Dans ce nouvel épisode, on discute ensembles de l'apprentissage par soi-même, et plus particulièrement le fait d'être autodidacte.

Je l'ai toujours été (depuis mon très jeune âge), et je t'explique selon moi ce que ça peut t'apporter par rapport aux méthodes traditionelles que l'école t'as toujours enseigné. 

En tout cas si cet épisode t’as plu, tu sais comment ça fonctionne : je t’invite à me rejoindre sur mes différents réseaux !

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Cela m'apporte un maximum de soutien, et tu seras tenu au courant de mes différents projets 🤝

Et tu peux également me laisser une review avec 5 étoiles sur Apple Podcast et Spotify ! ⭐️

Sur ce, on se dit à Samedi prochain, tchao 🚀 

L'épisode du jour est dédié à la création de contenu guys ! 

J'ai aujourd'hui pu accueillir sur le podcast mon ami Kerrian, entrepreneur, graphiste, et créateur digital majoritairement présent sur Instagram et Tiktok.  

De nombreux sujets autours de ces thématiques ont été abordés dans cet épisode, et j'espère qu'il vous plaira et apportera un maximum de valeur 🤝 

Je vous invite à aller suivre Kerrian sur son compte personnel, tout comme son projet Media Sphere ✔ 

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Dans l'épisode du jour, on discute ensembles de la surcharge progressive : qu'est-ce que c'est, comment l'appliquer, et quels en sont les intérêts ?  

On passe en revue tout ça dans le podcast d'aujourd'hui 🤝 

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Dans cet épisode, je te parle en détail des tempos d'éxecution et des variations de mouvements ! 

Quel est l'intérêt de les utiliser, comment l'appliquer dans ses entrainements, quelles variations utiliser en fonction de ses objectifs ?

Je t'explique tout aujourd'hui 🤝

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Dans cet épisode, je te parle d'une habitude que j'ai ancré dans mon quotidien il y a maintenant 1 an : la lecture !

Quels en sont les bénéfices, comment l'implanter dans ton quotidien, et par quels livres débuter cette nouvelle routine quotidienne ?

Je t'explique tout aujourd'hui 🤝

Les livres dont je t'ai parlé durant l'épisode : 

- Miracle Morning 

- L'art subtil de s'en foutre 

- Deep Work 

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Aujourd'hui, on aborde un très gros sujet guys : la Sèche 🔥

Dans cet épisode, je te t'explique comment réussir ton déficit calorique, afin de perdre du gras et conserver au mieux ta masse musculaire.

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Dans cet épisode, j'ai voulu te présenter un sport que je pratique depuis longtemps : la course à pied ! 

Mon objectif via ce podcast est de t'aider à débuter efficacement la course à pied, afin de performer et progresser rapidement, sans te blesser.

Je t'ai donné différents tips concernant le contenu de tes séances, leur organisation, mais aussi sur le matériel pour débuter ainsi que l'alimentation Pré Run ✔

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Dans ce tout nouvel épisode, on parle du SET & REPS ! 

Je t'explique en détail ma nouvelle programmation axée volume au poids du corps, en te donnant également des pistes de protocoles et méthodes afin que tu puisses de ton côté te créer une prog d'endurance ✔ 

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Dans cet épisode, je te donne mon point de vue concernant les haters ! 

Comment des personnes au premier abord inutiles et négatives, peuvent magré tout t'attirer des points positif ?

C'est ce dont j'ai voulu parler aujourd'hui sous forme d'épisode un peu libre 👀

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• La Boutique Les Forceux (code NOAHRAF ✔)

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