CALMARIAMA

Meditação poema sobre VIVER Texto de Amanda Dreher, Nicolas Furst e Professor Hermógenes Voz: Mariana Semerjion

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Mindful Eating in English - Conscious Eating - Nutricional Education - 7 minutes

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Mindful eating en español - Atención plena al alimentarse - Comer de manera consciente

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Meditação infantil para dormir - A árvore - 7 minutos

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Meditación infantil para dormir - El árbol - 6 minutos

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Meditación transformando mis patrones familiares - 9 minutos - Vero Fuentes

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Meditación del sueño con exhalación que dura el doble que la inspiración anterior para calmar y restaurar el cuerpo y la mente. Esta respiración tiene la capacidad de ayudar a redefinir el sistema nervioso autónomo del cuerpo mediante la sincronización de elementos neuronales en el corazón, los pulmones y el cerebro. Elimina el insomnio, la ansiedad, concéntrate en el momento presente, en la percepción de tu cuerpo y disfruta de una buena noche de sueño.

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Meditação para dormir, com expiração que dura o dobro de tempo da inspiração anterior para acalmar e restaurar o corpo e mente. Esta respiração tem a capacidade de ajudar a redefinir o sistema nervoso autônomo do corpo, sincronizando elementos neurais no coração, pulmões e cérebro. Elimine a insônia, ansiedade, apenas foque no momento presente, na percepção do seu corpo, e disfrute de uma linha noite de sono.

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En français Méditation créative Qu'est que c'est? Méditation basée sur la gratitude, pour vibrer en résonance avec ce que vous voulez et manifester la vie que vous voulez. Pourquoi est-ce? Pour vous connecter à l'énergie nécessaire pour manifester la vie que vous méritez. Quand faire?: De préférence le matin, au réveil. Et si vous le souhaitez, la nuit, avant de dormir. Comment faire: assis, sans croiser les bras et les jambes, dans une posture de force, avec une poitrine ouverte, en gardant les yeux fermés pendant la pratique. Où faire?: Dans un espace calme et tranquille, si possible. Pour éviter les interruptions pendant la pratique. À quelle fréquence?: Chaque jour, jusqu'à ce que ce que vous visualisez se produise. Auteur: Juan Lucas Martin www.juanlucasmartin.com Voix: Mariana Semerjion

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Meditação amor incondicional O que é: Meditação para gerar e emanar amor incondicional. Para que serve: para eliminar qualquer tipo de rancor, preconceito, indiferença. Coloca todos os seres humanos no mesmo patamar de humildade e generosidade, sendo capaz de emanar amor incondicional para todos os seres humanos, animais, natureza. O amor aumenta a frequência vibracional, reduzindo stress ansiedade, gera empatia, compaixão e relacionamentos mais saudáveis. Trabalha conexão, e a conscientização de que todos somos um, e tudo está conectado. Aumenta a criatividade, auto-confiança, amor próprio, melhora a imunidade, aumenta a produtividade e a sensação de bem-estar. Quando fazer: a qualquer hora do dia, preferencialmente em um momento tranquilo do seu dia. Como fazer: sentado ou deitado, em uma posição confortável, mantendo os olhos fechados durante a prática. Onde fazer: em um local tranquilo e silencioso, se possível. Onde não haja interrupções durante a prática. Longe de equipamentos eletrônicos TV, celular e outras distrações. Com que frequência: como desejar, sempre que quiser sentir o poder do amor, amar e ser amado. Autor: Mariana Semerjion Voz: Mariana Semerjion

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