I dagens afsnit taler jeg om, hvordan du, med udgangspunkt i energien fra Miley Cyrus’ sang Flowers, kan komme til at vælge dig selv, hvile i dig selv og finde din styrke i at vide, at du er nok for dig.

Afsnittet handler om selvkærlighed, at arbejde med sig selv og hvordan det alt sammen ligger et solidt fundament for at danne gode relationer, der fylder os op og som lærer os ikke at nøjes med relationer, hvor den du indgår relationen med, tager dig for givet.

Men det handler også om introspektion, og overvejelser i forhold til hvorfor og hvornår vi ønsker relationer, hvorfor det kan være svært at være alene, og hvordan man arbejder med en eventuel frygt for at være alene.

Endelig slutter jeg af med konkrete tips til, at mærke energien fra Flowers i dit eget liv. Så lyt med, hvis du gerne vil vide hvad blomster, dans i stuen og det at blive afvist har med hinanden at gøre.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit taler jeg om ting, du kan være opmærksom på, hvis du nu eller i perioder oplever, at du ikke udlever dit fulde potentiale.

Først dykker jeg ned i, hvordan og hvornår jalousi og misundelse kan være en indikator for, at du ikke er tilfreds med din egen situation eller indsats.

Derefter taler jeg om begrænsende overbevisninger som kan være en barierre for dig. Herunder det usynlige glasloft og ideer om, hvor godt du “fortjener” at have det.

Afsnittet handler om at tage sig selv kærligt i hånden, men også om at tage sig selv og sine mål seriøst. Jeg fortæller derfor om at finde balancen mellem at leve selvkærligt og samtidigt skubbe sig selv ud af comfortzonen og nå sine mål.

Nævnt i afsnittet:

Gay Hendricks om det usynlige glasloft: https://www.saxo.com/dk/the-big-leap_gay-hendricks_paperback_9780061735363

Følg med på instagram: https://www.instagram.com/sandrawiller/

Tilmeld dig mit nyhedsbrev for tanker direkte i indbakken: https://sandras-space.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens afsnit giver jeg først en lille life-update og derefter deler jeg mine bedste livsstilsanbefalinger lige nu.

Hvis du også oplever, at du i perioder har mindre energi, end du plejer, ikke har samme overskud som du plejer eller bliver mere irritabel, end du plejer, så er det måske fordi du ikke lever efter din cyklus. Det kan du blive klogere på i dagens afsnit, men du kan også få helt konkrete shoppinganbefalinger og mine bedste tips til en hverdag i balance.

Jeg kommer både omkring en lyserød vandflaske, selvkærligt fokus på sin cyklus, massage og anigtsbehandlinger, en ny favoritserie, pedicure og skyggearbejde.

Nævnt i afsnittet:

Selvkærlig model: https://sandras-space.com/coaching/selvkrlig-model-lyserd

Yoga with Kassandra: https://www.youtube.com/channel/UCX32D3gKXENrhOXdZjWWtMA

Følg med på instagram: https://www.instagram.com/sandrawiller/

Tilmeld dig mit nyhedsbrev for tanker direkte i indbakken: https://sandras-space.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det her afsnit taler jeg om vaner, hvordan vi bedre kan holde dem og hvordan vi kan implementere dem for at støtte os i at opnå vores drømme og mål.

Boger nævnt: Atomic Habits af James Clear

Følg med på instagram: https://www.instagram.com/sandrawiller/

https://www.instagram.com/bysandrawiller/

Tilmeld dig mit nyhedsbrev for tanker direkte i indbakken: https://sandras-space.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det her afsnit taler jeg om vigtigheden af at være sig selv, og hvordan vi af og til forlader os selv i et forsøg på at passe ind.

Følg med på instagram: https://www.instagram.com/sandrawiller/

https://www.instagram.com/bysandrawiller/

Tilmeld dig mit nyhedsbrev for tanker direkte i indbakken: https://sandras-space.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det her afsnit taler jeg om visionboards og manifestering. Jeg kommer med konkrete tips til dit visionboard, og inspiration til hvordan du kan arbejde med dette værktøj, på en måde der giver mening for netop dig.

Følg med på instagram: https://www.instagram.com/sandrawiller/

https://www.instagram.com/bysandrawiller/

Tilmeld dig mit nyhedsbrev for tanker direkte i indbakken: https://sandras-space.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det her afsnit taler jeg om motivation, hvorfor det ikke altid kan være vores primære drivkraft og hvordan vi kan bedre kan opnå vores drømme og mål. Selvom en handling kan være i overensstemmelse med vores mål, kan vores nervesystemer og tanker omkring det forhindre os, fordi det er ude af vores komfortzone. Lyt med for tanker, refleksioner og inspiration til at opnå dine drømme.

Følg med på instagram: https://www.instagram.com/sandrawiller/

https://www.instagram.com/bysandrawiller/

Tilmeld dig mit nyhedsbrev for tanker direkte i indbakken: https://sandras-space.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det her afsnit deler jeg selvkærlige, lavpraktiske tips fra min dagligdag samt giver jer en life-update.

Jeg kommer ind på blandt andet vintage shopping, silketrusser og dans.

Følg med på instagram: https://www.instagram.com/sandrawiller/

https://www.instagram.com/bysandrawiller/

Tilmeld dig mit nyhedsbrev for tanker direkte i indbakken: https://sandras-space.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det her afsnit taler jeg om spiritualitet, hvad det betyder for mig og hvordan vi kan “afmystificere” det. Det kan for nogle virke lidt støvet og mystisk, men ligesom med alt andet - er det hvad man gør det til - og det har vist sig at være et af de vigtigste værktøjer for mig på min rejse.

Følg med på instagram: https://www.instagram.com/sandrawiller/
https://www.instagram.com/bysandrawiller/

Tilmeld dig mit nyhedsbrev for tanker direkte i indbakken: https://sandras-space.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det her afsnit taler jeg om at være introvert, og kommer med mine bedste tips til at navigere i perioder med mange sociale scenarier - som for mange højtiderne har det med at være. 

Følg med på instagram: https://www.instagram.com/sandrawiller/
https://www.instagram.com/bysandrawiller/

Tilmeld dig mit nyhedsbrev for tanker direkte i indbakken: https://sandras-space.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.