Calma Y Bienestar: Practicas De Meditación

By Cecilia Delgado

Diferentes meditaciones que te ayudarán a tranquilizar tu mente y sentirte en paz y en bienestar... more

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FAQs about Calma Y Bienestar: Practicas De Meditación:

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The podcast currently has 50 episodes available.

Calma Y Bienestar: Practicas De Meditación episodes:

December 29, 2020 Aquí y ahora
Utiliza una piedra para reflexionar como perdemos el estar presentes
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5min
December 29, 2020 Respiración cariñosa
Genera serotonina y siéntete mejor con esta meditación
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10min
December 29, 2020 Aceptar nuestro Ser Humanos
Reconocer que lo que pasa a nuestro alrededor no solo nos pasa a nosotros. Todos compartimos experiencias agradables y desagradables
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13min
December 29, 2020 Un tiempo de autocompasión
Cuando hayas tenido una experiencia desagradable o molesta, dedícate un momento de amabilidad
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9min
December 28, 2020 Práctica de abrazos
Este ejercicio te ayudará a generar serotonina para sentirte mejor en momentos difíciles
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12min
December 20, 2020 Meditación centrada en un objeto
Si te cuesta trabajo meditar este ejercicio puede ser de utilidad
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6min
December 19, 2020 Mente espaciosa
Breve ejercicio de meditación consciente
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7min
December 16, 2020 Respiración profunda
Otro ejercicio de respiración
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7min
December 15, 2020 Dedicación
Analiza cómo ha sido tu día y deja ir.
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3min
December 15, 2020 Estableciendo intención del día
Utiliza este ejercicio para familiarizarte con el establecimiento de una intención diaria
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6min

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