Dans cet épisode, je t'explique d'après mon expérience personnelle et celle de beaucoup d'autres pratiquants, comment progresser en Street Lifting et gagner en force sur tes mouvements au poids du corps ! 

Je t'y explique comment structurer et organiser tes trainings de force, l'importance de la récupération, et quelques clés pour je l'espère que tu puisses toi aussi réussir au mieux dans tes objectifs au sein de cette discipline 🤝

En tout cas si cet épisode t’as plu, tu sais comment ça fonctionne : je t’invite à me rejoindre sur mes différents réseaux !

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Cela m'apporte un maximum de soutien, et tu seras tenu au courant de mes différents projets 🤝

Et tu peux également me laisser une review avec 5 étoiles sur Apple Podcast ! ⭐️

Sur ce, on se dit à Samedi prochain, tchao 🚀

Heeey what's up ! 

Très content d'enfin vous proposer un épisode sur l'investissement sur ce Podcast, avec un invité que j'attendais aussi depuis longtemps ! 

Cet invité c'est tout simplement Joris, un de mes meilleurs amis, qui m'a beaucoup appris sur l'entreprenariat et l'investissement dans mes débuts (et encore aujourd'hui).

Et je me suis dis que c'était donc une très bonne occasion de l'inviter ici pour en discuter d'avantages ! 

Comme on a pu le dire dans l'épisode, si vous avez n'importe quelle question suite à cet épisode, Joris sera ravi de vous répondre via Instagram en DM (@joris.rbr), et vous pouvez d'ailleurs nous poser à la suite de cet épisode différentes questions sur le Trading auxquelles nous répondront dans le prochain épisode dédié à ça.

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Bonjour, comment ça va ? 

Dans ce nouvel épisode de Focus, on aborde le thème de la souplesse et de la mobilité !

Je t'explique en premier temps la différence entre les deux, pour mieux comprendre le sujet et l'arborer comme il faut, et puis par la suite les bénéfices que tu pourrais en tirer à travailler ces derniers : que ce soit dans ton entraînement, comme dans la vie de tout les jours. 

Un paramètre selon moi très important, et beaucoup trop négligé, c'est pour ça que je voulais vous en faire un épisode aujourd'hui 🙌

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Hey, comment ça va  ! 

Aujourd'hui épisode spécial, car c'est la première interview du Podcast 🙌

J'ai eu l'honneur de recevoir Florian, une personne qui regorge d'expériences entrepreneuriales, et notamment à l'étranger : dans cette interview, nous avons discutés de ses différents projets plus intéressants les uns que les autres, de nutrition, d'environnement, de productivité et j'en passe ! 

En bref, énormément de valeur ajouté, donc encore un gros merci à lui pour ce moment très cool partagé ensembles 🤝

Tu peux retrouver Florian sur Instagram (@flo_nock), ainsi que quelques références de livres qu'il a pu vous conseiller à travers cet épisode : 

- Tools of Titans

- Atomic Habits

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Salut, comment ça va ? 

Dans ce nouvel épisode de Focus (un peu plus brut et freestyle que d'habitude ahah), on discute ensembles de l'importance de choix et du tri de son entourage. En quoi éliminer les personnes qui t'apportent du négatif, et t'entourer de personnes positives, pourra t'aider à atteindre plus facilement tes objectifs.  

J'y ai intégré une bonne part de storytelling à l'intérieur, et je pense que cela pourra beaucoup vous plaire ! Si vous en voulez plus, vous savez ce qu'il vous reste à faire 🙃 

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Hey yooow, comment tu vas aujourd'hui ! 

Perso j'avais clairement la patate, et ça tombe bien, car on aborde un gros sujet today : la nutrition quand on est étudiant, et qu'on déjeune au Self.

Je trouvais qu'on ne parlais pas assez de ça, et c'est vrai que ça peut vite devenir compliqué et flou de savoir comment bien s'alimenter, dans un environnement comme celui-ci qui, on va pas se le cacher, n'a pas été conçu pour nous, amateurs des gainz et de la performance ahah. 

Donc dans cet épisode, je t'explique toutes les clés qui te permettront de réussir à gérer ton alimentation pour continuer de performer dans tes objectifs, en parlant notamment des aliments à favoriser, de comment optimiser son apport en protéines, bref, tu as de quoi apprendre de mon expérience je pense ! 

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Hey, comment ça va ? 

Dans ce nouvel épisode de Focus un peu particulier, on parle de la face cachée de l’iceberg d’Instagram. 

Un épisode plus spontané et cru que d’habitude avec du storytelling, mais je me devais de me le faire, et ça me tenait vraiment à cœur. 

Le message y est important, et j’espère que ça apportera de la valeur et de la réflexion à un maximum d’auditeurs comme d’habitude 😁 

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Yo, ça roule ?  

Dans cet épisode je ne suis pas seul, car c’est un échange avec mon ami Kevin que vous avez déjà pu rencontrer dans l’épisode 4 de Focus ! 

Et aujourd’hui, Kevin est de retour pour échanger avec moi sur le sommeil : comprendre pourquoi c’est un critère essentiel, et comment l’optimiser au maximum afin d’améliorer son quotidien et ses performances 🔥 

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Hey, comment ça va aujourd'hui ? 

Dans ce nouvel épisode, on va discuter et débattre ensembles d'un sujet sur l'entraînement : faut-t-il adopter un programme pour focus sur l'amélioration de son Physique, ou plutôt sur la recherche de Performance ? 

On décortique les point forts et faibles de chaque point, puis vers la fin je te propose mes recommandations personnelles, et ce que tu devrais favoriser en fonction de ton niveau ! 

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Yooo, comment ça va ? 

Très content d'être de retour de vacances pour enfin reprendre les podcasts !

Dans ce dernier, on parle en premier lieu de quelques infos importantes concernant le Podcast et YouTube, et ensuite on s'attaque au gros sujet de l'importance de la Morning Routine dans ton quotidien.

Qu'est ce que ça peut t'apporter, comment construire ta propre morning routine, bref on détaille tout ça ! 

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