Hablar de suicidio es adentrarse en uno de los aspectos más complejos y dolorosos de la experiencia humana. Por ello, comprender esta realidad es el primer paso para brindarle a la persona el apoyo que pueda hacer posible transformar una situación límite como es la suya.

Facilitar recursos y acompañar en los primeros pasos puede ser el punto de inflexión que favorezca empezar un camino diferente.

No tienes que ser un experto para ayudar, pero sí puedes ser el puente o el nexo de unión hacia quienes están facultados para intervenir, porque lo primordial y más importante es buscar ayuda profesional especializada.

¡Eleva la dosis de tu capital emocional!

Track: Whispers. Music by https://www.fiftysounds.com.

Soy consciente de que la idea de buscar ayuda puede resultar(te) frustrante, especialmente cuando sientes que has agotado todas las fuerzas, o que el propio entorno te ha decepcionado, o que tal vez no ha estado a la altura. 

Enfrentar y afrontar la adversidad empieza por reconocer que necesitas ayuda y que no estás solo/a, aunque sea así como lo sientes en este momento.

Pedir ayuda no significa que tengas que cargar tú solo/a con todo el peso. Al contrario. Significa darte la oportunidad de aligerar tu carga.

¡Eleva la dosis de tu capital emocional!

Track: Never, nowhere. Music by https://www.fiftysounds.com.

No hay duda: hay momentos en los que la soledad se convierte en un refugio, un espacio necesario para la reflexión, el descanso y la conexión con uno/a mismo/a.

Sin embargo, cuando entra en escena, la soledad no deseada, o lo que es lo mismo, aquella que nos envuelve sin previo aviso, lejos de ofrecernos paz, nos llena de dolor y vacío.

El impacto de la soledad en la salud mental no debe subestimarse. Buscar apoyo no solo te ayudará a ti, sino que también abrirá la puerta para que otros se sientan menos solos en su propio viaje.

¡Eleva la dosis de tu capital emocional!

'Falling Together' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0.

www.scottbuckley.com.au

El vacío emocional supone una sensación que muchas personas experimentan o atraviesan en algún momento de sus vidas, y si bien es cierto que, este vacío puede ser el reflejo de múltiples factores o causas, cualquiera de ellos ha de suponer una señal interna suficiente para ser escuchada y atendida como merece.

Escuchar ese vacío es el primer paso hacia una reconexión honesta con uno/a mismo/a.

Por más sombrío e insalvable que sea el momento, siempre hay formas de encontrar salida, y esa salida puede empezar con un pequeño paso: hablar con alguien que pueda escucharte, pedir ayuda, o incluso reconocer que mereces sentirte mejor.

¡Eleva la dosis de tu capital emocional!

'What We Don't Say' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0.

www.scottbuckley.com.au

Las estadísticas son necesarias para dimensionar el problema, pero no logran captar la complejidad emocional ni las circunstancias que envuelven a quienes atraviesan un momento tan crítico y vulnerable como el que se experimenta.

Hablar de suicidio desde su dimensión humana es un acto esencial para que el silencio que acompaña al tema no perpetúe el estigma, ni dificulte el acceso a la ayuda requerida.

Solo a través de la colaboración y la sensibilización podremos reducir el impacto de este problema en nuestra sociedad.

¡Eleva la dosis de tu capital emocional!

Track: Changes. Music by https://www.fiftysounds.com.

Hablemos de suicidio abiertamente y sin tapujos: los datos son los datos. 

Es importante atender al hecho de que nadie está exento, dado que el suicidio no discrimina y puede tocar la vida de cualquier persona.

Hagamos todo lo posible por tender la mano adecuada y ofrecer el apoyo que se precisa para poder ver otras alternativas posibles porque el suicidio es prevenible. 

¡Eleva la dosis de tu capital emocional!

Track: Changes. Music by https://www.fiftysounds.com.

Comienza la Aventura: ¡Capital Emocional está de vuelta, y en formato podcast!

Bienvenido/a a Capital Emocional, el podcast donde la prevención del suicidio y la promoción de la salud mental SON los pilares fundamentales.

Hagamos de nuestra Comunidad CE un refugio resiliente donde trabajemos juntos por el bienestar de todos y el nuestro propio. Educación Emocional en estado puro.

Soy Cris Moltó, psicóloga sanitaria y de emergencias, especializada en la prevención del suicidio, la intervención psicológica en situaciones de crisis, catástrofes y emergencias, así como en procesos de duelo y pérdidas.

Desde Capital Emocional apostamos por aprender a vivir la vida en positivo.

¡Eleva la dosis de tu capital emocional!

"Clear Skies" by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. www.scottbuckley.com.au/.