Mindful Eating in English - Conscious Eating - Nutricional Education - 7 minutes

Mindful eating en español - Atención plena al alimentarse - Comer de manera consciente

Meditação infantil para dormir - A árvore - 7 minutos

Meditación infantil para dormir - El árbol - 6 minutos

Meditación transformando mis patrones familiares - 9 minutos - Vero Fuentes www.apapachosalalma.com

Meditación del sueño con exhalación que dura el doble que la inspiración anterior para calmar y restaurar el cuerpo y la mente. Esta respiración tiene la capacidad de ayudar a redefinir el sistema nervioso autónomo del cuerpo mediante la sincronización de elementos neuronales en el corazón, los pulmones y el cerebro.

Elimina el insomnio, la ansiedad, concéntrate en el momento presente, en la percepción de tu cuerpo y disfruta de una buena noche de sueño.

Meditação para dormir, com expiração que dura o dobro de tempo da inspiração anterior para acalmar e restaurar o corpo e mente. Esta respiração tem a capacidade de ajudar a redefinir o sistema nervoso autônomo do corpo, sincronizando elementos neurais no coração, pulmões e cérebro.

Elimine a insônia, ansiedade, apenas foque no momento presente, na percepção do seu corpo, e disfrute de uma linha noite de sono. www.apapachosalalma.com

En français

Méditation créative

Qu'est que c'est? Méditation basée sur la gratitude, pour vibrer en résonance avec ce que vous voulez et manifester la vie que vous voulez.

Pourquoi est-ce? Pour vous connecter à l'énergie nécessaire pour manifester la vie que vous méritez.

Quand faire?: De préférence le matin, au réveil. Et si vous le souhaitez, la nuit, avant de dormir.

Comment faire: assis, sans croiser les bras et les jambes, dans une posture de force, avec une poitrine ouverte, en gardant les yeux fermés pendant la pratique.

Où faire?: Dans un espace calme et tranquille, si possible. Pour éviter les interruptions pendant la pratique.

À quelle fréquence?: Chaque jour, jusqu'à ce que ce que vous visualisez se produise.

Auteur: Juan Lucas Martin www.juanlucasmartin.com

Voix: Mariana Semerjion

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#Méditation #Visualisation #Créer #Awaker #Gratitude

Meditação amor incondicional

O que é: Meditação para gerar e emanar amor incondicional.

Para que serve: para eliminar qualquer tipo de rancor, preconceito, indiferença. Coloca todos os seres humanos no mesmo patamar de humildade e generosidade, sendo capaz de emanar amor incondicional para todos os seres humanos, animais, natureza. O amor aumenta a frequência vibracional, reduzindo stress ansiedade, gera empatia, compaixão e relacionamentos mais saudáveis. Trabalha conexão, e a conscientização de que todos somos um, e tudo está conectado. Aumenta a criatividade, auto-confiança, amor próprio, melhora a imunidade, aumenta a produtividade e a sensação de bem-estar.

Quando fazer: a qualquer hora do dia, preferencialmente em um momento tranquilo do seu dia.

Como fazer: sentado ou deitado, em uma posição confortável, mantendo os olhos fechados durante a prática.

Onde fazer: em um local tranquilo e silencioso, se possível. Onde não haja interrupções durante a prática. Longe de equipamentos eletrônicos TV, celular e outras distrações.

Com que frequência: como desejar, sempre que quiser sentir o poder do amor, amar e ser amado.

Autor: Mariana Semerjion

Voz: Mariana Semerjion www.apapachosalalma.com

#meditação #amor #universo #somostodosum #amorincondicional

Meditación para conectar con la prosperidad y la abundancia

¿Qué es?

Meditación enfocada en reconectar con tus raíces, tus sentimientos más profundos de merecimiento y lograr disfrutar una vida llena de prosperidad y abundancia

¿Para qué sirve?

Para conectar con el ciclo natural de la vida, de dar y recibir. Permite sentirte digno de vivir una vida buena, en donde te encuentres abierto a recibir las mejores cosas que esta tiene para ofrecer.

¿Cuándo hacer?

Cuando se sienta que exista un bloqueo que no deja fluir la energía y las emociones y que impide conectar con la prosperidad y vivir en una vida abundante de amor, dinero, relaciones y experiencias.

¿Cómo hacer?

sentado, sin cruzar piernas y brazos, en una postura de poder, con el pecho abierto, manteniendo los ojos cerrados durante la práctica.

¿Dónde hacer?:

En un espacio tranquilo y silencioso, si posible. Sin celular ni tv cerca. Para evitar que haya interrupción durante la práctica.

¿Con qué frecuencia?

a diario, hasta que el enfoque de la situación actual mejore.

Autor: Veronica Fuentes Garza https://verofuentes.com.mx/

Voz: Mariana Semerjion

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