Café-Virtual con Rocio Cabrera

By Rocio Cabrera Salazar

Café Virtual es un podcast semanal con una conversación entre amigos que viven en Latinoamérica. Los temas son variados en entretenimiento, inversión y superación personal. Entretenimiento con conteni... more

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Café-Virtual con Rocio Cabrera episodes:

November 20, 2022 Café Virtual con Rocío Cabrera– Muchas razones para ser amable
En el Café Virtual de esta semana Rocío nos define que es amabilidad, los beneficios de las personas amables, la liberación de serotonina y dopamina que nos dan satisfacción y felicidad y cómo los buenos líderes muestran amabilidad en el trabajo para incrementar moral, evitar el absentismo y mejorar el rendimiento de los empleados. El ser amable no es signo de debilidad, es signo de humanidad.
En Café Virtual le brindamos entretenimiento con contenido positivo en donde les damos información para que usted tome su mejor y propia decisión.
Nos encuentra en Facebook en @CafeVirtualenESP y en nuestro correo [email protected].
Música en podcast: Feel So Lucky (Instrumental Version) - Cody Francis [Epidemic Sound]
Estamos en:
Anchor, https://anchor.fm/rocio-cabrera-salazar
Spotify, https://open.spotify.com/show/1BPs1RR8oWG6TPzVS2PK7j
Amazon Music: https://music.amazon.com.mx/podcasts/17f9f17b-316c-4acf-becc-ce928c2c9b88/cafévirtual-por-rocio-cabrera
Apple Podcast, https://podcasts.apple.com/us/podcast/cafe-virtual/id1575441454
Google podcast, https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy82MTg3ZjZkNC9wb2RjYXN0L3Jzcw==
Breaker, https://www.breaker.audio/cafe-virtual-1
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31min
November 06, 2022 Café Virtual con Rocío Cabrera – Hablemos de Carisma y aprende ese “algo” especial
En el café virtual de esta semana hablamos del carisma o esa capacidad de atraer, encantar, cautivar e influir en la personas que nos rodean. El carisma es una cualidad natural en nuestra personalidad que también se puede mejorar y aprender. La empatía y el bien escuchar, actitud positiva, estar presente, ser auténtico, nuestra seguridad y confianza además de vigilar nuestro lenguaje no verbal son claves de ese “algo” que los demás sienten cuando estamos cerca de ellos que genera confianza y calidez. ¡Escuche, haga la tarea dígame qué cambia!
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30min
October 23, 2022 Café Virtual con Rocío Cabrera y La ciencia detrás de la Resaca
¿Se ha puesto a pensar por qué después de unas buenas bebidas le dan resacas? ¿Qué le sucede a su organismo que después del sabor viene un gran dolor? Pues en el Café Virtual de esta semana investigamos el proceso de la fermentación para crear alcoholes y la aparición de los congéneres, pero también nos acercamos al proceso de nuestro hígado al desdoblar el alcohol para poder sacarlo de nuestro organismo. ¿Cómo funcionan nuestra enzimas para romper el alcohol, cuánto demora este proceso y qué bebidas tienen mayor cantidad de congéneres? Como siempre, aquí aprendemos de todo lo que sucede.
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29min
October 09, 2022 Café Virtual con Rocío Cabrera - Preguntas profundas para crear equipos de alto desempeño
En el Café Virtual de esta semana Rocío nos comparte cuatro (4) preguntas profundas, pero poderosas para reflexionar, conocernos mejor y para hacerlas a nuestro equipo de trabajo (casa, familia, trabajo). El análisis de nosotros mismos para comenzar y de nuestros equipos, nos ayudará a crear claridad en metas, expectativas, comunicación, sistemas de trabajo que nos ayuden a mantener hábitos positivos y eliminar estrés con el objetivo de crear equipos de alto desempeño.

Basadas en el libro: Powerful Questions de Ajit Nawalkha.
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32min
September 25, 2022 Café Virtual con Rocío Cabrera- El espacio personal dentro del lenguaje no verbal.
En el café virtual de esta semana Rocío nos habla del espacio personal, qué es, cómo varia de cultura a cultura y dentro de un mismo país. Es importante conocer el concepto de espacio personal para no cerrar comunicación que inicia, no mal interpretar la comunicación entre dos personas y para adaptarnos mejor a otras culturas.
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35min
September 11, 2022 Café Virtual con Rocío Cabrera - El ser extranjero
En el Café Virtual de esta semana Rocío nos lleva por las 5 etapas de adaptación a un país nuevo cuando emigramos. El moverse a un país nuevo implica un reto que va más allá de un idioma nuevo que aprender, adaptarse a una cultura diferente, ideologías, formas de operar, formas de comunicarse, etc. Una buena actitud, curiosidad, tener mente abierta y dispuesta al cambio son claves para aligerar el proceso. Sin embargo, es normal sentir frustración y hasta querer regresar a nuestro país de origen. Cuéntenos su historia y su proceso personal.
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39min
August 28, 2022 Café Virtual con Rocio Cabrera – El mito de hacer Multitasking y lograr Eficiencia
En el programa de esta semana tocamos el mito del multitasking y la eficiencia. Durante años nos han dicho que somos más eficientes y mejores si podemos hacer varias cosas a la misma vez, pero la realidad es que nuestro cerebro no está diseñado para hacer más de dos tareas a la misma vez y cuando hacemos dos tareas no las hacemos tan eficientemente como si las estuviéramos haciendo individualmente. Para llegar a ese periodo de máxima eficiencia o FLOW necesitamos foco o concentración y tenemos que aprender a concentrarnos de lleno a una sola tarea. ¿Cómo hacer esto? ¿Cómo interfiere la dopamina en todo esto?
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32min
August 14, 2022 Café Virtual con Rocío Cabrera – Llega con frecuencia a estado de “Flow”
Esta semana en Café Virtual hablamos del “FLOW”, qué sucede en ese momento, qué lo bloquea y cómo lo disparamos para poder sacarle provecho con frecuencia y que no sea esporádicamente.
El “FLOW” es ese estado consciente de esfuerzo sin esfuerzo en donde nuestro rendimiento, creatividad e intuición son máximos. Utilizamos menos carga cognitiva de nuestro cerebro y perdemos el sentido del tiempo realizando actividades retadoras con sentimiento de placer y satisfacción.
El estado de FLOW se puede lograr individualmente y en estado colectivo. ¿Cómo hacerlo?
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July 31, 2022 Café Virtual con Rocío Cabrera – Aplica la mágica regla de tres (3
Esta semana en Café Virtual con Rocío Cabrera, hablamos de la Mágica regla de Tres (3), que simplemente nos indica que para hacer nuestro contenido o mensaje más memorable lo mejor que podemos hacer es ser breves y enfocarnos en elementos (palabra, frases, descripciones, características, oraciones) de tres (3).
Nuestro cerebro procesa información en patrones y el tres es el menor número de elementos que se utilizan para crear un patrón, por lo que nuestra memoria de trabajo registra rápidamente el contenido que queramos transmitir.
Esto se aplica a las ventas, presentaciones en público, mercadeo de productos, información que debe ser memorizada, creación de contenido, etc.
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July 18, 2022 Café Virtual con Rocío Cabrera- Cómo delegar para tener más tiempo y desarrollar a su equipo
En el Café Virtual de esta semana hablamos del proceso de delegar. Revisamos todas las formas de delegar, pero nos enfocamos en como delegar eficientemente con el propósito de crear nuestra substitución del rol y así ayudar a nuestro equipo a crecer. Hablamos de los beneficios de delegar, de los pasos y detalles a considera, cómo evaluar y donde corregir para llegar a las metas propuestas.
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