Dans cet épisode, on parle programmation d'entraînement, et plus précisément du deload !

Comment construire son deload en fonction de ses objectifs et échéances, en quoi cela consiste concrètement : tout est expliqué dans l'épisode du jour.

En tout cas si cet épisode t’as plu, tu sais comment ça fonctionne : je t’invite à me rejoindre sur mes différents réseaux !

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Cela m'apporte un maximum de soutien, et tu seras tenu au courant de mes différents projets 🤝

Et tu peux également me laisser une review avec 5 étoiles sur Apple Podcast et Spotify ! ⭐️

Sur ce, on se dit à Samedi prochain, tchao 🚀

Dans cet épisode, je discute avec toi du réel moyen de tracker de tes progrès.

Cela va au delà de l'utilisation de chiffres ou encore de comparaisons futiles sur les réseaux sociaux, et dans le podcast d'aujourd'hui, je rentre dans les détails de pourquoi il est important d'aller au dessus de tout cela. 

En tout cas si cet épisode t’as plu, tu sais comment ça fonctionne : je t’invite à me rejoindre sur mes différents réseaux !

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Dans cet épisode, on discute aujourd'hui d'entrainement et plus spécifiquement des faiblesses physiques : comment identifier ses points faibles, pourquoi, et comment les rattraper ! 

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Dans cet épisode, j'échange rapidement avec toi sur les priorités et les choix que tu peux recontrer au quotidien dans l'atteinte de tes objectifs. 

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Format un peu différent que j'ai aujourd'hui envie de tester sur le Podcast : les Life Update 🤝

L'objectif, c'est de vous raconter un peu l'évolution de mon quotidien (projets, entraînements, objectifs)  tout en essayant de vous apporter mon expérience ainsi que de la valeur ajoutée ! 

Comme précisé dans l'épisode, ce format ne sera pas extrèmement récurrent, mais il me permettra de communiquer un peu avec vous sur mon quotidien.

J'attends vos retours là dessus guys 👀

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Dans cet épisode axé storytelling, je t'explique selon moi en toute légitimité pourquoi il est important de se créer un plan d'action et croire en le processus dans l'atteinte de ses objectifs. 

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Aujourd'hui, j'ai le plaisir d'accueillir sur le podcast Hugo Owona : créateur de contenu spécialisé dans le domaine du powerlifting et de la force athlétique. 

Dans cet épisode, j'ai pu interviewer Hugo sur différents sujets ainsi que lui poser VOS questions récoltées sur Instagram : de la création de sa marque de vêtements à la gestion des haters, en passant par ses process de création, son avis sur le développement du power en france et plus encore !

Un épisode très complet et riche en valeur, qui je l'espère vous plaira 🤝 

Les différents réseaux d'Hugo :  

- YouTube 

- Instagram

- Le rendez-vous musclé (Podcast)  

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Dans cet épisode, je te présente les différents bienfaits de la pratique du NEAT au quotidien.

Que ce soit physique comme mental, ou encore sur l'aspect de la récupération, c'est un paramètre très intéressant à implémenter dans sa routine.

Je t'explique tout ça aujourd'hui ! 

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Dans cet épisode, je t'explique le principe de la diète flexible : en quoi ça consiste, quelles sont les fausses croyances vis à vis de ce "régime", est-ce que je te le recommande ?

On passe en revue tout ça aujourd'hui ! 

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Dans cet épisode, je t'explique en détails ma méthode très simple de répartition des macro-nutriments en musculation et sports de force. 

Cela te permettras d'optimiser tes gains de masse musculaire et de force, afin d'atteindre au mieux tes objectifs ! 

En tout cas si cet épisode t’as plu, tu sais comment ça fonctionne : je t’invite à me rejoindre sur mes différents réseaux !

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