Ahoj! Dnes tady pro vás mám další díl mého podcastu, kde se dnes společně pobavíme o zdravém životním stylu celkově a také o tom, co takový zdravý životní styl znamená právě pro mě. Řekneme si něco o stravě, pohybu, spánku, zdravé psychice, vztahu k práci, ale také si třeba zmíníme nějakou kratičkou historii o tom, jak to se stravou vypadalo dříve a jak je to teď.

Take si ale krom životního stylu zodpovíme na vaše otázky, přečteme vaše názory a příběhy a na konci jako tečku na závěr si uděláme rychlou rekapitulaci týdne. No já si myslím, že nás toho čeká spousty, a tak se do toho pojďme rovnou pustit. Doufám, že si z dnešního dílu zas odnesete nějaké nové myšlenky a info, které vám bude sloužit i nadále. Budu moc ráda, když mi dáte vědět, jak se vám dnešní díl líbil a zanechali nějakou zpětnou vazbu či hodnocení zde na různých podcaftových platformách, budu vám neskutečně vděčná!

Mějte se krásně a zas u dalšího dílu ve středu ahoj!

Instagram: @budfajn a @anetka_chladkova

Tik tok: @fajnbud

Ahoj! Máme tu další díl mého podcastu Bud fajn a tentokrát na téma MY A SOCIÁLNÍ SÍTĚ.

Sociální sítě jsou už nějakou tu dobu na každodenním pořádku našich životů, tak proč si o nich kapku víc nepopovídat a nepopřemýšlet společně nad tím, proč zrovna ony si nás právě tak moc získaly? Také se s vámi jako vždy podělím o nějaká má doporučení a společně si přečteme vaše doplňující myšlenky na dané téma stejně tak, jako otázky, které jste mi psali. Budu moc ráda, když mi dáte vědět, jak se vám dnešní díl líbil a zanechali nějakou zpětnou vazbu či hodnocení zde na různých podcaftových platformách, budu vám neskutečně vděčná!

Mějte se krásně a zas u dalšího dílu ve středu ahoj!

Instagram: @budfajn a @anetka_chladkova

Tik tok: @fajnbud

Ahoj! Doufám, že se máte krásně!

Já pro vás mám tentokrát bonusovou nedělní epizodu, která bude vždy vycházet jednou za tři týdny na téma, které třeba nechytá úplně nějakou myšlenku tak, jak jste u mě zvyklí. Nejčastěji se můžete právě těšit na takové updaty, otázky apod...a dnes jsem si pro vás připravila společně s menším updatem i mé a vaše nepopulární názory, tak doufám, že se vám dnešní díl bude líbit! <33 Budu moc ráda, když mi dáte vědět, jak se vám dnešní díl líbil a zanechali nějakou zpětnou vazbu či hodnocení zde na různých podcaftových platformách, budu vám neskutečně vděčná!

Mějte se krásně a zas u dalšího dílu ve středu ahoj!

Instagram: @budfajn a @anetka_chladkova

Tik tok: @fajnbud

Ahoj! Doufám, že se máte krásně a že se budete mít ještě o něco lépe, po poslechu našeho podcastu, který jsme si pro vás s mamčou zas po delší době připravily a musíme přiznat, že s tímto jsme obě nejspokojenější.

V epizodě si dnes předáme opět nějaké tipy, pak se rozpovídáme o mentálním zdraví, odpovíme na vaše dotazy a zrekapitulujeme si uplynulé dny. Mentální zdraví probereme jak ze stránky teoretické, tak osobní spojené s našimi zkušenostmi. Pobavíme se o stresu a také například o tom, jak si tolik nelámat hlavu z maličkostí na což máme my, jako lidi, obrovský talent. No bude toho spousta! Tak moc doufám, že si poslech užijete stejně tak, jako my si užily jeho nahrávání. Budu moc ráda, když mi dáte vědět, jak se vám dnešní díl líbil a zanechali nějakou zpětnou vazbu či hodnocení zde na různých podcaftových platformách, budu vám neskutečně vděčná!

Mějte se krásně a zas u dalšího dílu za týden ve středu ahoj!

Instagram: @budfajn a @anetka_chladkova

Tik tok: @fajnbud

Ahoj! Mám tu pro vás další epizodu, ve které si tentokrát rozebereme zas a opět téma týkající se jídla a stravy celkově.

Povíme si něco málo o tom, jak to mám teď s jídlem já nebo třeba taky to, jak jsem se dostala ze záchvatovitého přejídání a spoustu dalších otázek od vás. Taky myslete na to, že každý z nás má jiný názor na věc, jiné zkušenosti a zkrátka mějme na mysli, že jsme každý naprosto jedinečný. I přesto moc doufám, že se vám dnešní díl bude líbit a že si z něj odnesete nějakou myšlenku či info, který jste před poslechem ještě nevěděli. Budu moc ráda, když mi dáte vědět, jak se vám dnešní díl líbil a zanechali nějakou zpětnou vazbu či hodnocení zde na různých podcaftových platformách, budu vám neskutečně vděčná!

Mějte se krásně a zas u dalšího dílu za týden ve středu ahoj!

Instagram: @budfajn a @anetka_chladkova

Tik tok: @fajnbud

Nevěřím, že už za sebou máme 1 ROK PODCASTU, a proto jsem se rozhodla udělat pár fajn změn a trošku zas tento podcast okořenit!

Nebudeme se dnes bavit ale pouze o menších změnách, které nastanou, ale předáme si spolu i jakousi myšlenku toho, jak děláme dostatek i přestože se nám to čas od času nemusí zdát a naše nároky se zvyšují tak, že nejsem schopni je zvládat.  Budu moc ráda, když mi dáte vědět, jak se vám dnešní díl líbil a zanechali nějakou zpětnou vazbu či hodnocení zde na různých podcaftových platformách, budu vám neskutečně vděčná!

Tak moc doufám, že se vám dnešní podcast bude líbit a že se stejně tak jako já těšíte na ten další celičký rok, který nás společně čeká.

Mějte se krásně a zas u dalšího dílu za týden ve středu ahoj!

Instagram: @budfajn a @anetka_chladkova

Tik tok: @fajnbud

Ahoj! Moc vás vítám u už ČTYŘICÁTÉ epizody mého podcastu s názvem BUD FAJN.

Dnes se společně kapku pobavíme o tom, jak se zaměřit sám na sebe. Rozebereme si, jak jsou v životě důležité vztahy a jak najít především i ten ztracený a nejpodstatnější, a tím je vztah SE SEBOU. Nejdříve si spolu opět ale klasicky zrekapitulujeme týden, pak se vrhneme na hlavní téma, kde si zodpovíme i na základní otázku, kterou je JAK SE TEDY NA SEBE ZAMĚŘIT, zodpovíme si společně vaše otázky a řekneme si další a poslední myšlenku na závěr. Takže já si myslím, že se máte opravdu na co těšit! 

Mějte se fajn!

Ahoj! Moc vás vítám u třicáté deváté epizody mého podcastu s názvem BUD FAJN.

Dnešní díl vznikl úplně spontánně skrz náladu, kterou jsem teď dva dny měla a myšlenky, které mi běhaly hlavou, musely ven. Doufám, že to někomu z vás alespoň kapku otevřelo oči v tom, že v těchto pocitech není sám a že je úplně normální se občas cítit na hovno. Pojďme si společně uvědomit, že pár špatných dní neznamená automaticky hned špatný celičký život. Zas bude dobře, tak na to myslete. <33

Mějte se fajn!

Ahoj! Moc vás vítám u třicáté osmé epizody mého podcastu s názvem BUD FAJN.

Po delší době tu máme zas nový díl, ve kterém si společně probereme cestování, zážitky za mé prázdniny a to, co mě ještě čeká, ale hlavním tématem bude dnes především STRACH a to, jak ho překonat. Moc doufám, že se vám dnešní díl bude líbit, že si užíváte prázdniny a já se na vás budu těšit u další epizody <33

Mějte se fajn!

Ahoj! Moc vás vítám u třicáté sedmé epizody mého podcastu s názvem BUD FAJN.

Dneska jsem si pro vás připravila první letní díl, kdy se společně pobavíme o mých prázdninách, letním stresu a o sebevědomí, které nám mnohokrát třeba na dovolené nebo v teplé letní dny chybí. Tak si to pojďme společně rozebrat a dnes to téma společně o kapku víc otevřít.

No a já už se na vás budu těšit už zase za týden u dalších z následujících dílů.

Mějte se fajn!