Sign up to save your podcasts
Or
Share Calm the Chaos: Parenting & Mental Health
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Calm the Chaos: Parenting & Mental Health
Calm the Chaos: Parenting & Mental Health episodes
- ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗੱਲ | Ep 1 — Part 3: The Whole-Brain Child
ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਛੋਟੀ ਗੱਲ ’ਤੇ ਰੋਂਦਾ ਹੈ, ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦਾ? ਇਸਦਾ ਜਵਾਬ ਉਸਦੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਵਿੱਚ ਛੁਪਿਆ ਹੈ।
ਇਸ episode ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ Dr. Daniel Siegel ਅਤੇ Dr. Tina Payne Bryson ਦੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕਿਤਾਬ — The Whole-Brain Child — ਦੀ। ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦਾ Left Brain ਅਤੇ Right Brain ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਨੇ — ਅਤੇ ਮਾਂ-ਬਾਪ ਉਸ ਵੇਲੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਨੇ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਔਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ।
ਇਸ episode ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ:
— Connect then Redirect ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
— Name it to Tame it ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
— ਸਾਡੇ ਪੰਜਾਬੀ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦਾ ਕੀ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ
ਸਾਡੇ Telegram ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਜੁੜੋ: t.me/+k5wQpjm3lJQxNDZh
1 min - ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗੱਲ | Ep 1 — Part 2: The Whole-Brain Child
ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਛੋਟੀ ਗੱਲ ’ਤੇ ਰੋਂਦਾ ਹੈ, ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦਾ? ਇਸਦਾ ਜਵਾਬ ਉਸਦੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਵਿੱਚ ਛੁਪਿਆ ਹੈ।
ਇਸ episode ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ Dr. Daniel Siegel ਅਤੇ Dr. Tina Payne Bryson ਦੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕਿਤਾਬ — The Whole-Brain Child — ਦੀ। ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦਾ Left Brain ਅਤੇ Right Brain ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਨੇ — ਅਤੇ ਮਾਂ-ਬਾਪ ਉਸ ਵੇਲੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਨੇ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਔਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ।
ਇਸ episode ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ:
— Connect then Redirect ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
— Name it to Tame it ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
— ਸਾਡੇ ਪੰਜਾਬੀ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦਾ ਕੀ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ
ਸਾਡੇ Telegram ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਜੁੜੋ: t.me/+k5wQpjm3lJQxNDZh
1 min - ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗੱਲ | Ep 1 — Part 1: The Whole-Brain Child
ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਛੋਟੀ ਗੱਲ ’ਤੇ ਰੋਂਦਾ ਹੈ, ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦਾ? ਇਸਦਾ ਜਵਾਬ ਉਸਦੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਵਿੱਚ ਛੁਪਿਆ ਹੈ।
ਇਸ episode ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ Dr. Daniel Siegel ਅਤੇ Dr. Tina Payne Bryson ਦੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕਿਤਾਬ — The Whole-Brain Child — ਦੀ। ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦਾ Left Brain ਅਤੇ Right Brain ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਨੇ — ਅਤੇ ਮਾਂ-ਬਾਪ ਉਸ ਵੇਲੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਨੇ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਔਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ।
ਇਸ episode ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ:
— Connect then Redirect ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
— Name it to Tame it ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
— ਸਾਡੇ ਪੰਜਾਬੀ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦਾ ਕੀ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ
ਸਾਡੇ Telegram ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਜੁੜੋ: t.me/+k5wQpjm3lJQxNDZh
1 min - Episode 2) “ਮੇਰਾ ਬੱਚਾ ਸਕੂਲ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ — ਕਿਉਂ?” / “My Child Refuses School — What’s Really Going On?”
ਮੇਰਾ ਬੱਚਾ ਸਕੂਲ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ — ਕਿਉਂ? | My Child Refuses School — What’s Really Going On?
ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਹਰ ਸਵੇਰ ਸਕੂਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਰੋਂਦਾ ਹੈ? ਪੇਟ ਦਰਦ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਗੁੱਸਾ — ਅਤੇ ਫਿਰ weekend ਨੂੰ ਸਭ ਠੀਕ? ਇਹ ਆਲਸ ਨਹੀਂ — ਇਹ anxiety ਹੈ।
Does your child cry every morning before school? Complain of stomach aches that magically disappear on weekends? You’re not failing as a parent — your child’s brain is stuck in anxiety mode, and there’s a way through it.
In this episode, Coach Simran — Registered Mental Health Nurse — breaks down:
∙ What school refusal actually is (and what it isn’t)
∙ The signs Punjabi parents often miss
∙ Why “just push them through it” can backfire
∙ 4 practical steps to help your child right now
ਇਸ episode ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ school refusal ਅਤੇ childhood anxiety ਬਾਰੇ — Punjabi ਅਤੇ English ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ community ਲਈ।
🎙 Bilingual: Punjabi & English
👨👩👦 For Punjabi parents of school-age children
🧠 Evidence-based | RMN-hosted
💬 Join our free parent community: t.me/+k5wQpjm3lJQxNDZh
2 min - ਮੇਰਾ ਬੱਚਾ ਸਕੂਲ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ — ਕਿਉਂ?” / “My Child Refuses School — What’s Really Going On?”
Episode 1: ਮੇਰਾ ਬੱਚਾ ਸਕੂਲ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ — ਕਿਉਂ? | My Child Refuses School — What’s Really Going On?
ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਹਰ ਸਵੇਰ ਸਕੂਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਰੋਂਦਾ ਹੈ? ਪੇਟ ਦਰਦ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਗੁੱਸਾ — ਅਤੇ ਫਿਰ weekend ਨੂੰ ਸਭ ਠੀਕ? ਇਹ ਆਲਸ ਨਹੀਂ — ਇਹ anxiety ਹੈ।
Does your child cry every morning before school? Complain of stomach aches that magically disappear on weekends? You’re not failing as a parent — your child’s brain is stuck in anxiety mode, and there’s a way through it.
In this episode, Coach Simran — Registered Mental Health Nurse — breaks down:
∙ What school refusal actually is (and what it isn’t)
∙ The signs Punjabi parents often miss
∙ Why “just push them through it” can backfire
∙ 4 practical steps to help your child right now
ਇਸ episode ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ school refusal ਅਤੇ childhood anxiety ਬਾਰੇ — Punjabi ਅਤੇ English ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ community ਲਈ।
🎙 Bilingual: Punjabi & English
👨👩👦 For Punjabi parents of school-age children
🧠 Evidence-based | RMN-hosted
💬 Join our free parent community: t.me/+k5wQpjm3lJQxNDZh
1 min - 📌 ਭਾਗ 5: ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ — ਮਾਂ-ਬਾਪ ਲਈ ਸੁਨੇਹਾ
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ADHD ਹੈ — ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਡਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਲੋਕ ਕੀ ਕਹਿਣਗੇ?
ਇਸ ਐਪੀਸੋਡ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਉਸ ਚੁੱਪ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਪੰਜਾਬੀ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੁਆਲੇ ਹੈ — ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ ਮਾਂ-ਬਾਪਾਂ ਲਈ ਜੋ ADHD ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਨੇ।
ਰਜਿਸਟਰਡ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨਰਸ ਸਿਮਰਨਜੀਤ ਦੱਸਦੇ ਨੇ:
✔ ADHD ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ
✔ ਸਾਡੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਕਲੰਕ ਕਿੱਥੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ
✔ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਦੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
✔ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣਾ — ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਹੀਂ, ਤਾਕਤ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਹੋ — ਇਹ ਐਪੀਸੋਡ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ।
ਸਾਡੇ Telegram ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ 👉 t.me/+k5wQpjm3lJQxNDZh
1 min - 📌 ਭਾਗ 4: ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲ ਕਰੀਏ?
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ADHD ਹੈ — ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਡਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਲੋਕ ਕੀ ਕਹਿਣਗੇ?
ਇਸ ਐਪੀਸੋਡ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਉਸ ਚੁੱਪ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਪੰਜਾਬੀ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੁਆਲੇ ਹੈ — ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ ਮਾਂ-ਬਾਪਾਂ ਲਈ ਜੋ ADHD ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਨੇ।
ਰਜਿਸਟਰਡ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨਰਸ ਸਿਮਰਨਜੀਤ ਦੱਸਦੇ ਨੇ:
✔ ADHD ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ
✔ ਸਾਡੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਕਲੰਕ ਕਿੱਥੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ
✔ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਦੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
✔ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣਾ — ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਹੀਂ, ਤਾਕਤ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਹੋ — ਇਹ ਐਪੀਸੋਡ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ।
ਸਾਡੇ Telegram ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ 👉 t.me/+k5wQpjm3lJQxNDZh
1 min - 📌 ਭਾਗ 3: ਇਸ ਕਲੰਕ ਦਾ ਬੱਚੇ ਉੱਤੇ ਕੀ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ?
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ADHD ਹੈ — ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਡਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਲੋਕ ਕੀ ਕਹਿਣਗੇ?
ਇਸ ਐਪੀਸੋਡ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਉਸ ਚੁੱਪ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਪੰਜਾਬੀ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੁਆਲੇ ਹੈ — ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ ਮਾਂ-ਬਾਪਾਂ ਲਈ ਜੋ ADHD ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਨੇ।
ਰਜਿਸਟਰਡ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨਰਸ ਸਿਮਰਨਜੀਤ ਦੱਸਦੇ ਨੇ:
✔ ADHD ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ
✔ ਸਾਡੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਕਲੰਕ ਕਿੱਥੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ
✔ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਦੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
✔ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣਾ — ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਹੀਂ, ਤਾਕਤ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਹੋ — ਇਹ ਐਪੀਸੋਡ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ।
ਸਾਡੇ Telegram ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ 👉 t.me/+k5wQpjm3lJQxNDZh
1 min - 📌 ਭਾਗ 2: ਪੰਜਾਬੀ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਕਲੰਕ ਕਿੱਥੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ? (3–4 ਮਿੰਟ)
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ADHD ਹੈ — ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਡਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਲੋਕ ਕੀ ਕਹਿਣਗੇ?
ਇਸ ਐਪੀਸੋਡ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਉਸ ਚੁੱਪ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਪੰਜਾਬੀ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੁਆਲੇ ਹੈ — ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ ਮਾਂ-ਬਾਪਾਂ ਲਈ ਜੋ ADHD ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਨੇ।
ਰਜਿਸਟਰਡ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨਰਸ ਸਿਮਰਨਜੀਤ ਦੱਸਦੇ ਨੇ:
✔ ADHD ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ
✔ ਸਾਡੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਕਲੰਕ ਕਿੱਥੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ
✔ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਦੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
✔ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣਾ — ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਹੀਂ, ਤਾਕਤ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਹੋ — ਇਹ ਐਪੀਸੋਡ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ।
ਸਾਡੇ Telegram ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ 👉 t.me/+k5wQpjm3lJQxNDZh
2 min - “ਮੇਰਾ ਬੱਚਾ ਪਾਗਲ ਨਹੀਂ” — ADHD ਅਤੇ ਪੰਜਾਬੀ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਕਲੰਕ
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ADHD ਹੈ — ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਡਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਲੋਕ ਕੀ ਕਹਿਣਗੇ?
ਇਸ ਐਪੀਸੋਡ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਉਸ ਚੁੱਪ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਪੰਜਾਬੀ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੁਆਲੇ ਹੈ — ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ ਮਾਂ-ਬਾਪਾਂ ਲਈ ਜੋ ADHD ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਨੇ।
ਰਜਿਸਟਰਡ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨਰਸ ਸਿਮਰਨਜੀਤ ਦੱਸਦੇ ਨੇ:
✔ ADHD ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ
✔ ਸਾਡੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਕਲੰਕ ਕਿੱਥੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ
✔ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਦੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
✔ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣਾ — ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਹੀਂ, ਤਾਕਤ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਹੋ — ਇਹ ਐਪੀਸੋਡ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ।
ਸਾਡੇ Telegram ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ 👉 t.me/+k5wQpjm3lJQxNDZh
1 min
About Calm the Chaos: Parenting & Mental Health
From the publisher's feed
Practical parenting strategies from a mental health nurse to help families reduce conflict, manage behavior, and build emotionally healthy homes. This podcast focuses on real-world tools for calmer…
parenting, stronger relationships, and better mental health for both parents and children.