CAPTURE - le podcast des créateurs

Nouvel épisode, et nouvelle interview aujourd'hui !

J'ai le plaisir d'accueillir sur le podcast mon amie Hélène, étudiante en Nutrition axée sur l'aspect sportif, pour discuter de différents sujets liés aux sports de force tel que le fonctionnement des Watercut et Foodmass, mais également du refeed en compétition, de la digestion avant un entraînement, des compléments alimentaires et plus encore ...

D'autres aspects ont été également abordés comme son parcours sportif de la Musculation au Powerlifting, en passant par le Bodybuilding, et sa poursuite d'études dans le milieu de la nutrition.

Un EP riche en infos, qui je suis certain plaira à beaucoup d'entre vous !

Retrouve Hélène sur Instagram :

- Son compte lié à l'entraînement

- Son compte dédié au suivi nutrition

Si cet épisode t’as plu, tu sais comment ça fonctionne : je t’invite à me rejoindre sur mes différents réseaux !

⚪ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠I⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠nstagram Perso⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (noah.raf)

⚪⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram du Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⚪ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram Professionnel ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (noah_visual)

Cela m'apporte un maximum de soutien, et tu seras tenu au courant de mes différents projets 🤝

Et tu peux également me laisser une review avec 5 étoiles sur Apple Podcast et Spotify !

L'épisode d'aujourd'hui est dédié au sujet de la digestion, et plus particulièrement d'un cas très précis d'intolérance alimentaire qui m'est arrivé récemment.

Cela gâchait à la fois mes entrainements et mon physique : c'est pourquoi je t'explique comment j'ai réussi à m'en débarrasser.

En tout cas si cet épisode t’as plu, tu sais comment ça fonctionne : je t’invite à me rejoindre sur mes différents réseaux !

⚪ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠I⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠nstagram Perso⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (noah.raf)

⚪⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram du Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⚪ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram Professionnel ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (noah_visual)

Cela m'apporte un maximum de soutien, et tu seras tenu au courant de mes différents projets 🤝

Et tu peux également me laisser une review avec 5 étoiles sur Apple Podcast et Spotify !

Dans l'épisode du jour, je vais comparer d'après mes expériences personnelles le milieu du salariat ainsi que l'entreprenariat.

Il n'y a pas l'un meilleur que l'autre, mais juste une question de balance qui sera plus ou moins adaptée à chaque individus.

C'est tout l'objectif de l'épisode du jour guys : réussir à potentiellement vous départagée, comme je l'ai fais de mon côté il y a maintenant plusieurs mois 🤝🏻

En tout cas si cet épisode t’as plu, tu sais comment ça fonctionne : je t’invite à me rejoindre sur mes différents réseaux !

⚪ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠I⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠nstagram Perso⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (noah.raf)

⚪⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram du Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⚪ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram Professionnel ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (noah_visual)

Cela m'apporte un maximum de soutien, et tu seras tenu au courant de mes différents projets 🤝

Et tu peux également me laisser une review avec 5 étoiles sur Apple Podcast et Spotify !

Cet épisode est dédié à l'importance de l'eau et l'hydratation si tu es athlète ou pratiquant de musculation/sport de force.

On discute aujourd'hui de moyens permettants d'améliorer la qualité de cette dernière, ainsi que des normes journalières recommandées, les conséquences de la déshydratation, et plus encore !

En tout cas si cet épisode t’as plu, tu sais comment ça fonctionne : je t’invite à me rejoindre sur mes différents réseaux !

⚪ ⁠⁠⁠⁠⁠I⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠nstagram Perso⁠⁠⁠⁠⁠ (noah.raf)

⚪⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram du Podcast⁠⁠⁠⁠⁠

⚪ ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram Professionnel ⁠⁠⁠⁠⁠ (noah_visual)

Cela m'apporte un maximum de soutien, et tu seras tenu au courant de mes différents projets 🤝

Et tu peux également me laisser une review avec 5 étoiles sur Apple Podcast et Spotify !

L'épisode sur les Intelligences Artificielles est enfin disponible guys !

Très content d'avoir pu aborder ce sujet sous forme de débat/échange brut, en compagnie de mon gymbro Kevin 🤝🏻

Si ce format vous plait, je compte très clairement vous en proposer de nouveau à l'avenir ahah.

➡ L'instagram de Kevin

En tout cas si cet épisode t’as plu, tu sais comment ça fonctionne : je t’invite à me rejoindre sur mes différents réseaux !

⚪ ⁠⁠⁠⁠I⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠nstagram Perso⁠⁠⁠⁠ (noah.raf)

⚪⁠⁠⁠⁠ Instagram du Podcast⁠⁠⁠⁠

⚪ ⁠⁠⁠⁠Instagram Professionnel ⁠⁠⁠⁠ (noah_visual)

Cela m'apporte un maximum de soutien, et tu seras tenu au courant de mes différents projets 🤝

Et tu peux également me laisser une review avec 5 étoiles sur Apple Podcast et Spotify ! ⭐️

Dans cet épisode, on discute testostérone chez l'homme : beaucoup d'entre nous cherchent à optimiser la production et sécretion de cette hormone, responsable de nombreux bienfaits sur le corps humain.

Quels sont ses aspects positifs ?

Comment moduler tes habitudes quotidiennes afin d'améliorer tes résultats à long terme ?

C'est le sujet du jour guys !

En tout cas si cet épisode t’as plu, tu sais comment ça fonctionne : je t’invite à me rejoindre sur mes différents réseaux !

⚪ ⁠⁠⁠I⁠⁠⁠⁠⁠⁠nstagram Perso⁠⁠⁠ (noah.raf)

⚪⁠⁠⁠ Instagram du Podcast⁠⁠⁠

⚪ ⁠⁠⁠Instagram Professionnel ⁠⁠⁠ (noah_visual)

Cela m'apporte un maximum de soutien, et tu seras tenu au courant de mes différents projets 🤝

Et tu peux également me laisser une review avec 5 étoiles sur Apple Podcast et Spotify ! ⭐️

Dans l'épisode du jour, je discute avec toi de l'impact d'un coach dans la prise en charge de ta programmation d'après mon expérience d'un mois et demi de suivi : était-ce mieux en solo, où avec mon senseï ?

On étudie ça aujourd'hui 👀

En tout cas si cet épisode t’as plu, tu sais comment ça fonctionne : je t’invite à me rejoindre sur mes différents réseaux !

⚪ ⁠⁠I⁠⁠⁠⁠nstagram Perso⁠⁠ (noah.raf)

⚪⁠⁠ Instagram du Podcast⁠⁠

⚪ ⁠⁠Instagram Professionnel ⁠⁠ (noah_visual)

Cela m'apporte un maximum de soutien, et tu seras tenu au courant de mes différents projets 🤝

Et tu peux également me laisser une review avec 5 étoiles sur Apple Podcast et Spotify ! ⭐️

Je te donne dans l'épisode du jour 3 tips qui te permettront de rester régulier et constant dans tes entraînements, et ainsi dans ta progression !

En tout cas si cet épisode t’as plu, tu sais comment ça fonctionne : je t’invite à me rejoindre sur mes différents réseaux !

⚪ ⁠I⁠⁠nstagram Perso⁠ (noah.raf)

⚪⁠ Instagram du Podcast⁠

⚪ ⁠Instagram Professionnel ⁠ (noah_visual)

Cela m'apporte un maximum de soutien, et tu seras tenu au courant de mes différents projets 🤝

Et tu peux également me laisser une review avec 5 étoiles sur Apple Podcast et Spotify ! ⭐️

Sur ce, on se dit à Samedi prochain, tchao 🚀

Le podcast est de retour avec un petit Life Update guys !

On a pu aujourd'hui discuter de différents sujets comme mon changement d'appart tout récent, l'importance de travailler dans un cadre adapté en temps qu'entrepreneur, et plus encore.

En tout cas si cet épisode t’as plu, tu sais comment ça fonctionne : je t’invite à me rejoindre sur mes différents réseaux !

⚪ Instagram Perso (noah.raf)

⚪ Instagram du Podcast

⚪ Instagram Professionnel  (noah_visual)

Cela m'apporte un maximum de soutien, et tu seras tenu au courant de mes différents projets 🤝

Et tu peux également me laisser une review avec 5 étoiles sur Apple Podcast et Spotify ! ⭐️

Sur ce, on se dit à Samedi prochain, tchao 🚀

Dans cet épisode, on discute caféine et stimulants guys !

Les effets positifs comme négatifs que ces derniers peuvent avoir sur ton entrainement ainsi que ta récupération ?

C'est le sujet du jour 👀

En tout cas si cet épisode t’as plu, tu sais comment ça fonctionne : je t’invite à me rejoindre sur mes différents réseaux !

⚪ Instagram Perso (noah.raf)

⚪ Instagram du Podcast

⚪ Instagram Professionnel  (noah_visual)

Cela m'apporte un maximum de soutien, et tu seras tenu au courant de mes différents projets 🤝

Et tu peux également me laisser une review avec 5 étoiles sur Apple Podcast et Spotify ! ⭐️

Sur ce, on se dit à Samedi prochain, tchao 🚀