بودكاست براح

في هذه الحلقة من بودكاست براح، تستضيف مهجة حافظ ورغد موصلي الأستاذة عبير جميل أبو سليمان (مديرة الجمعية الأولى وعضو مؤسس لمجموعة قلب جدة)، في حوار ملهم وعميق يصحح مفاهيمنا عن الشغف، العطاء، وكيفية تجاوز صدمات الحياة.

أبرز محاور الحلقة:

استقالة ما بعد الـ 45: قصة التخلي عن الأمان الوظيفي الحكومي من أجل الشغف، ولماذا يُعد التعليم (وليس المال) السلاح الحقيقي لكسر دائرة الفقر.

صناعة نسائية: مفاجأة تاريخية عن تأسيس الجمعيات الخيرية في المملكة بجهود سيدات من داخل منازلهن في بداية الستينات.

العطاء كطوق نجاة: كيف أصبح العمل التطوعي طريقاً للتعافي واستعادة السلام النفسي بعد ألم الانفصال العائلي.

إتيكيت الإحسان: كيف نربي أبناءنا على العطاء وحفظ كرامة المحتاج؟ ولماذا المُعطي هو المستفيد الأكبر دائمًا؟

حلقة دافئة لكل من يبحث عن شغفه الضائع، ولكل قلب أرهقته الأزمات ويبحث عن طريق للتشافي والسلام الداخلي.

💬 شاركونا في التعليقات: هل تجرؤون على ترك الأمان الوظيفي للبحث عن الشغف؟ وهل جربتم يوماً "التعافي بالعطاء"؟

✨ إذا لامستكم الحلقة، لا تنسوا مشاركتها مع من تحبون، والاشتراك في القناة ليصلكم كل جديد من بودكاست براح!

Powered by Podeo — Listen to this episode

في هذه الحلقة من بودكاست "براح"، نكسر التابوهات مع ضيفتنا عائشة كرمان ونفتح ملفا مسكوتا عنه: "عقوق الآباء للأبناء". حوار صريح يقلب المعادلة المعتادة، ويبحث في جذور الجفاء والقسوة وأكذوبة البر المشروط.

بين ذكريات الماضي الكوميدية و"جريمة الماكدونالدز"، وبين الخطوات الشجاعة للتربية الحديثة واعتذار الآباء، نأخذكم في رحلة نفسية لمواجهة الذات وإعادة تعريف مفهوم الحب العائلي غير المشروط.

لكل أم تسعى لبناء علاقة مريحة مع أبنائها، ولكل شخص يبحث عن السلام النفسي وفهم ماضيه.. هذه الحلقة لكم.

لا تنسوا الاشتراك في القناة، ومشاركتنا تجاربكم وآراءكم في التعليقات!

Powered by Podeo — Listen to this episode

هل أرهقتك محاولة الوصول لـ "الأم المثالية"؟ 💔

في هذه الحلقة من سلسلة "مع أم" من بودكاست نسوة تجتمع مهجة حافظ مع الخبيرة والمستشارة التربوية شذى عسيري في حلقة استثنائية، نكسر فيها وهم مثاليات السوشيال ميديا ونتحدث بواقعية عن تحديات الأمومة والضغط النفسي.

نناقش كيف تتخلصين من عقدة "السوبر مام" وتأنيب الضمير المستمر للهروب من التقصير، ولماذا يعتبر "الحضور العاطفي" وتفويض المهام المرهقة أهم بكثير من إنجاز كل شيء بنفسك.

هذه الحلقة هي طوق نجاة لكل أم تبحث عن السلام الداخلي وجودة العلاقة الحقيقية مع أبنائها!

هذه الحلقة جزء من سلسلة "مع أم".. تأتيكم بالشراكة مع سيريلاك كيدز

نغوص في هذه الحلقة في أعماق المنظومة الزوجية، لنكشف كيف تؤثر بيئة الطفولة وعقد الماضي على اختياراتنا وقراراتنا. نناقش بجرأة مفاهيم الإصلاح، ومعايير اختيار الشريك، وتأثير العائلة، وكيفية التعامل مع الأمراض النفسية داخل البيت. حلقة شاملة لكل من يبحث عن فهم أعمق للارتباط وبناء أسرة متزنة بعيداً عن التوقعات الخاطئة.

Powered by Podeo — Listen to this episode

هل كل شخص يحب نفسه نرجسي؟ في هذه الحلقة نغوص في أعماق الشخصية النرجسية لنفرق بين السمات العابرة والتشخيص الحقيقي. نناقش كيف تخرج من فخ دور الضحية، وكيف ترسم حدوداً صحية في أصعب العلاقات، خاصة مع الوالدين ، لتبدأ رحلة التشافي الحقيقية من الداخل.

Powered by Podeo — Listen to this episode

في هذه الحلقة من بودكاست براح، نفتح ملف التربية وصراع الأجيال بين أمهات اليوم وجدات الأمس.
تستضيف مهجة حافظ ورغد موصلي الأستاذة اعتدال إدريس (جدة لـ 11 حفيداً) ، في حوار عفوي مليء بالضحك والمصارحات الصادمة، نناقش كيف تحولت التربية من مرونة وفطرة إلى جداول صارمة أرهقت الأمهات وجلبت لهن التوتر.

تتحدث الأستاذة اعتدال عن حق الجدات في تدليل الأحفاد بعيداً عن تعقيدات الجيل الحالي وقوانينه، ونسترجع معاً ذكريات "بيت العيلة" الدافئة، ومراتب الأرض، وسهر الخالات.
حلقة خفيفة، دافئة، وعميقة؛ لكل أم تبحث عن التوازن وتتخلى عن فخ المثالية ، ولكل جدة تريد مساحتها من الحب والدلال.
شاركوا الحلقة مع من تحبون، ولا تنسوا الاشتراك في القناة ومشاركتنا رأيكم وتجاربكم في التعليقات!

Powered by Podeo — Listen to this episode

في هذه الحلقة من بودكاست "براح"، تستضيف مهجة حافظ ورغد موصلي خبيرة الإتيكيت والبروتوكول نوف أشقر ، في حوار عفوي يتناول "إتيكيت العيد" وكيفية مواجهة الأسئلة المحرجة والتعليقات المستفزة في الجمعات العائلية.

تستعرض الحلقة بأسلوب يجمع بين الكوميديا والواقعية مواقف مثل:

فن الرد الدبلوماسي على التدخل في الخصوصيات (الإنجاب، الزواج، والوزن).

دراما أول عيد للمتزوجين الجدد وتحديات تقسيم الزيارات بين الأهل.

إتيكيت العيدية وقصص طريفة عن سحب "امتيازات" العيدية من الأمهات.

مفاجآت الضيوف ومواقف استقبال الزيارات بـ "البيجامة".

وفي الختام، ننتقل إلى المطبخ مع أم مالك لصناعة "حلا العيد" المنزلية، وسر الطبخة التي تُصنع بـ "مليون جرام حب".

هذه الحلقة هي دليلك الاجتماعي المتكامل لعيش فرحة العيد الحقيقية بسلام وحب.

شاركينا في التعليقات: ما هي "الأسطوانة المشروخة" أو السؤال المحرج الذي تسمعينه في كل عيد؟ وكيف كان أغرب موقف واجهتيه مع ضيوف العيد؟ 👇✨

هذه الحلقة برعاية سانيتا https://linktr.ee/sanitaarabiaهذه الحلقة برعاية سكر الاسرة https://lnk.bio/AlOsraFitnessهذه الحلقة برعاية البيت الانيق @eleganthome_ksa

Powered by Podeo — Listen to this episode

بين ذكريات رمضان وزحمة تجهيزات العيد، ندردش اليوم عن المشاعر المتناقضة التي ترافقنا قبل الفرحة. نناقش "نكد العيد" الطبيعي، وكيفية التعامل مع هرمونات ا وتغيير روتين نوم الأطفال الذي يقلب الموازين. هل كل تصرف مزعج صار "نرجسي"؟ وهل فعلاً "التوكسيك" أصبح وصفاً لكل علاقة؟. حكينا عن أزمات فساتين العيد التي "تحكحك" وجمال اللبس القطني، وعن سر العيدية التي تطورت من كاش إلى سبايك ذهب وديجيتال. وفي فقرة المطبخ، نتعلم أصول "قدح" السمن للمعمول لتخرج الريحة خرافية، ونسوي أطعم صينية روبيان (شرمب) في أكياس الفرن بكل سهولة. حلقة دسمة تجمع بين الضحك، الذكريات، والوصفات التي تبيض الوجه!

هذه الحلقة برعاية شمس www.instagram.com/shams_arabia/

هذه الحلقة برعاية سانيتا https://linktr.ee/sanitaarabia

هذه الحلقة برعاية سكر الاسرة https://lnk.bio/AlOsraFitness

هذه الحلقة برعاية البيت الانيق @eleganthome_ksa

Powered by Podeo — Listen to this episode

في هذه الحلقة، نغوص في أسرار طبق "المعصوب" الحجازي الأصيل. يأخذنا الوالد في رحلة حنين لزمن مضى، ليعلمنا أصول خبز أقراص المعصوب على الصاج ، وسر تقديم "تحديقة الفول" قديماً لكسر حلاوة الموز.

الحلقة لا تخلو من المواقف العفوية والمضحكة، من احتراق العجينة الأولى ، إلى قصة "الرابط العجيب" وصدمة الملوخية والكباب في بدايات الزواج. كما نناقش بواقعية ظاهرة "تقلص السفرة" الرمضانية في العشر الأواخر، ونجيب عن تساؤل مهم: هل الطبخ عبادة يمكن أن تطغى على صلاة التهجد والتراويح؟ ولا تفوتوا اقتراح "المقايضة" الذكية بين الأزواج لحل أزمة ملابس العيد وتخفيف طلبات الأكل!. حلقة مليئة بالضحك، الذكريات، والطعم الأصيل.

هذه الحلقة برعاية عافية https://www.instagram.com/afiaarabia/

هذه الحلقة برعاية سانيتا https://linktr.ee/sanitaarabia

هذه الحلقة برعاية سكر الاسرة https://lnk.bio/AlOsraFitness

هذه الحلقة برعاية البيت الانيق @eleganthome_ksa

Powered by Podeo — Listen to this episode

في هذه الحلقة من مطبخ براح، نغوص في أسرار طبق الإفطار السعودي الأول "الفول المبخر". نكتشف مع مهجة كيف تحولت علاقتها بالفول من الرفض التام إلى الاحتراف بفضل تبخيرة والدتها. ويأخذنا "أبو مالك" في رحلة حنين إلى مكة المكرمة، وتحديداً سوق الليل، ليحكي لنا عن أصول فول الجرة الذي يُطبخ لـ 12 ساعة. الحلقة لا تخلو من المواقف الغريبة، من "عين" البوتاجاز التي تراقبنا، إلى قصة انسكاب الزيت الحار وتضحيات الأمهات. كما نناقش طقوس تقطيع التميس وسر حقيبة رغد المليئة بالتميس في رحلاتها الدولية. ولا تفوتوا قصة أكياس السكر التي تسببت بمشكلة في المطار!. حلقة مليئة بالضحك، التراث، والطعم الأصيل.

هذه الحلقة برعاية عافية https://www.instagram.com/afiaarabia/

هذه الحلقة برعاية سانيتا https://linktr.ee/sanitaarabia

هذه الحلقة برعاية سكر الاسرة https://lnk.bio/AlOsraFitness

هذه الحلقة برعاية البيت الانيق @eleganthome_ksa

Powered by Podeo — Listen to this episode