Burnout & Stress sind WAHRHAFT MENSCHLICH

In der heutigen Geschichte geht es um eine Frau, die einen schweren Verlust erleidet und in ihrer Not Buddha um Hilfe bittet. 
Seine Hilfestellung bringt ihr in ungeahnter Weise Einsichten.

Mit diesem Impuls möchte ich Dir einmal mehr sagen, Du bist nicht allein. 
Keiner von uns ist allein, im Schmerz, im Kummer, in der Trauer, in der Not. 
Wir alle kennen solche Momente und Zeiten, wenngleich auch das Erleben so unterschiedlich und einzigartig ist wie wir Menschen.

Vielleicht findest Du mit dieser Anregung auch Trost. Trost darin, nicht alleine zu sein.
 
📖 Du liest lieber? Dann findest Du die Shownotes zu dieser Folge unter wegemutig.de/podcast

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ich möchte Freude daran haben zu posten, weshalb ich dies sehr intuitiv und spontan tue und damit nicht nach einem SEO-beliebten Algorithmus. Wenn Du gerne auf dem neuesten Stand bleiben willst, könnte ein Abo/ Folgen Sinn machen. 

Wie erkenne ich, ob ich auf einen Burnout zulaufe? 
Was sind denn eindeutige Warnsignale, anhand denen ich erkennen kann, dass ich Burnout-gefährdet bin?
Auf welche Vorzeichen muss ich achten, um nicht (wieder) einen Burnout zu erleiden?

Fragen wie diese erreichen mich häufig. 
Und deshalb gebe ich in dieser Folge darauf Antworten.

Ich hoffe, damit siehst Du klarer. Wenn nicht, und Dir noch eine oder mehrere Fragen unter den Nägeln brennt, schreib mir gerne eine Nachricht unter [email protected]
 
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Immer wieder begegnet mir in spirituellen Kreisen oder auch in der Persönlichkeitsentwicklungs-Szene eine Atmosphäre "lichtvoller, erleuchteter Gutmenschen".Und zugegeben, mich bringt das jedes Mal nahezu zum K..... 🤮 Sorry ob meiner klaren Worte.
Aber so ist es. Etwas in mir rebelliert heftig, denn es wirkt unvollständig.
Und ich merke, dass ich ein anderes Verständnis von Erleuchtung oder dem Umstand, mit mir im Reinen zu sein, habe.
Für mich gehört im Leben alles dazu. Plötzlich nur noch gelassen einen Zentimeter über den Boden zu schweben, hat für mich mehr mit "spirituellem Bypass" denn mit Erleuchtung zu tun.

Was es damit auf sich hat und was für mich wahrhaft erleuchtet ist, erfährst du in dieser Podcast-Folge.

🎧 Reinhören könnte sich lohnen - es wird dich bestimmt erleuchten 😅
 
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Mein neues Podcast-Kurzformat "Impuls" soll dir als Inspiration dienen, in dir andere Sichtweisen und Perspektiven eröffnen dürfen und dich zum Nachdenken anregen. Schau, was sich mit dem Impuls in dir bewegt. Und vielleicht zeigen sich neue Wege und Ideen für dein Leben. Damit du kraftvoll und mutig deinen eigenen Weg gehen kannst.

Oder es war einfach nur eine schöne Geschichte :-)

Heute mit einer indianischen Geschichte der zwei Wölfe in uns: einem weißen und einem schwarzen Wolf.
Und du hast die Entscheidung, welchen von beiden du fütterst.

Was mit den zwei Wölfen gemeint ist und was das mit deinem Lebensglück zu tun hat, erfährst du in dieser Episode.
 
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Viele von uns haben die Sehnsucht, den ganz eigenen Weg durchs Leben zu gehen.

Doch meist wissen wir gar nicht, wie das gehen soll. 
Was führt mich auf meinem Weg? Wie finde ich meinen Weg? Woher weiß ich meinen Weg? Wie soll ich mich entscheiden?

Da wirkt es auf den ersten Blick doch einfacher, das zu machen, was "alle" tun; einfach der Herde folgen.
Doch macht das glücklich? Vermutlich die wenigsten von uns.

Aber wie nun aus diesem Dilemma finden?

In dieser Podcast-Folge gebe ich dir Antworten!
Ich zeige dir darin auf, was dich durch das Leben führt und mit etwas Glück findest du (wieder) deinen Kompass durchs Leben 😉
 
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Oder es war einfach nur eine schöne Geschichte :-)

In diesem Impuls weihe ich dich in die Wahrheit über Veränderungsprozesse ein.
Wir wünschen uns allzu oft und allzu verständlich schnelle Abhilfe. Doch so einfach lassen sich unsere Konditionierungen und Prägungen nicht ändern. 

Durch eine Autobiographie in 5 Schritten von Portia Nelson wird anschaulich gemacht, wie Veränderungsprozesse wirklich ablaufen.

Neugierig? Dann hör gleich mal rein.
 
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Gefühle sind Hinweise, die uns etwas mitteilen wollen.
Wenn wir ängstlich sind, sagt uns das, dass es eine mögliche Gefahr gibt.
Wenn wir erschöpft sind, dass wir Ruhe oder mehr Unterstützung brauchen.

Es ist also wichtig, uns dem Gefühl zuzuwenden. Dann kann es sich uns mitteilen.
Und wir verstehen besser, was wir gerade brauchen.

Mit der folgenden Meditation möchte ich dich darin unterstützen, dich einem schwierigen Gefühl freundlich zuzuwenden.
 
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Wir alle kennen sie: schwierige Gefühle. 
Dies sind zumeist Gefühle wie Angst, Traurigkeit, Wut oder Ohnmacht. Aber auch innere Anspannung, wenn wir vor einer wichtigen Lebensentscheidung stehen. Unsere Erschöpfung, wenn wir stressige Tage hatten oder Enttäuschung, wenn etwas nicht so gelaufen ist, wie wir es wollten.

Nicht selten würden wir uns dann gerne anders fühlen. Aber Gefühle lassen sich nicht einfach ignorieren oder gar ausstellen.
Sie zu unterdrücken, führt nur dazu, dass sie sich auf anderem Wege zeigen und sich dadurch unser Leid noch vergrößert. 
Sie haben uns etwas Wichtiges zu sagen und wollen von uns gehört werden. Und sie wollen gefühlt werden.
Gerade schwierige Gefühle sind dabei ein wichtiger Fingerzeig. Denn sie sind ein Hinweis auf Bedürfnisse, die gerade in Bedrängnis, sprich im Mangel, sind.

Lerne die Sprache deiner Gefühle und du hast einen wirkungsvollen Kompass, der dich durch dein Leben navigiert.
In dieser Podcast-Folge lernst du, wie du wieder Zugang zur Sprache deiner Gefühle findest.
 
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In diesem Impuls geht es um die Unmittelbarkeit des gegenwärtigen Moments.
Unser unterscheidender Geist, der jede Situation in gut oder schlecht, in mag ich oder mag ich nicht und dergleichen einordnet, verhindert die Unmittelbarkeit. Kinder leben diese noch: in einem Moment weinen sie, im nächsten können sie bereits wieder lachen.

Erfahre im heutigen Impuls, wie wir durch Übungen wieder Schrittweise in das unmittelbare Erleben zurückkehren können.
 
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Du hattest einen Burnout. Und nun bist du unsicher und stellst dir Fragen wie:"Und nun? Wie geht es weiter? Wie finde ich zurück in meinen Beruf? Was kann ich noch bewältigen? Wie kann ich verhindern, wieder soweit zu kommen?"Und vielleicht ist da auch ein quälender Zweifel: "kann ich mir selbst noch trauen?" Ich kenne diese Fragen und auch die Unsicherheit und die Zweifel.Letztendlich gibt es nur deinen Weg aus dem Burnout - du bestimmst das Tempo und die Art und Weise.Doch allen individuellen Wegen sind aus meiner Sicht 5 grundlegende Dinge gemein.In dieser Podcast-Folge erfährst du, welche Schritte du gehen musst, damit der Weg aus dem Burnout gelingt und du vor allem nicht bald wieder in derselben Situation von Erschöpfung und Überforderung oder auch Unterforderung steckst. Viel Spaß beim Lauschen 🎧
 
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