Buena Vibra with Dra. Ortiz

By Mildred Ortiz, Psy.D. (PSY28287)

Episodes offering information, insight and takeaways related to mental health and the field of psychology. Your host, clinical psychologist, Dra. Mildred Ortiz (psy28287) has over thirteen years of cl... more

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FAQs about Buena Vibra with Dra. Ortiz:

How many episodes does Buena Vibra with Dra. Ortiz have?

The podcast currently has 32 episodes available.

Buena Vibra with Dra. Ortiz episodes:

December 13, 2022 006a: Español: Nuestros sentimientos durante tiempo de festejo: Honrando tu dolor
El duelo y el dolor después de una perdida de tu ser querido puede ser difícil de procesar mas aun durante tiempo de fiestas. Dra. Ortiz repasa dos tipos de duelo. 1) el duelo después del fallecimiento de tu ser querido y 2) el duela anticipatorio, que es el duelo y dolor que uno siente antes que fallece tu ser querido. Escucha para entender y infórmate, y prócerar tu propio emociones y compártelo con otros.
Para mas información sobre dra. Ortiz, visita el sitio de redes: www.buenavibrapsych.org
Instagram: http://instagram.com/buena.vibra.psych and
Facebook: http://facebook.com/BuenaVibraPsych
Si tiene un tema de salud mental de interés que gustaría escuchar y aprender mas comuníquese la Dra Ortiz por correo electrónico: [email protected]
La información que se comparte en este podcast no es un substituto para tratamiento de psicoterapia y no reemplace el proceso de diagnóstico psicológico. Si esta pasando por un momento de crisis que amenaza su bienestar utilice las recursos de atención de emergencia locales.
Information adicional en E.E.U.U.
1) National Suicide Prevention Lifeline
http://www.suicidepreventionlifeline.org
24 Hour – Local Referrals
1-800-273-TALK (8255)
1-888-628-9454 (En Espanol)
1-800-799-4TTY (4889)
VETERANS PRESS “1”
2) Los Angeles County Department of Mental Health
dmh.lacounty.gov
800-854-7771
24 Hour Bilingual
3) 988 Suicide & Crisis Lifeline:
Dial 9-8-8
https://988lifeline.org
4) The Soldiers Project
www.thesoldiersproject.org
877-576-5343
5) Los Angeles Gay and Lesbian Center
http://www.lagaycenter.org
323-993-7400
6) The Trevor Project
http://www.thetrevorproject.org
866-4- U-TREVOR (866-488-7386)
7) National Domestic Violence Hotline
Hours: 24/7. Languages: English, Spanish and 200+ through interpretation service
https://www.thehotline.org
800-799-7233
SMS: Text START to 88788
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22min
December 06, 2022 005a: Español: Nuestros sentimientos durante tiempo de festejo: El estrés y la financia
El estrés financiero, esas dos palabras por sí solas son suficientes para hacer que uno se sienta incómodo, especialmente en esta época del año cuando estamos pensando en este tiempo de festejo, esos viajes de vacaciones, reuniones, regalos, etc. Escucha para entender porque sentimos antiedad sobre el dinero y qué puedes hacer durante este tiempo para manejarlo mejor.
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TikTok: @buenavibrapsych
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13min
December 06, 2022 005. Getting Through the Holidays: Managing Financial Stress
Financial stress, those two words alone is enough to make one feel uncomfortable, especially around this time of the year when we are thinking about those holiday trips, gatherings, gifts and so forth. Tune in to learn a few tips on how to manage that financial worry with healthy coping tools to get through the holidays.
Visit www.buenavibrapsych.org to learn more about Dr. Ortiz and the services she offers.
You can also follow Dr. Ortiz on social media:
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If there is a topic of interest related to the field of mental health feel free to email Dr. Ortiz: [email protected]
The information contained in this podcast and expisodes are not intended to replace or substitute psychotherapy treatment, diagnose or offer clinical prognosis. If you are experiencing a life-threatening situation contact your local authorities/emergency response team for immediate assistance.
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10min
November 29, 2022 004a: Español: Nuestros sentimientos durante tiempo de festejo: "muchas gracias, pero no gracias" con la familia
Si algún familiar o amistad se acerca a ti con consejos que no hayas solicitado. Observa cómo te sientes, ¿te estás poniendo a la defensiva? quiero normalizar para ti, mama o papa cualquier preocupación que estes pasando, validar cualquier frustración que puedas estar experimentando con tus miembros de la familia con respecto a tu estilo de crianza para tu bebe a medida que se acercan esas reuniones familiares.
Recursos adicionales para parientes: https://www.postpartum.net
Si eres mama o papa y necesitas recursos adicionales, buscas consulta o simplemente poder platicar con alguien llama: 1-800-944-4773 y oprime #1 para español #2 para ingles
Puedes TEXT: español: 971-203-7773. Ingles: 800-944-4773
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15min
November 29, 2022 004. Getting Through the Holidays: Thank You, But No Thank You- For New Parents
As the holidays approach you may be experiencing anxiety and dread in preparation for those family gatherings and all the unsolicited advice...NOOOO. Well, listen in for a few tips to help get you through.
Resource for new parents: https://www.postpartum.net
Need additional information, services, or just want to talk to someone: 1-800-944-4773 dial #1 Español and #2 English
TEXT: Español: 971-203-7773 English : 800-944-4773
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14min
November 23, 2022 003a: Español: Nuestros sentimientos durante tiempo de festejo: Las emociones después de terminar con tu pareja.
Las relaciones que terminan ocurren por varias razones y en todo tiempo del ano. Pero lo mas curioso es que muchas parejas terminan en el mes de diciembre. ¿Qué eleva el riesgo de la quiebra en relaciones románticas, especialmente durante en tiempo de festejo?
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19min
November 22, 2022 003. Getting Through the Holidays: Self-Care After a Relationship Break-Up
Break-ups are never easy, regardless of whether or not you are the initiator, especially during the holidays. Dr. Ortiz offers a few self care tips during this time of emotional heartbreak as the holidays approach.
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14min
November 15, 2022 002a. Español: Nuestros sentimientos durante tiempo de festejo: ofreciendo espacio para el sentido de soledad
Sabias que la sensación de soledad es más común de lo que uno podría pensar. ¿Qué significa esto? Bueno, si eres alguien que se siente solo incluso cuando estás rodeado de otros, aquí hay algo nuevo información para ti, no estás solo.
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10min
November 15, 2022 002. Getting Through the Holidays: Coping with Loneliness
As the Holidays approach, there may be a variety of emotional experiences percolating that may feel uncomfortable. This episode offers a brief overview of thoughts and experiences that may trigger feelings of loneliness. Dr. Ortiz goes over a few healthy coping strategies to cope with those lonely feelings.
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10min
November 13, 2022 001a. Español: Nuestros sentimientos durante tiempo de festejo: como poner limites con las familia
Hola y bienvenido mi nombre es Dr. Ortiz y soy licenciado de psicólogo clínico en el estado de California. Y los invito a escuchar un nuevo podcast llamado Buena Vibra. Puede esperar episodios semanales que ofrecen información educativo y breve heramientas sobre la salud mental y la psicología. Como su anfitrióna, tengo más de 13 años de experiencia clínica, ofreciendo servicios a niños, adultos, familias y parejas con las consultas psicoterapéuticos en inglés y español. Sigo ofreciendo servicios para residentes del condado de Los Ángeles y el estado de California. Para la primera serie, puede esperar información y herramientas breves para manejar el estrés, preocupaciones, ansiedades, momentos de tristesa y soledad en este tiempo de festejo, así que espero que le intereste que me siga y se suscriba.
Para este primer episodio, quiero centrarme en cómo poner límites con la familia, especialmente durante este tiempo de festejo, los dias de festejo se acercan rápidamente y no es fuera de común tener diferentes emociones tal vez algunas dudas, algunas preocupaciones, tristeza y dolor.
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9min

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