بودكاست خير جليس

في كتاب قوة عقلك الباطن، يؤكد الدكتور جوزيف ميرفي أن أحداث الحياة هي في الواقع نتيجة لأعمال عقلك الواعي واللاواعي. بالتالي يستعرض ميرفي في كتابه تقنيات عملية يمكن للمرء من خلالها يمكن أن يغير مصيره، وذلك من خلال التركيز وإعادة توجيه هذه الطاقة عقله الباطن. بعد أن قضى ميرفي سنوات من البحث و الدراسة للأديان الكبرى في العالم اقتنع بأن هناك قوة عظمى تكمن خلف كل هذه الحياة الروحية وأن هذه القوة كامنة في داخل كل شخص منا. نشرت أول نسخة للكتاب في عام ١٩٦٣، و من ثم ذاع صيته كونه من أشهر الكتب و أكثرها تأثيرها في مجال علم النفس.

يقدم لنا جون غراي في كتاب " الرجال من المريخ والنساء من الزهرة " أفكار مبتكرة في مجال العلاقات الإنسانية بين الرجال والنساء، حيث يعد هذا الكتاب واحد من أهم وأشهر الكتب في فهم واستيعاب الجنس الآخر، حيث يبدأ الدكتور جون كتابه بافتراض أن الرجال كانوا يعيشون على كوكب المريخ، بينما النساء كن يسكن كوكب الزهرة، وفي يوم من الأيام كان الرجال ينظرون من خلال مناظيرهم المكبرة فاكتشفوا أهل الزهرة، مما أيقض مشاعر وأحاسيس لم يشعروا بها مسبقاً، وبسرعة قام الرجال باختراع سفن فضائية وطاروا إلى كوكب الزهرة. رحب أهل الزهرة بأهل المريخ، حيث أنهم كانوا يعرفون أن هذا اليوم سوف يأتي، وانفتحت القلوب على مصراعيها لحب لم يشعروا به من قبل أبداً. كانت أهل المريخ والزهرة مسرورين جداً لوجودهم مع بعض، حيث كان الحب بينهما ساحراً، وكانوا سعيدين جداً بمشاركتكم لبعضهم البعض، وذلك على الرغم من أنهم كانوا من عوالم مختلفة وكواكب متباعدة. وقضى أهل المريخ والزهرة شهور طويلة في تعلم واستكشاف احتياجات الجنس الآخر وتفضيلاتهم وانماط سلوكهم، حيث كانوا يجدون في اختلافاتهم متعة بالغة، وعاشوا مع بعضهم البعض في حب وسعادة. وبعد ذلك، قرر أهل المريخ والزهرة السفر إلى كوكب الأرض حيث أنهم سمعوا بجمالة وسحره، وعندما وصلوا إليه أثر جو الأرض عليهم. وفي صباح أحد الأيام أصيب الرجال والنساء بفقدان ذاكرة اختياري، حيث أنهم نسوا انهم أتوا من عوالم مختلفة ولكل جنس له طباع واحتياجات وصفات مختلفة، ومنذ ذلك اليوم بدأ الخلاف بين الرجال النساء.

هل أنت من الأشخاص الذين يحبون ممارسة الكثير من الهوايات في آن واحد؟ هل تجد نفسك تشعر بالملل بعد فترة قصيرة من ممارسة هواية ما، وأنك تشعر برغبة عارمة للبحث عن غيرها؟ هل تعتبر نفسك شخصاً متعدد المهارات، بحيث لا يمكنك أن تجد وظيفة واحدة تلبي جميع مهاراتك؟ إذًا قد تكون من الأشخاص المصابين بلعنة ليوناردو دافنشي. في كتاب "لعنة دافنشي" يشرح لنا ليوناردو لوسبيناتو عن الأشخاص ذوو الاهتمامات والمواهب الكثيرة، تماماً كما كان الرسام الإيطالي الشهير دافنشي.

يقدم لنا سام ووكر في كتاب " طراز الكابتن " أفكار مبتكرة ودروس قيمة في مجال الرياضة حيث يركز على بيان أهمية دور الكابتن أو قائد الفريق في تحفيز زملائه وتحقيق الانتصارات للفريق، وقد ركز الكاتب على الأفكار التالية: قادة الفرق الرياضية من أهم أسباب تفوق الفرق الرياضية، عندما يعمل الناس ضمن فريق فإنهم يبذلون جهدًا أقل من المعتاد مالم يكن لديهم المحفز والدافع القوي. المواهب ليست هي العامل الحاسم للفوز بالبطولات، فالفرق الناجحة تتطلب توافقًا صحيحًا بين المدرب وقائد الفريق. لا يعد القائد نجمًا للفريق، بل هو لاعب في الفريق مهمته توفير الدعم المستمر لزملائه. عند تحفيز أعضاء الفريق، لا يقوم القادة الناجحون بإلقاء الخطابات العامة بل يميلون إلى التحدث مع زملائهم على انفراد.

يقدم لنا أحمد الهنداوي في كتاب " استشراف المستقبل وصناعته " أفكار مبتكرة في مجال استشراف المستقبل، حيث يعرض أن النموذج العام لاستشراف المستقبل وفقاً لمنظور فورس يتضمن أربع مستويات أساسية، وتبدأ هذه المستويات بالمدخلات والتي يمكن الحصول عليها عن طريق الإجابة على سؤال "ما الذي يحدث الآن"، أما بالنسبة للمستوى الثاني فهي مرحلة الاستشراف التي تتكون من التحليل والتفسير والبحث، ويتم فيها الإجابة عن أسئلة "ما الذي يبدو أنه يحدث؟" و "ما الذي يحصل فعلاً؟" و "ما الذي يمكن حدوثه؟"، وفي المستوى الثالث، يتم الحصول فيه على مخرجات الاستشراف والتي تتمثل في الإجابة على سؤال "ما الذي نحتاج إلى فعله"، وأخيراً يأتي المستوى الأخير الذي يتضمن الاستراتيجية والمتمثل في أجابه أسئلة "ماذا سنفعل؟" "وكيف سنفعل؟". ويمكن تنفيذ عملية الاستشراف عن طريق تطبيق مجموعة من الأدوات والأساليب المختلفة من أهمها: تصميم السيناريوهات، وتقنية دلفي، استشارة الخبراء، التمرينات الفعلية، النماذج والمحاكاه، العصف الذهني، الخرائط الذهنية، تحليل المخاطر، دراسة الفرضيات وغيرها الكثير. وسنقوم في هذا الملخص بالتركيز على تصميم السيناريوهات وتقنية دلفي.

يقدم لنا أحمد الهنداوي في كتاب " استشراف المستقبل وصناعته " أفكار مبتكرة في مجال استشراف المستقبل، حيث يُعرف المتخصص في استشراف المستقبل سليمان الكعبي أن "الاستشراف" على أنه نهج منظم، تشاركي، متعدد التخصصات لاستكشاف القوة الدافعة للتغيير و البدائل المستقبلية التي تتراوح ما بين المدى المتوسط والبعيد. ويتضمن الاستشراف رسم نهج استباقي واعتماد سيناريوهات مختلفة يمكن تحويلها إلى واقع ملموس عن طريق اتخاذ قرارات في الوقت الحاضر. ويجدر بالذكر أن استشراف المستقبل لا يهدف إلى إصلاح أو تقليص أخطاء الماضي، إنما يركز بشكل مكثف على بناء المستقبل الذي نطمح إليه. ويتميز الاستشراف عن غيره من دراسات المستقبل بأربع خصائص أساسيه، أولا: الاستشراف موجه بالعمل، فالدراسات التحليلية التي لا يمكن تحويلها إلى أفعال أو لا يمكن ربطها بأعمال، لا يمكن اعتبارها جزء من الاستشراف، حيث أن الاستشراف يركز على الأفعال والأعمال التي يمكن تطبيقها والتي بدورها ستشكل المستقبل بشكل أكثر فعالية. ثانياً، هو منفتح على المستقبل البديل، حيث أن هذا العلم مبني على أن المستقبل غير محتوم، وبالتالي يمكن للمستقبل أن يتطور في اتجاهات مختلفة، وقراراتنا الحالية هي التي سيكون لها الدور الأكبر في الوصول إلى المستقبل المرغوب. ثالثاُ: يوصف الاستشراف بأنه تشاركي، حيث أنه يجب أن يتم عن طريق مجموعة كبيرة من الخبراء والاكاديميين مما يتيح الحصول على التغذية الراجعة بشكل أفضل، وأخيراً: يعد الاستشراف متعدد الاختصاصات، حيث أن التحديات والمشاكل المختلفة التي نواجهها عادة ما تحتاج إلى متخصصين في مجالات مختلفة حتى يمكن فهمها وبالتالي نستطيع الوصول إلى الحل الأمثل.

يقدم لنا جيم كولينز في كتاب " من جيد إلى عظيم " أفكار مبتكرة في مجال ريادة الأعمال، حيث أنه ولسنوات طويلة، كان هناك سؤال يشغل عقله وهو: ما هي أهم العوامل التي تمكن الشركات الجيدة والمتوسطة بل وحتى السيئة من أن تتحول إلى شركات عظيمة على المدى البعيد؟ ما هي الأشياء التي تفعلها هذه الشركات حتى تتميز عن منافسيها في السوق؟ ولكي يستطيع الإجابة على هذا السؤال، قرر جيم بأن يشكل فريق بحث علمي لدراسة حيثياته المختلفة. وباستخدام معايير صارمة، حدد جيم وفريقه مجموعة من الشركات النخبوية التي تحولت من جيد إلى عظيم والتي قفزت إلى نتائج عظيمة وحافظت عليها لمدة طويلة، حيث عَرَفَ البحث أن الشركة تعتبر شركة عظيمة اذا استطاعت تحقيق عوائد تراكمية للأسهم تهزم سوق البورصة العام بمتوسط يصل إلى ثلاثة أضعاف في خمسة عشر عام، وهذا يعد أفضل من النتائج التي حققتها شركات عالمية مشهورة مثل كوكاكولا وأنتل وجنرال إلكتريك. أستطاع الفريق بعد أكثر من 15 الف ساعة عمل من الوصول إلى النموذج الذي يشرح أهم عوامل التي تحول الشركات إلى شركات عظيمة، حيث يوضح النموذج أن فكرة التحول هي عبارة عن عملية تنامٍ يعقبها طفرة، وتكون مقسمة إلى ثلاثة مراحل رئيسية وهي: أشخاص منضبطون، وفكر منضبط، وتنفيذ منضبط، وفي هذه المراحل، أوجد فريق العمل 6 مفاهيم أساسية تمكن الشركات من التحول من جيد إلى عظيم وهي: مفهوم مستوى القيادة رقم "5"، "من أولاً.. ثم لماذا"، "واجة الحقائق القاسية"، "مفهوم القنفذ"، "ثقافة الانضباط"، "مسرعات التكنولوجيا".

تقدم لنا ايلي ويتني في كتاب " فهم التغذية " أفكار ودروس في مجال التغذية، حيث تُعرف علم التغذية على أنه العلم الذي يدرس طبيعة وتأثير الأغذية على جسم الأنسان، حيث أن التغذية والصحة مرتبطتان ترابطا وثيقاً، فالتغذية الجيدة السليمة تعني حالة تغذوية مستمرة تمكن المرء من التمتع بصحة جيدة، وهي نتيجة للتأثير المتبادل بين الحالة الصحية والنمط الغذائي، والبيئة المادية والاجتماعية والاقتصادية. ولكي يتمتع الانسان بتغذية جيدة، فإن عليه أن يحصل على كمية ونسبة متوازنة من المركبات الغذائية المختلفة والتي تشمل البروتينات، الكربوهيدرات، الدهون، الفيتامينات والأملاح المعدنية والماء. وتعد البروتينات و الكربوهيدرات و الدهون هي المصدر الرئيسي للطاقة وإنتاج السعرات الحرارية والتي من خلالها يستطيع الانسان أن يقوم بالعمليات الحيوية مثل التنفس والحركة ووظائف الكلى والدماغ، حيث أن جرام واحد من الكربوهيدرات أو البروتينات يقوم بإنتاج 4 سعرات الحرارية، في حين أن جرام واحد من الدهون يقوم بإنتاج 9 سعرات حرارية. ويختلف العدد الكلي للسعرات الحرارية المطلوبة يومياً من شخص إلى آخر حيث أنها تعتمد على الطول والوزن والعمر والنشاط والنمو. وتُعرف السعرة الحرارية على انها كمية الحرارة اللازمة لرفع درجة حرارة جرام واحد من ماء درجةً مئويةً واحدة. وتعتمد عدد الجرامات المطلوبة من المواد الغذائية المنتجة للطاقة على النمط الغذائي والهدف المرجو من التغذية، فمثلا إذا كان هناك شخص يحتاج إلى 2200 سعرة حرارية في اليوم ويتبع نظام غذائي يكون فيه نسبة البروتين 40% والكربوهيدرات 30% والدهون 30%، فإنه وبعملية حسابية بسيطة ستكون عدد الجرامات اليومية التي يحتاجها هذا الشخص هي 220 جرام من البروتينات و 165 للكربوهيدرات و 73 للدهون. والجدير بالذكر أن للسعرات الحرارية أهمية كبيرة في تحديد زيادة أو أنقاص وزن الأنسان، فمثلاً إذا افترضنا أن أحد الأشخاص يحتاج إلى 2000 سعرية حرارية في اليوم، فأنه أن تناول أطعمة تنتج أكثر 2000 سعره حرارية في اليوم فإن وزنه سيبدأ بالزيادة، في حين أنه إن قام بتناول كمية أقل من الطعام والتي تنتج سعرات حرارية أقل من احتياجه اليومي فإن وزنه سيبدأ بالنقصان.

يقدم لنا سيمون سينيك في كتاب " ابدأ بلماذا " أفكار مبتكرة في مجال تطوير الذات وريادة الأعمال، حيث يبين انه في يومنا هذا لا تزال معظم المؤسسات تعتمد على نفس الاستراتيجيات التقليدية لتحفيز موظفيها، فهي تمنحهم حوافز مالية للقيام بمهامهم أو تقوم بتهديد الموظفين المهملين بعقوبات نتيجة لإهمالهم في العمل. إذا كنت قائدًا لفريق عمل فإنك في مرحلة ما سوف تحتاج إلى تحفيز فريق عملك لتحقيق هدف ما، و على عكس الأساليب التقليدية لتحفيز الموظفين، يلجأ المدراء الجيدون إلى إلهام الآخرين نحو تحقيق الأهداف المرجوة بدلاً من اتخاذ أساليب المكافأة و العقوبة، فإنك تجدهم يغرسون في فرق عملهم الرغبة في تحقيق النجاح. هذا النوع من التحفيز يحدث تأثيرًا أعمق بكثير من الحوافز المادية في نفوس الموظفين. فإننا نجد الموظفين الذي يتبعون قادتهم بناءً على هدف ملهم بدل من حافز مادي، نجدهم يستثمرون قدرًا كبيرًا من طاقتهم و مهاراتهم و يقدمون تضحيات شخصية أكبر في سبيل تحقيق الأهداف المرجوة منهم. كل ذلك نتيجة إيمانهم بأن عملهم و سعيهم يسير باتجاه تحقيق هدف سامي و ملهم و ليس حافزًا ماديًا فحسب. كما يعرض سيمون سينيك مفهوم الدائرة الذهبية كأداة مميزة لتحفيز و قيادة الآخرين، حيث أن القادة الناجحون يبدؤون تأسيس دائرتهم الذهبية من الداخل ابتداءً بدائرة "لماذا؟".

يقدم لنا هانس روسلينج في كتاب " الإلمام بالحقيقة " أفكار مبتكرة في فهم ما يحدث في العالم بصورة صحيحة وحقيقة، حيث يعرض أنه في يومنا الحاضر، تصب الكثير من وسائل الإعلام جل اهتمامها على جذب القراء، و لذلك تعمد وسائل الإعلام هذه على تزويد المتابعين بمعلومات بسيطة للغاية ومليئة بالدراما بدل تقديم معلومات مستفيضة و مفصلة. نتيجة لذلك، أصبح لدى الكثير من الناس نظرة سلبية غير حقيقة لما يدور في العالم. هناك اعتقاد سائد بأن العالم يسير من سيء إلى أسوأ في مختلف المجالات و منها المجالات الاقتصادية و السياسية و البيئية و حتى التعليمية. إذا طرحت استبيانًا عن مستوى الفقر في العالم على مدار العشرين سنة الماضية٬ و كانت الخيارات أ) تضاعف مستوى الفقر، ب) ظل في نفس المستوى، ج) انخفض إلى نصف ما كان عليه. فإن الكثير من الناس سيختار إجابة سلبية و خاطئة رغم أن الإجابة الصحيحة هي أنه انخفض إلى النصف. أجري هذا الاستبيان في الولايات المتحدة، و كانت النتيجة أن ٥٪ فقط من المشاركين قاموا بتوقع الخيار الصحيح. يعود الكاتب سبب هذه الظاهرة إلى ما أسماه بـ" المفاهيم الخاطئة " التي تنشأ نتيجة محتوى وسائل الإعلام و كذلك نتيجة لبعض الغرائز الطبيعية لدى البشر.