No episódio passado, falamos sobre os métodos de treinamento. Neste episódio, entenda quais são os fatores que devem ser observados antes da montagem dos treinos. Ouça agora!

Entenda como os métodos de treinamento de corrida são organizados. Através dos nossos professores, veja como a GoFit aplica o conhecimento em métodos específicos para corredores, como contínuos e intervalados.

Ouça agora e entenda como os professores preparam os treinos, a partir de toda a teoria. Veja os princípios que são levados em conta, além dos detalhes da individualidade do aluno. e tbm a necessidade, capacidade e disponibilidade de cada um.

Este episódio é dedicado para falarmos da PERIODIZAÇÃO dos treinos. O que é, como funciona e como deve ser feita pelo treinador! Ouça agora!

O episódio de hoje é para SIMPLIFICAR os princípios do treinamento desportivo. Ouça nosso bate-papo sobre os pilares base utilizados para todos os tipos de treino. Ouça agora!

Neste período turbulento em que vivemos, cuidar da saúde mental é fundamental. Ouça agora sobre a relação do ESPORTE com a Saúde Mental das pessoas. No que influencia, no que ajuda? Confira!

 Neste episódio falamos sobre a evolução de qualidade e tecnologias dos tênis de corrida. Além disso, vamos discutir qual o tênis perfeito para corrida (será mesmo que existe?). Ouça agora a opinião dos nossos professores!

Os professores Karam Rios e Rodrigo Constantino participaram das provas do Troféu Brasil de Atletismo em 2020. Chegou a hora deles se reunirem e nos contarem como foi essa experiência. Ouça agora!

Em dezembro de 202o, aconteceria o Desafio da Serra do Rio do Rastro. A prova foi adiada, mas nossos professores resolveram, mesmo assim, encarar a serra e fazer um treino "valendo", in loco. Vem ouvir (e dar boas risadas) como foi essa experiência desafiadora!

Nossa primeira temporada somaram 15 episódios! Para retomarmos em 2021, fizemos um compilado de tudo que conversamos até aqui. Confira!