Se você está começando a correr, esse episódio é para você! Entenda no que é necessário investir e o que fazer para iniciar na corrida de forma correta e segura. Ouça agora!

Todo corredor teme "quebrar" em uma prova. No episódio de hoje, falamos sobre como isso pode acontecer e o que fazer para evitar. Além disso, saiba o que fazer caso aconteça. Dá o play e ouça agora!

Os professores da GoFit conversaram sobre a história da prova, representatividade, metas, participação, curiosidades e muito mais! Ouça agora!

 No episódio de hoje, os professores da GoFit falam sobre a importância de ter metas bem traçadas para estabelecer o plano de treinamento e chegar no dia D com tudo. Você sabe o quanto isso é importante? Ouça agora!

Entenda o que fazer na semana que antecede o dia da prova de corrida. Como treinar e o que fazer pra estar preparado. Ouça agora!

 Neste episódio discutimos o quanto e o porque a técnica de corrida é importante. Entenda quais aspectos devem ser levados em conta durante os treinos.

Ouça agora e entenda o que é o volume de treinos e como é importante fazer a distribuição correta e de forma individualizada.

Uma conversa sobre como são as expectativas dos corredores iniciantes e o progresso que é alcançado gradativamente. Expectativas são criadas sobre as distâncias e sobre o tempo de evolução. Porém, temos também a realidade alcançada a cada treino. Ouça agora!

Para responder essa questão polêmica, conversamos com a Dra. Fabíola Kleinert, da Clínica Medspa. Falamos sobre quais os melhores cuidados com a pele e qual a relação da prática de corrida com o envelhecimento.

Ditado muito comum no Brasil e que estabelece que as coisas só funcionam após o carnaval. Mas será mesmo? Ouça agora!