Dans cet épisode, on discute de programmation d'entrainement ! 

Quelle fréquence appliquer sur chaque groupe musculaire, le nombre de séries et même les différents types de programmes d'entrainement qui existent.

En espérant as always, que tu ai pu en tirer un maximum de positif et de connaissances 🤝

En tout cas si cet épisode t’as plu, tu sais comment ça fonctionne : je t’invite à me rejoindre sur mes différents réseaux !

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Cela m'apporte un maximum de soutien, et tu seras tenu au courant de mes différents projets 🤝

Et tu peux également me laisser une review avec 5 étoiles sur Apple Podcast et Spotify ! ⭐️

Sur ce, on se dit à Samedi prochain, tchao 🚀

Troixième et dernier épisode de cette mini série que j'ai décidé de lancer !

Sur trois podcasts, je te présente chacun des trois macronutriments de l'alimentation en t'expliquant son rôle, ses sources, et lequelles privilégier.

Et pour aujourd'hui, on s'attaque aux GLUCIDES 🤝

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Sur ce, on se dit à Samedi prochain, tchao 🚀

Second épisode d'une mini série que j'ai décidé de lancer !

Sur trois podcasts, je vais te présenter chacun des trois macronutriments de l'alimentation en t'expliquant son rôle, ses sources, et lequelles privilégier.

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Premier épisode d'une mini série que j'ai décidé de lancer ! 

Sur trois podcasts, je vais te présenter chacun des trois macronutriments de l'alimentation en t'expliquant son rôle, ses sources, et lequelles privilégier.

Et pour aujourd'hui, on s'attaque aux LIPIDES 🤝

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Dans cet épisode un peu storytelling, je te raconte quelque chose que peu de personnes savent (et se doutent ahah) : comment je suis passé d'enfant addict aux jeux vidéos et en surpoids, à ado "Fit" et passionné de sports.

J'espère que tu pourras en tirer des leçons intéressantes, et que ce sujet un peu différent de d'habitudes te plaira ! 

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Dans cet épisode, on échange ensembles sur le sujet de focus sur soi au quotidien.

Rester concentré sur ses objectifs, et surtout éliminer tout les éléments qui peuvent te consommer inutilement de l'énergie, c'est clairement le thème d'aujourd'hui ! 

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Aujourd'hui nouvelle Interview, où j'ai pu recevoir sur le Podcast Kevin, plus connu sur les réseaux sous le nom de "CaptainGatlin".

Une discussion très enrichissante autours de son expérience aux championnats de France de Street Lifting, mais également sur sa vision, son mindset, et bien plus encore ! 

Les réseaux de Kevin sont juste ci-dessous si tu souhaites aller jeter un oeil à ce qu'il propose 🤝

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Dans cet épisode, je te présente mes méthodes que j'applique depuis maintenant plusieurs mois pour planifier et organiser mes journées, et ainsi réussir à allier à la fois mes entrainements, les études et la création de contenu. 

Je te donne également un exemple concret de mes journées, pour que tu puisses à la fin de cet épisode je l'espère, te forger une planification aux petits oignons ! 

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Dans ce tout nouvel épisode, on aborde enfin le sujet de la Créatine qui m'avait pas mal été demandé ! 

Qu'est-ce que c'est concrétement, quels en sont les effets, et où peut-on la retrouver ?

On va répondre à toutes ces questions aujourd'hui, avec mon bilan personnel de mon expérience sur 1 mois de consommation à la fin de l'épisode.

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