Carol Hee

“Se está calor poderia estar mais fresco. Se está frio poderia estar sem vento. Se chove, poderia ser sem trovoada. Se não chove, reclama de estar muito seco”.

“Não fique muito feliz pois alegria dura pouco...” e por ai vai!

Você conhece pessoas que sempre estão insatisfeitas com as situações do dia a dia? “Está bom mas poderia ser...”

Você é assim? (alguns perfis sentem dificuldade com essa autoanálise)

Seja sincero com você mesmo e comece a observar todos os seus pensamentos e principalmente expressões verbais.

Entenda que o mundo ideal não está em agentes externos. Não use desses e outros fatores para justificar sua procrastinação ou seu perfeccionismo.

Para auxiliar neste exercício de autoconhecimento, vou colocar um tema complementar como desafio:

Quantas vezes por dia, você julga situações sem conhecer o contexto? E ainda, depois que concluiu todo o cenário que julgou, ele torna-se verdade pra você.

Já parou pra pensar o volume de tempo e energia que você utiliza com pensamentos errôneos e que não te levam a nada?

Faça esse exercício e tente mensurar quantos desses comportamentos estão presentes em um único dia.

Não se permita continuar nesse emaranhado de pensamentos que não geram valor para seu autodesenvolvimento.

Agora tente o contrário: insira a GRATIDÃO diante de tudo o que te acontece, sem julgar, sem tentar alterar mentalmente para aquilo que você acha e que gostaria que fosse.

Deixe fluir, respire e conheça as coisas por novos ângulos. Aprenda a conviver com o diferente, o inusitado. Muitas vezes é ele que te levará para frente.

As palavras que você pronuncia são como dupla afirmação para aquilo que você projeta. Preste mais atenção no que você realmente quer!

Em uma escala de 0 (zero) a 10 (dez), qual é o seu grau de satisfação com sua autoestima?

Quais são os pensamentos e sentimentos mais frequentes sobre o “seu EU”?

Abordar esse tema é complexo pois envolve um conjunto de vertentes, mas hoje quero falar de forma simples, geral e direta.

A autoestima elevada nos proporciona força e flexibilidade para mudanças em nossas vidas 

Já a sua ausência, gera insatisfação,  fraqueza no agir e sensação de não-pertencimento.

Quem não possui uma autoestima alta, geralmente não acredita em seu potencial.

Qual foi a última vez que você se olhou no espelho detalhadamente e percebeu o quanto é incrível? 

Tudo o que gera sensações está ligado ao nosso relacionamento com os hábitos que temos em relação às nossas atitudes e comunicação interna.

Quando aprendemos a visualizar de uma outra forma nossas perspectivas e habilidades, conseguimos aumentar pouco a pouco nosso valor próprio.

- Gostar de si mesmo

- Se valorizar

- Se aceitar

- Ser confiante na sua capacidade

- Não se comparar

- Ouvir sua intuição

- Se amar!

Vamos tentar?

Lembre-se: Todo excesso, tanto para mais quanto para menos, pode causar consequências indesejadas.

Procure o seu equilíbrio, a sua verdadeira essência. Escute com mais frequência sua voz interna. Se conheça e verá a força que tem!

Quais os hábitos que te apoiam para elevar sua autoestima?

A curiosidade é como um motor que nos impulsiona a conhecer o que está longe ou fora de nós, é o que nos leva a novas descobertas. Ela deve ser conservada em toda a duração de nossa vida.

Cuide bem da sua curiosidade pois é comum perde-la com facilidade, pelas muitas influências internas ou externas, por indiferença ou descuido, por cair no dogmatismo ou na própria rotina.

E entenda que curiosidade é diferente de bisbilhotice, está última não resulta em proveito algum.

Essas são algumas considerações de John Dewey - filósofo e pedadogo norte-americano.

Quando estudamos a influência das tecnologias e a qualidade de informações compartilhadas por ela nessa nova Era, não podemos deixar de citar a importância do desenvolvimento do pensamento crítico.

O hábito de conhecer coisas, pessoas e o mundo é o grande segredo para encontrar um sentido para a vida e para as responsabilidades atuais e futuras.

Na mesma linha de pensamento de Dewey, Matthew Lipman afirma que os significados nascem da percepção das relações entre as partes e o todo, assim como as relações entre os meios e os fins.

1. Em qual onda você mais navega: na curiosidade ou na bisbilhotice?

2. O que você tem consumido nas redes sociais?

3. Quais os critérios que você determinou para filtrar conteúdos absorvidos?

4. Se você não escolher um caminho, qualquer um serve! Quem você quer ser e para onde quer ir?

5. Quais influências você permite estar ao seu redor?

Estamos numa fase onde a quantidade atrapalha a qualidade. Seja crítico! Faça a diferença!

“Não há evolução que não seja desorganizada / reorganizada em seu processo de transformação” -Edgar Morin

Mudanças são necessárias para o desenvolvimento do ser humano. Mudança de emprego, de relacionamento, de escolhas… Para muitos, ela causa medo e insegurança.

Para começar…

- Entenda o contexto sob todas as perspectivas, inclusive e principalmente àquelas que você faz questão de fechar os olhos.

- Tente enxergar os benefícios a curto, médio e longo prazo. O ser humano é imediatista e normalmente tem dificuldades em expandir suas projeções.

- Experimente pequenas doses…

Eu vejo a mudança como uma piscina no começo do dia. Ela está fria e sem movimento.

Como você entraria nela?

Os mais corajosos que gostam de desafios, desconsideram a temperatura e logo dão aquele mergulho. O choque é maior porém o corpo já estará desfrutando de uma nova realidade.

Para os mais cautelosos, molhar os pés, esperar um pouquinho... colocar o corpo de forma lenta até ganhar confiança. Quando a nova sensação passa a ser mais prazerosa, se entregam totalmente num mergulho de cabeça.

E tem aqueles que preferem apenas imaginar a sensação que os outros estão vivendo.

Quem é você diante dessa piscina?

O sol brilha para todos assim como as oportunidades.

Qual é o limite que sua própria mente estabelece diante das coisas boas da vida?

Já perceberam que quanto mais falamos de tristeza, medo, insegurança, coisas negativas em geral, nossa mente cria pensamentos monstruosos ilimitados e, se não nos atentarmos, viveremos nessas energias por muito tempo. E ainda, acreditamos que todos os dias aparecerão coisas piores e piores.

Quando falamos de amor, paz, descanso, merecimento, viagens, alegria, sucesso… inconscientemente acreditamos que não somos merecedores de tanta abundância e então  reduzimos essa energias, impondo limites para ser feliz.

Isso já aconteceu com você?

Um dos pontos da Programação Neurolinguística (PNL) é trabalhar o poder da nossa mente e transformar pensamentos negativos em positivos.

Três dicas:

1. Todas as vezes que vierem pensamentos negativos, imediatamente transforme-os em positivos.

2. Tente enxergar mais abundância em sua vida.

3. Agradeça por tudo o que você É e tudo o que você já conquistou.

A PNL também no traz estruturas linguísticas positivas que nos levam a fazer coisas positivas.

Diante de qualquer situação ou desafio, mentalmente ou mesmo verbalmente fale:

EU QUERO / EU POSSO / EU MEREÇO / EU ESCOLHO / EU REALIZO

Perceba o poder de cada palavra, intensifique e coloque intencionalidade nessa energia! Utilize sempre que precisar, de forma ilimitada!

Quais são suas estratégias para uma vida em abundância?

Onde está seu foco, estão seus resultados!

Será?

Quantas vezes você se sentiu patinando no mesmo lugar, em círculos viciosos que se repetem dia após dia?

Você mantém a disciplina em organizar seu tempo, em cumprir as tarefas que estabeleceu entre outras atividades e, mesmo assim, parece que nada muda.

Para quem está de fora, é muito simples falar: Mantenha seu foco! Não desista! Você consegue! E assim vão inúmeras frases motivacionais que duram alguns poucos dias.

Com todo o esforço, dedicação, regras etc, tudo parece permanecer nebuloso e confuso. Por que?

Dentro da área de desenvolvimento pessoal, existem metodologias que nos auxiliam a conhecer e a entender melhor quem somos e qual o nosso padrão de comportamento. Ou seja, de acordo com nossa percepção de mundo, temos a tendência de nos comportar de uma determinada maneira.

Por exemplo: existem pessoas que acreditam estar sobre o controle de todas as situações. E existem outras que se sentem manipuladas pelo ambiente.

As duas situações apresentadas possivelmente conseguirão alcançar seus objetivos mas, não é só o foco ou organização que determinará o sucesso. É também a capacidade de enxergar os pontos de melhoria do seu perfil . Isso facilita e promove mais qualidade e velocidade na busca por resultados.

O que quero dizer é que todo indivíduo possui em seu padrão comportamental, pontos que podem ajudar ou atrapalhar sua trajetória.  Por isso destaco a importância de identificá-los.

A ideia prática é : descobrir nossas falhas —> planejar estratégias para transformá-las —> agir de forma consciente .

Nesse esquema, em qual etapa você está?

Nota: estar apoiado por profissionais habilitados é uma grande vantagem!

Somos seres imperfeitos na busca constante de coisas que nem nós sabemos. Comece se conhecendo!

“A vida é uma grande história que vale a pena ser vivida e que a construímos em capítulos sucessivos: como crianças, jovens, adultos e idosos.

Isso facilita a percepção de que, no meio de múltiplas pequenas histórias, estamos construindo uma narrativa, uma sequência significativa.

No percurso da vida costumamos dar muito mais ênfase a conteúdos específicos, que podemos chamar de capacidades cognitivas (aquelas relacionadas a aprender a fazer e a conhecer), ao invés de construir e desenvolver nossas capacidades socioemocionais (como aprender a SER e a conviver ).

O projeto de vida é a grande história que precisa ser estimulada em cada um. Porém, muitos só navegam na superfície dos acontecimentos, sem construir um sentido mais profundo para sua existência. Não basta estar conectado para aprender o essencial.”

Diante disso, gostaria de saber:

O quão profundo está seu autoconhecimento?

Se você é um formador de opinião, um líder de família, um gestor, pai/ mãe, empresário, educador, influenciador, perceba que você tem responsabilidade direta na formação das pessoas as quais se relaciona. Com isso você ajuda a promover a inteligência coletiva.

Você se sente preparado para ensinar e/ou compartilhar saberes de como SER  humano?

Nao tenha dúvidas da importância do autoconhecimento. É ele que trará a base para a sua formação e  da sociedade a qual você está inserido.

“Aprender é se tornar capaz de fazer o que antes não conseguíamos”.

Aprenda a fazer e a conhecer, mas antes, aprenda a SER.

“As coisas mais preciosas e importantes chegaram em minha vida quando tive coragem para ser vulnerável, imperfeito e tolerante comigo mesmo”- Brené Brown

Sim, mais uma vez essa autora nos trazendo reflexões sobre o autoconhecimento.

1. Vulnerabilidade é incerteza, risco, exposição emocional. É compartilhar nossos sentimentos e nossas experiências com pessoas que conquistaram o direito de conhece-los. Isso está diretamente ligado ao processo de confiança.

2. O perfeccionismo não é a chave do sucesso. É tentar obter aprovação dos outros.

3. Ser tolerante consigo mesmo é respeitar os limites de desenvolvimento e entender que errar faz parte do processo.

Após analisar esses três pontos propostos, gostaria de provoca-los com as seguintes questões:

Você se permite expor seus sentimentos e reconhecer suas fraquezas?

O que de pior pode acontecer se suas ideias estiverem contra às tradicionais e já conhecidas?

Para você, quais são as consequências do excesso de autocrítica?

Entenda que ser vulnerável, imperfeito e tolerante é viver de forma verdadeira, a sua própria essência. E isso é o sentido da sua vida!

Ser destemido é começar do zero e fazer algo que é totalmente seu! Seja autêntico!

Hoje é um excelente dia para começar! Que tal experimentar?

Quem já ouviu esta frase clichê que aparece na maioria das palestras motivacionais e filmes inspiradores, na escola e em discursos das mais variadas áreas:

“O futuro só depende de nós”

Talvez ela já não tenha tanto impacto na perspectiva —> eu para mundo. (Esta análise é para outra oportunidade).

Agora traga esta mesma frase para o SEU futuro, de forma individualizada. “O meu futuro só depende de mim”

Daqui há alguns anos, onde você estará e fazendo o que?

No filme Enola Homes, uma das primeiras mensagens é: “Podemos escolher sempre dois caminhos: o seu ou o que os outros escolhem por você”

Quantas vezes você seguiu um caminho que não era o que a sua verdade escolheria?

Qual é a sua verdade? O que seu coração sempre quis?

Não permita-se distrair com aquilo que for diferente do que você já tem ai dentro! É exatamente isso que te torna único e especial! É o que faz sentido para a sua única vida!

Valorize sua essência, seus sonhos e vibre na coragem de alcançar o SEU futuro!

O futuro nos traça um perfil incontestável. De acordo com o livro Inevitável, estamos na Era do Tornar-se, na qual todo mundo torna-se novato para sempre.

Alguns pontos que devemos considerar:

1. Estar em constante atualização de aprendizado

2. Ser flexível e estar aberto à mudanças

3. Entender a velocidade do ciclo da obsolescência (o que é novo hoje, manhã já não serve mais)

São tarefas desafiadoras que nos moverão da zona de conforto para onde quisermos ir. Por isso é tão importante saber onde você deseja estar.

Hoje já temos todas as ferramentas em nossas mãos e abundância de recursos para tornarmos felizes numa constância diária.

Esperar o momento ideal é uma desculpa que não faz parte desta nova era. A hora é agora!

Imagine que você é o gênio da lâmpada e está se presenteando. Qual será o seu presente? Qual sonho se tornará realidade?

Agora é com você!