Calma Y Bienestar: Practicas De Meditación

By Cecilia Delgado

Diferentes meditaciones que te ayudarán a tranquilizar tu mente y sentirte en paz y en bienestar... more

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Calma Y Bienestar: Practicas De Meditación episodes:

July 30, 2020 Manejo de pensamientos
Nuestros pensamientos pueden llegar a ser nuestros peores enemigos. Aprende a manejarlos con esta metáfora
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10min
July 29, 2020 Ejercicio de consciencia presente
Necesitas una uva pasa o una fruta para este ejercicio
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11min
July 29, 2020 Manejo de emociones
Este ejercicio te ayudará a guardar la calma y actuar de manera más tranquila, sin arrebatos
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16min
July 29, 2020 Respirar para tranquilizar
La respiración es muy importante en el manejo de nuestras emociones. Aprende a estar más consciente de ella
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9min
July 28, 2020 Escaneo corporal
Utiliza esta meditación para comenzar a ejercitar tu consciencia corporal, esta basado en el concepto de atención plena o mindfulnes
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17min
June 24, 2020 Calmar el dolor físico y emocional
Esta meditación está tomada de una práctica de mindfulnes y autocompasión propuesta por Kristin Neff y Chris Germer
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14min
June 06, 2020 Meditación 3 minutos
Utiliza este ejercicio para comenzar a familiarizarte con la meditación y desconectarte por un momento de tu rutina.
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4min
June 06, 2020 Meditación de las nubes
Utilízala para reflexionar sobre los pensamientos que ocupan tu mente
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8min
May 21, 2020 Tejedor de realidades
Reflexiona con esta maravillosa historia
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5min
May 21, 2020 Calma Y Bienestar: Practicas De Meditación (Trailer)
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1min

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