CALMARIAMA

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Meditación de los Chakras ¿Qué es?: Es una forma espiritual de meditación, con raíces en el hinduismo, donde se enseña que los chakras regulan la energía humana y controlan el flujo de energía dentro del cuerpo. ¿Para qué sirve?: Para limpiar, abrir y equilibrar conscientemente los chakras. ¿Cuándo hacer?: Cuando quieras. Especialmente si quieres renovar tu energía vital. ¿Cómo hacer?: Sentado, en una posición cómoda, con la columna alineada, manteniendo los ojos cerrados durante la practica. ¿Dónde hacer?: En un espacio tranquilo y silencioso, si posible. Para evita que haya interrupción durante la practica. ¿Con qué frecuencia?: Como deseas, siempre que quieras equilibrar tu energía vital, la Kundalini. Autor: Mindmonia www.mindmonia.com Voz: Mariana Semerjion

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Meditação para a aceitação da impermanência, as mudanças mundanas impostas pela vida. Aceito as mudanças com calma, amor e gratidão.

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Creative meditation What is? Meditation based on gratitude, to vibrate in resonance with what you want and manifest the life you want. Why to do it? To tune in to the energy that is required to manifest the life you deserve. When to do it?: preferably in the morning, upon waking. And if you wish, at night, before sleeping. How to do it?: sitting, without crossing legs and arms, in a power posture, with an open chest, keeping your eyes closed during practice. Where to do it?: in a calm and quiet space, if possible. To avoid interruption during practice. How often? Daily, until what you are visualizing happens. Author: Juan Lucas Martin www.juanlucasmartin.com Voice: Mariana Semerjion

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Meditação na praia O que é: Meditação de conexão o mar. Para que serve: para acalmar a mente, relaxar o corpo e renovar as energias. Quando fazer: a qualquer hora do dia, preferencialmente em um momento tranquilo do seu dia. Como fazer: sentado ou deitado, em uma posição confortável, mantendo os olhos fechados durante a prática Onde fazer: em um local tranquilo e silencioso, se possível. Onde não haja interrupções durante a prática. Com que frequência: como desejar, sempre que quiser se conectar com a energia do mar, da água, do azul infinito do céu tocando o azul do mar. Autor: Mariana Semerjion Voz: Mariana Semerjion

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Meditación en la playa ¿Qué es?: Meditación de conexión con el mar. ¿Para qué sirve?: para calmar la mente, relajar el cuerpo y renovar las energías. ¿Cuándo hacer?: a cualquier hora del dia, preferencialmente en un momento tranquilo de la rutina diaria. ¿Cómo hacer?: sentado o tumbado, en una posición cómoda, manteniendo los ojos cerrados durante la practica. ¿Dónde hacer?: en un espacio tranquilo y silencioso, si posible. Para evita que haya interrupción durante la practica. ¿Con qué frecuencia?: como deseas, siempre que quieras conectarte con la energía del mar, del agua, de azul infinito del cielo tocando el azul del mar. Autor: Mariana Semerjion Voz: Mariana Semerjion

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Sorria, eleve os músculos faciais enviando ao cérebro a mensagem de que você está bem e feliz. Busque sorrir mais para as situações da vida. Treine seu cérebro a sorrir!

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Meditação Positiva Pensamentos positivos para elevar a vibração.

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Meditação pra acalmar a mente e relaxar o corpo. Eliminando tensão, stress e ansiedade. Encontre um espaço tranquilo e uma posição confortável.

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Meditación creativa ¿Qué es? Meditación basada en la gratitud, para vibrar en resonancia con lo que deseas y manifestar la vida que quieres. ¿Para qué sirve? Para sintonizar con la energía que se requiere para manifestar la vida que te mereces. ¿Cuándo hacer?: preferencialmente por la mañana, al despertar. Y si deseas, por la noche, antes de dormir. ¿Cómo hacer?: sentado, sin cruzar piernas y brazos, en una postura de poder, con el pecho abierto, manteniendo los ojos cerrados durante la practica. ¿Dónde hacer?: en un espacio tranquilo y silencioso, si posible. Para evita que haya interrupción durante la practica. ¿Con qué frecuencia?: a diario, hasta que ocurra lo que estás visualizando. Autor: Juan Lucas Martin www.juanlucasmartin.com Voz: Mariana Semerjion

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