Ça va beaucoup mieux : l'encyclopédie médicale de Michel Cymes

Ça va beaucoup mieux : l'encyclopédie médicale de Michel Cymes

By RTLMedicineHealth & Fitness
Download on the App Store

Ça va beaucoup mieux : l'encyclopédie médicale de Michel Cymes episodes

  • TABAC - 1/5. Les années de tabagisme ne s'effacent pas en un claquement de doigts
    Dans cet épisode, Michel Cymes liste les bénéfices apportés par l'arrêt du tabac. Certains sont immédiats. Après 8 heures, la quantité de nicotine dans le sang diminue de 50%. Au bout de 24 heures, l'organisme s'est délesté du monoxyde de carbone. Le goût et l'odorat sont plus affutés après quelques jours et la respiration plus facile.
    En quelques mois, la toux et l'essoufflement s'estompent aussi et la voix s'éclaircie. Les bénéfices pour l'instant se font sentir après un an, lorsque le risque de maladies cardio-vasculaires diminue de 50%.
    Après cinq ans, le risque de développer un cancer de la bouche, de la gorge ou de l'oesophage est deux fois moins important. Et après 10 ans, le taux de mortalité lié au cancer du poumon est similaire à celui d'un non-fumeur. Il n'est jamais trop tard pour arrêter.

    Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    4 min
  • ENFANT - 5/5. Michel Cymes : "Votre enfant suce son pouce ? Soyez vigilant"
    Dans cet épisode, Michel Cymes aborde le sujet des enfants qui sucent leur pouce. Il explique que bien que ce soit un comportement naturel et source de plaisir pour le nourrisson, il est important de rester vigilant. La succion prolongée du pouce peut influencer la formation du palais et entraîner des problèmes respiratoires. Michel recommande que les enfants arrêtent cette habitude avant l'âge de 4 ans et conseille aux parents d'aborder le sujet avec douceur et au bon moment.

    Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    3 min
  • ENFANT - 4/5. Il faut inscrire les enfants au sport dès l'âge de 6 ans
    Dans cet épisode, Michel Cymes aborde la dégradation des capacités cardiovasculaires des enfants d'aujourd'hui par rapport à ceux d'il y a 50 ans. Il souligne l'impact négatif des écrans sur leur santé et insiste sur l'importance d'inscrire les enfants au sport dès l'âge de 6 ans pour contrer la sédentarité. Il recommande également aux parents de donner l'exemple en pratiquant eux-mêmes une activité physique.

    Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    3 min
  • ENFANT - 3/5. Michel Cymes évoque l'estime de soi des enfants
    Dans cet épisode, Michel Cymes aborde l'importance de l'estime de soi chez les enfants. Il explique que l'estime de soi, bien que difficile à cerner, est cruciale pour le développement personnel. Les animaux de compagnie, notamment les chiens et les chats, peuvent jouer un rôle positif dans ce processus pour les enfants et les adolescents. Michel souligne également l'importance du rôle des parents, qui doivent trouver un équilibre entre ambition et réalisme pour leurs enfants.

    Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    3 min
  • ENFANT - 2/5. Astigmatisme : comment repérer les premiers effets chez nos enfants ?
    Dans cet épisode, Michel Cymes aborde l'astigmatisme chez les enfants, un trouble de la vision causé par une déformation de la cornée. Il explique que ce problème peut entraîner des difficultés scolaires, notamment pour différencier certaines lettres et chiffres. Environ 8% des enfants sont astigmates, et ce chiffre monte à 30% en incluant d'autres troubles visuels. Michel recommande un dépistage précoce, dès l'âge de 3 ans, surtout si des antécédents familiaux existent.

    Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    3 min
  • ENFANT - 1/5. Michel Cymes : "Comment prévenir les maladies infectieuses chez l'enfant"
    Dans cet épisode, Michel Cymes aborde la prévention des maladies infectieuses chez les enfants à l'école. Il conseille d'inculquer aux enfants des gestes d'hygiène simples, comme se laver les mains régulièrement et tousser dans leur manche. Il souligne l'importance de répéter ces conseils pour qu'ils deviennent des réflexes. Michel Cymes rappelle aussi l'importance de répondre aux besoins physiologiques des enfants, comme aller aux toilettes, pour éviter des problèmes de santé supplémentaires.

    Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    3 min
  • MUSCULATION 5/5. Quels sports pratiquer avec un mal de dos ?
    Dans ce dernier épisode de la semaine, Miche Cymes insiste sur le fait qu'il ne faut pas forcément rester immobilisé lorsqu'on a mal au dos. Le médecin explique qu'il s'agit évidemment de faire attention et de ne pas pratiquer toutes les activités. Si vous courrez, offrez-vous de vraies chaussures en mesure d'absorber les chocs, par exemple. Idem pour le tennis, toutes les surfaces ne sont pas conseillées.
    Le médecin conseille en général d'éviter les sports collectifs, susceptibles d'engendrer des contacts et des faux mouvements. Il vaut mieux privilégier la natation et vous rendre au stade municipal.

    Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    3 min
  • MUSCULATION 4/5. Comment muscler le haut du corps
    Dans ce quatrième épisode de la semaine, Michel Cymes explique comment entretenir sa musculature de façon plus ou moins spécifique. Le médecin conseille à ce propos la pratique de l'aviron, sport complet qui fait travailler tous les muscles de haut en bas, de droite à gauche et parfois en oblique, ou, à défaut, le rameur, qu'il est possible de pratiquer chez soi ou en salle.
    Michel Cymes détaille ensuite plusieurs exercices permettant de muscler certaines parties précises du corps, comme la nage pour les épaules, la poitrine, les bras et le dos, le yoga et le pilates pour les abdominaux, mais aussi le vélo, la marche nordique et l'aquabiking pour le bas du corps.

    Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    3 min
  • MUSCULATION 3/5. Comment avoir des abdominaux
    Dans ce troisième épisode de la semaine, Michel Cymes explique comment développer et entretenir ses abdominaux. Le médecin explique que travailler cette partie du corps n'est pas seulement un atout esthétique. La ceinture abdominale est cruciale dans la bonne tenue du corps humain car elle permet de maintenir le système digestif et assure l'équilibre entre l'avant et l'arrière du corps avec de nombreuses implications pour le dos.
    Le meilleur moyen de les travailler est évidemment le gainage. Michel Cymes présente plusieurs exercices à effectuer régulièrement à la maison pour commencer à sentir la différence. Certains peuvent même se pratiquer au bureau pendant des réunions.

    Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    3 min
  • MUSCULATION 2/5. Les points à vérifier avant de s'inscrire à la salle
    Prix, durée, rétractation, assurances et clauses à surveiller... Michel Cymes fait le point sur toutes les subtilités à avoir en tête lorsque vous vous inscrivez dans une salle de sport.
    L'inscription dans une salle de sport coûte généralement un petit billet, mais il existe des formules low cost à moins de 400 euros par an qui comprennent évidemment moins d'options mais assurent l'essentiel. À vous de voir ensuite si vous optez pour une formule courte durée ou une offre avec ou sans engagement. Pensez à bien demander un formulaire d'inscription après paiement.
    Le médecin explique ensuite qu'il faut être attentif à plusieurs choses : l'amplitude horaire de la salle, les horaires auxquels votre offre vous y donne accès, le vol éventuel de vos affaires et la rétractation. Il donne aussi des conseils pour savoir que faire en cas de blessure ou de dispense.

    Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    4 min

About Ça va beaucoup mieux : l'encyclopédie médicale de Michel Cymes

From the publisher's feed

Chaque lundi sur le site et l'application de RTL retrouvez 5 conseils santé de Michel Cymes ! Alimentation, sport, médicaments… Le médecin vous livre les clés pour préserver votre santé dans le…