Nem esperamos o Carnaval passar para o ano começar, por isso temos muito ainda a realizar em 2023. Neste episódio conversamos sobre o planejamento do ano e o que vem pela frente.

Os treinos de corrida são separados por tipos: intervalado, contínuo e seus subtipos. Entenda o que são cada um deles e qual o momento correto de usá-los na sua rotina de treinos. Ouça agora este episódio!

Nesse episódio, você vai conhecer e saber como surgiu a GoFit Assesoria Esportiva, bem como quem são os professores.

Se liga aí!

Nesse episódio, você encontrará dicas super importantes de como você pode realizar o seu aquecimento.

Escute e saiba como aumentar o seu rendimento nos treinos e também diminuir as chances de lesão!

Dando continuidade ao tema do episódio 46, trouxemos mais 4 mitos que ouvimos muito no mundo do treinamento. Falamos de treino de força a tênis caros. Ouça agora quais são esses mitos e não caia nessa!

São mais de 2 anos trazendo conteúdo por aqui para você. Como agradecimento, trouxemos comentários os 5 episódios que melhor performaram por aqui. Ouça agora!

Comemorando o mês do gaúcho, preparamos este episódio com um TOP 4 das principais provas do Rio Grande do Sul. Além de  percepções e observações, os professores comentam curiosidades e características das provas. Ouça agora!

No episódio de hoje, demos continuidade sobre a escolha de provas, quantas provas fazer e como saber se estou preparado. Se liga nas dicas dos professores da GoFit e coloque em prática no seu próximo desafio!

No episódio de hoje falamos sobre a importância do planejamento, do foco e da paciência no percurso até a realização da tão sonhada prova. Se liga nas dicas dos professores da GoFit e coloque em prática no seu próximo desafio!

Separamos 4 mitos que mais ouvimos no mundo da corrida. Falamos de flacidez à quantidade de treino. Ouça agora quais são esses mitos para não cair em cilada!