Aujourd'hui épisode 30 de Focus, et très content d'accueillir une athlète sur le Podcast ! 

J'ai pu interviewer Margot, une pratiquante de Powerlifting en fin d'études de Kiné, pour parler de différents sujets autours de sa pratique et son cursus, ainsi que de Mindset en confiance en soi aussi bien physiquement que mentalement.

Une discussion très intéressante, qui je l'espère vous apprendra et vous fera découvrir pas mal de choses !  

🤝 L'instagram de Margot 

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Sur ce, on se dit à Samedi prochain, tchao 🚀

Hello guys ! 

Dans ce tout nouvel épisode de Focus, on discute ensembles de l'échauffement ! 

Comment structurer, organiser, et surtout bien effectuer son échauffement avant ses séances de musculation, street workout et powerlifting : on passe tout ça en revue aujourd'hui. 

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Dans cet épisode les amis, on discute Alimentation ! 

Je te présente 3 Tips qui te permettront (je l'espère !) de gérer efficament ta diète et ta nutrition 🔥

On parle en détail de la pratique incroyable du Meal Prep, de Pré Workout, Post Workout et plus encore ...

Alors, ça te tente ? 👀

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Aujourd'hui jour spécial, dernier épisode de 2021 ! 🥳

Et quoi de mieux pour fêter ça que de parler un peu de l'année prochaine ...

On discute de la planification de ses objectifs pour 2022, comment les définirs, et surtout les réussir à coup sûr 🦾

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Dans ce nouvel épisode, on discute de Renfo et d'Isolation !

Je t'y explique l'importance d'incorporer ces deux classes d'exercices au coeur de tes séances, afin d'améliorer tes progrès en force, performances, et gains musculaires 💥

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Dans ce 25ème épisode de focus, j'ai l'honneur d'accueillir de nouveau mon ami Joris qui était déjà venu précédemment sur le Podcast pour discuter ensembles d'investissement ! 

Le but de cet épisode était clairement de répondre à toutes vos questions que vous avez pu nous poser via Instagram afin d'argumenter et échanger sur les différents invests existants, surtout orientés Crypto et Trading 🤝🏻

L'instagram de Joris 👈

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Dans l'épisode 24 de Focus, on aborde le sujet de la procrastination : comment l'effacer pour de bon de votre quotidien, afin de gagner en productivité ! 🔥

On va répondre ensembles à cette question en abordant différentes méthodes et Tips contre le fait de repousser une tâche au lendemain ...   

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Dans cet épisode un peu spécial de Focus, je vous parle probablement du plus gros changement de ma vie : je viens d'acquérir mon premier appartement à seulement 16 ans ... 🏡

On discute ensembles de mon ressenti sur la première semaine dans mon studio, du positif que cela risque de m'apporter, et des choses auxquelles je ne m'attendais pas du tout !

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Dans ce 22ème épisode de Focus, on traite ensembles le sujet de la douche froide ! 🧊

Quels sont les bénéfices que tu peux en tirer, que ce soit au niveau du mental, comme du physique dans ton entraînement, ton sommeil et quotidien en général 🙌🏻

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Dans cet épisode, on discute ensembles du fait d'apprécier le processus.

Une notion de développement personnel et mindset selon moi bien trop délaissée, et ce par moi même il y a encore quelques mois de ça ahah 😄

Pendant ces minutes, je t'explique en quoi c'est juste nécessaire et bénéfique d'apprécier le processus et faire les choses bien et progressivement dans tout les domaines de ta vie, avec du storytelling et des exemples personnels comme on les aime ! 

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