Ein großartiges Körpergefühl erreichst Du vorallem durch Dinge, die UNBEQUEM sind - zumindest in dem Moment.

Wie unbequem dennoch leicht wird, erfährst Du im Podcast.

Zum Aligned Nutrition Training:

https://elopage.com/s/grenzenlosstark/aligned-nutrition-training

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Fit & erfolgreich - effektiv, einfach & richtig.

Fitness & Karriere in Einklang zu bringen kann anstrengend sein. Ich zeige Dir, dass es leicht ist.

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In der letzten Folge habe ich geteilt, wie ich das Thema Training und Alltag während der Periode bei mir handhabe. Heute möchte ich noch ein paar praktische Tipps teilen, die ich währenddessen umsetze.

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Ein Thema worüber kaum jemand spricht, für uns Frauen aber durchaus Thema ist wie wir unseren Alltag während unserer Periode handhaben - Training, Job, Business.

Während dieser Phase ist eben alles ein bisschen anders und ich möchte mit Dir teilen, was ich tue, um mir das ganze etwas zu erleichtern.

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Für mich ist „Work-Life“ Balance wichtig, jedoch besteht niemals die exakte Balance zwischen den beiden Extremen.

Denn gerade, wenn ich im Business oder Job etwas voranbringen will verbringe ich wesentlich mehr Zeit in diesem „Extrem“, als auf dem anderen – mit der Annahme, dass „Work“ und „Life“ getrennt voneinander gesehen werden.

Ist ein Projekt abgeschlossen oder die „Arbeit“ erledigt, fokussiere ich mich mehr auf die andere Seite.

Hier kommen zwei „Gesetze“ zusammen:

Das Gesetz der Polarität und das Gesetz des Rhythmus – zwei universelle Gesetze.

Was das bedeutet und wie Worklife Balance bei mir aussieht, erfährst Du in dieser Folge.

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Ernährung ist eigentlich super simpel - die meisten machen nur ein zu großes Ding draus. Denn das Problem ist nicht, dass die meisten nicht wissen, was sie essen sollen, sondern Ihre Impulse zu kontrollieren. Thats it. In dieser Folge verrate ich Dir deswegen meine "erfolgreichste" Ernährungsstrategie.

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Wenn Dein Ziel ist "einfach" nur stark und leistungsfähig zu sein und zu bleiben ist ein Trainingsplan nicht notwendig. Ich folge seit Jahren keinen Plänen mehr (hat übrigens für mich generell noch nie funktioniert). Trotzdem möchte ich mit Dir teilen, wie ich mich täglich bewege zwischen Job, Business und Freizeit.

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Ich mache nichts nur weil jemand anderes es macht und damit erfolgreich ist. Ich habe ein ganz bestimmtes Vorgehen, um mich für neue Routinen zu entscheiden - und zwar indem ich 3 Fragen für mich beantworte.

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In dieser Folge teile ich mir Dir, was ich von ketogener Ernährung und auch anderen Ernährungsformen halte, wie ich zum Thema Ernährung generell stehe und was das eigentliche Problem der meisten Menschen ist, warum dieses Thema so eine Herausforderung für sie ist.

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Disziplin klingt im ersten Moment immer "anstrengend" und nach "Zwang", aber am Ende ist es der Schlüssel zu schnellerem Wachstum und mehr Freiheit. Deswegen möchte ich den einen ausschlaggebenden Punkt mit Dir teilen, der mir geholfen hat disziplinierter zu werden.

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Der Schlüssel liegt darin es einfach zu tun. Aber manchmal kann dieses "EINFACH MACHEN" schwer sein. Aus diesem Grund möchte ich heute mit Dir teilen, wie ich mich motiviere täglich zu trainieren, auch wenn ich keinen Bock habe.

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