktivitou je téma, o kterém bych se mohla bavit furt, tak doufám, že vám dnešní díl něco dá a že se společně semnou zas něco nového dozvíte a nebo si uděláte zas kapku jiný obrázek na celou věc. 💗

Budu ráda, když mi dáte vědět, jak se vám dnešní epizoda líbila a co na ni říkáte či jaké myšlenky vás při ní napadly. 

Mějte se fajn!

Ahojky! Dneska mám pro vás další hodně upřímný díl s pořádnou dávkou reality, kde se společně pobavíme o nekomfortu ve svém těle, nespokojenosti a sebepřijetí. Také vám prozradím, jak jsem se měla za dobu, co jsem k vám pořádně sama nepromluvila a uvedu vás kapku do děje. Doufám, že podcast doputuje  k těm, co to potřebují slyšet a že jim to nějakým způsobem pomůže.

Budu moc ráda, když mi dáte vědět, jak se vám dnešní díl líbil a zanechali nějakou zpětnou vazbu či hodnocení zde na různých podcaftových platformách, budu vám neskutečně vděčná!

V SOBOTU TAKÉ VYJDE DALŠÍ DÍL NAVÍC NA MÉM HERO HERO NA TÉMA ŽENSKOST A ZALEŽÍ NA VĚKU VE VZTAHU? Tak se nezapomeňte na mé HERO HERO podívat a podpořit mě.

Odkaz na HERO HERO: https://herohero.co/budfajn

Mějte se krásně a ve středu zas ahoj!

Instagram: @budfajn a @anetka_chladkova Tik tok: @fajnbud

Ahoj! Mám tady dnes pro vás pěkně nabitý díl, kde nejsem sama, ale konečně zas mám po delší době po boku Káju, se kterou jsme dnes probraly celou naši ,,fitness cestu", také pro vás máme mnoho tipů o tom, jak začít chodit do fitka a samozřejmě nesmíme zapomenout na naše trapasy z fitka, co se nám staly. Je toho opravdu dost, co máte před sebou a my moc doufám, že se vám dnešní díl bude líbit!

Budu moc ráda, když mi dáte vědět, jak se vám dnešní díl líbil a zanechali nějakou zpětnou vazbu či hodnocení zde na různých podcaftových platformách, budu vám neskutečně vděčná!

V SOBOTU TAKÉ VYJDE DALŠÍ DÍL NAVÍC NA MÉM HERO HERO NA TÉMA NÁŠ ROK 2022 A CO MY PŘEDSEVZETÍ též společně s Kájou. Tak se nezapomeňte na mé HERO HERO podívat a podpořit mě.

Odkaz na HERO HERO: https://herohero.co/budfajn

Mějte se krásně a ve středu zas ahoj!

Instagram: @budfajn a @anetka_chladkova Tik tok: @fajnbud

Ahoj! Mám tady pro vás konečně další epizodu s Naty (mou mladší ségrou), kde jsme pro dnešek zvolily kapku lehčí téma a probereme si zde to, jak moc dobře mě Naty zná a taky vám zodpovíme na otázky, kde se ukáže, jak moc blízké si jsme. Také si uděláme klasickou rekapitulaci týdne a předáme vám opět nějaká doporučení, co jsme za uplynulou dobu nasbíraly.

Budu moc ráda, když mi dáte vědět, jak se vám dnešní díl líbil a zanechali nějakou zpětnou vazbu či hodnocení zde na různých podcaftových platformách, budu vám neskutečně vděčná!

V SOBOTU TAKÉ VYJDE DALŠÍ DÍL NAVÍC NA MÉM HERO HERO NA TÉMA MÁM NĚKOHO ANEB JÁ A VZTAHY? Tak se nezapomeňte na mé HERO HERO podívat a podpořit mě.

Odkaz na HERO HERO: https://herohero.co/budfajn

Mějte se krásně a ve středu zas ahoj!

Instagram: @budfajn a @anetka_chladkova Tik tok: @fajnbud

Ahojky! Dneska jsem si pro vás připravila podcast, kde si probereme Vánoce, strach z cukroví, odpočinku a vánočního jídla, ale také následných výčitek, co nás během adventního období doprovází, jelikož si myslím, že toto téma se dotýká mnoho z vás. Probereme si také můj minulý týden, předám vám nějaká doporučení, která stojí za poslech, ale také si zodpovíme na spoustu vašich otázek, takže se máte na co těšit!

Budu moc ráda, když mi dáte vědět, jak se vám dnešní díl líbil a zanechali nějakou zpětnou vazbu či hodnocení zde na různých podcaftových platformách, budu vám neskutečně vděčná!

V SOBOTU TAKÉ VYJDE DALŠÍ DÍL NAVÍC NA MÉM HERO HERO NA TÉMA MÁM NĚKOHO ANEB JÁ A VZTAHY? Tak se nezapomeňte na mé HERO HERO podívat a podpořit mě.

Odkaz na HERO HERO: https://herohero.co/budfajn

Mějte se krásně a ve středu zas ahoj!

Instagram: @budfajn a @anetka_chladkova Tik tok: @fajnbud

Ahoj! Dneska tady pro vás mám nový díl podcastu o dva dny dříve, než na hlavních platformách, jako spotify a apple podcasts! Jak jste si asi mohli všimnout, tak poslední dobou není zrovna mé nejlepší období a moje hlava mezi sebou činí neskutečnej boj, tak jsem se rozhodla zvolit podcast jako jakousi terapii a vypovídat se vám o všem, jak se poslední dny cítím. Ale nebojte! Nebude to pouze jen o mém povídání, ale budu se vám snažit předat i myšlenku, jak se z takového období dostat a proč se špatná období dějí. Taky si zmíníme pár doporučení a zrekapitulujeme si uplynulý týden. 

Budu moc ráda, když mi dáte vědět, jak se vám dnešní díl líbil a zanechali nějakou zpětnou vazbu či hodnocení zde na různých podcaftových platformách, budu vám neskutečně vděčná!

V SOBOTU TAKÉ VYJDE DALŠÍ DÍL NAVÍC NA MÉM HERO HERO NA TÉMA NEMÁM RÁDA VÁNOCE A JAK OMEZIT STRES KOLEM VÁNOC? Tak se nezapomeňte na mé HERO HERO podívat a podpořit mě.

Odkaz na HERO HERO: https://herohero.co/budfajn

Mějte se krásně a ve středu zas ahoj!

Instagram: @budfajn a @anetka_chladkova Tik tok: @fajnbud