Dans cet épisode, je te raconte l'histoire de ma récente contracture au dos : comment cette dernière est arrivée, quelle en était la cause, et comment j'ai réussi à la guerrir en seulement quelques jours ! 

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Cela m'apporte un maximum de soutien, et tu seras tenu au courant de mes différents projets 🤝

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Sur ce, on se dit à Samedi prochain, tchao 🚀

Dans cet épisode, j'ai pu accueillir mon bro Corentin, plus connu sous le pseudo d'Atlanth sur les réseaux.

 Ce dernier est Athlète et Coach en Street Lifting, qui participera aux championnats du monde 2022 à Berlin très prochainement. 

Dans cet épisode, on a pu discuter ensembles de divers sujets passionants sur l'optimisation de l'entrainement : comment créer sa prog en Street Lifting, les blocs au sein des séances, à quoi servent les "RPE" et bien plus encore !  

Les réseaux de Corentin : INSTAGRAM & YOUTUBE 

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Dans cet épisode axé mindset, on parle du mental, et plus particulèrement de l'importance de contrôler ce dernier afin d'atteindre avec succès ses objectifs.

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Dans cet épisode, on discute en détails du timing d'entraînement : quand s'entraîner durant la journée en fonction de son profil, afin de gagner du temps voir même être plus performant.

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Dans cet épisode, je te livre mes 5 tips essentiels pour améliorer au mieux la qualité de ton sommeil. 

Cela te permettra donc naturellement d'optimiser ta récupération, être plus efficace dans tes entrainements, et plus énergique dans ton quotidien !  

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Dans cet épisode, je te retrace à travers pas mal de story telling, ce qu'est (selon moi) réellement le développement personnel, au delà du courant des comptes motivations et gouroux d'Instagram de ces derniers mois. 

J'attend avec impatience vos retours sur ce sujet ! 

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Dans cet épisode, je te livre mes différentes astuces pour continuer de t'entraîner pendant les vacances (et en voyage), dans le but de maintenir ton physique et tes performances ! 

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Dans cet épisode, mon ami Joris raconte son vécu concernant sa tendinite à l'épaule, et vous donne de nombreux tips/méthodes pour guérir efficacement de cette dernière 🤝 

Si vous avez des questions à poser à Joris à la suite de l'épisode, je vous invite à le contacter sur son Instagram ! 

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Dans cet épisode axé story telling, je te raconte comment la rencontre de l'un des auditeurs du Podcast m'a ouverte les yeux sur la relation influenceurs/followers des réseaux sociaux. 

Format assez différent de d'habitude, j'espère qu'il te plaira malgré tout ! 

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Aujourd'hui toute nouvelle interview guys ! 

J'ai pu accueillir sur le podcast Emie, une pratiquante de musculation en fin de guérison de son anorexie. 

Un témoignage vraiment très puissant où elle a pu nous raconter son parcours, de sa chute dans la maladie, jusqu'à sa sortie de l'hôpital il y a 1 an.

Je vous invite vraiment à aller follow Emie sur Instagram pour l'encourager dans son évolution, et suivre son contenu !

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