Ze zijn overal en je zult ze ook altijd tegenkomen, moeilijke mensen. Hoe ga je ermee om? Ik heb concrete tips voor je! 

Wil je weten wat ik voor jou of je organisatie kan betekenen? Kijk op 👉 drukmetgeluk.com

De afgelopen periode heeft enorme uitdagingen met zich meegebracht zo zaten we of zitten sommigen nog steeds, soms 24/7 op elkaars lip. Pfff.... Hoe houd je dat vol? Hoe maak je ruimte voor jezelf? 
In deze aflevering gaan we daarmee aan de slag. Ik heb weer concrete tips voor je en een truc om direct, a la minute, me-time te maken. 

Wil je weten wat ik voor jou of je organisatie kan betekenen? Kijk op 👉 drukmetgeluk.com

Het Wonder van Wandelen zit 'm wat mij betreft in de ruimte, de ontspanning die het oplevert in hoofd en lijf. Door ontspanning aan te brengen in je stappen heeft dat ook effect op je gedachten en je gemoed. Probeer je het uit? Wandel maar met me mee! 

Wil je weten wat ik voor jou of je organisatie kan betekenen? Kijk op 👉 drukmetgeluk.com

Dat hardlopen en wandelen goed zijn omdat je e gezond van wordt of blijft, dat weet iedereen. Maar wat kan het nog meer betekenen? Ik deel 10 voordelen met je dus zet je wandel- of hardloopschoenen maar vast klaar!

Wil je weten wat ik voor jou of je organisatie kan betekenen? Kijk op 👉 drukmetgeluk.com

Heb je dat ook wel eens dat je niet kan kiezen? En dat het dan niet eens om iets heel groots gaat maar gewoon om welke pindakaas je neemt? Of dat je helemaal moe wordt van het wikken en het wegen en nog eens herzien en doorvoelen van wat je nu moet doen? Ik heb 5 tips voor je én een oefening. 

Wil je weten wat ik voor jou of je organisatie kan betekenen? Kijk op 👉 drukmetgeluk.com

De bodyscan is bij uitstek geschikt om heerlijk bij te ontspannen en bij in slaap te vallen. Echter is ie ook heel helpend om meer bewust te worden van je lichaam en van je gedachten van gerealiseerd. Wat levert dat op? Dat je meer invloed hebt op jezelf: voelt zich van weet wat je denkt en dus eerder op de rem kan trappen. Of dat je juist beter voor jezelf zorgt omdat je eerder voelt dat je zelfs roest moet nemen. Zo fijn! 

Wil je weten wat ik voor jou of je organisatie kan betekenen? Kijk op 👉 drukmetgeluk.com

Op verzoek hebben we het vandaag over verwachtingen die een ander van jou heeft, jij van de ander hebt en wat jij van jezelf verwacht. Je kunt knap in de war raken van verwachtingen en situaties lopen soms zwaar uit de hand wanneer de verwachtingen hoog zijn of onuitgesproken. Goed om dat eens onder de loep te nemen. 

Wil je weten wat ik voor jou of je organisatie kan betekenen? Kijk op 👉 drukmetgeluk.com

Een oefening om jezelf gerust te stellen.  Want meestal troosten we een ander, ons kind, een vriend of onze partner of moeder. Dan hebben we vaak de meest mooie woorden voor die ander en zijn we en zijn we er echt voor hem of haar. Wat nou als je dat eens naar jezelf toe deed?

Wil je weten wat ik voor jou of je organisatie kan betekenen? Kijk op 👉 drukmetgeluk.com

Denk je dit ook wel eens? Misschien wel vaker dan eens? Soms lijkt je lijf best een beetje hardleers of niet? Het is toch gewoon duidelijk dat er nog werk ligt, de was niet vanzelf de kast in loopt en dat dat rondje wandelen gezond is? Stop. En luister. 

Mocht je hier nou eens verder over willen praten in een GRATIS en vrijblijvend gesprek? Kijk dan op https://drukmetgeluk.com/gratisgesprek53270940 

Wil je weten wat ik voor jou of je organisatie kan betekenen? Kijk op 👉 drukmetgeluk.com

Ow... Dit is nou echt zo'n onderwerp waar ik het liever niet over had gehad. Of, ik had het nog even uitgesteld maar ja, aangezien ik graag wil delen wat er bij mij speelt, omdat ik denk dat ik niet de enige ben die mens is en last heeft van bepaalde emotionele geestestoestanden én ik er dus nú last van heb, dacht ik: kom, opnemen die hap: een aflevering over onzekerheid. En ja, ik heb weer een oefening voor je die je wellicht kan helpen om iets relaxter met onzekerheid om te gaan. 

Wil je weten wat ik voor jou of je organisatie kan betekenen? Kijk op 👉 drukmetgeluk.com