Carpe Díem Podcast - Psicología de andar por casa

Una vez más vamos a hablar de emociones, en este caso de una de la que ya os hemos hablado otras veces, del miedo, pero sobretodo de ese miedo a equivocarnos, de ese miedo que a veces nos puede llegar a paralizar y por tanto que finalmente no nos ayude en absoluto, más bien al contrario.

En esta ocasión queremos revisar los motivos que nos llevan a sentir miedo, las consecuencias y por supuesto os contamos una técnica que puede ayudaros a superarlo.

Se trata de la habilidad de escuchar no sólo lo que la persona está expresando directamente, sino también los sentimientos, ideas o pensamientos que nos transmite.

En este podcast con Xavi Savin revisamos las pautas a seguir para practicar la escucha activa y también os contamos los beneficios que nos reporta en nuestra comunicación con los demás

No es lo mismo ser introvertido que ser tímido, empezamos explicando las diferencias. También las características, ventajas e inconvenientes de ser introvertido.

Xavi Savin nos cuenta algunas estrategias que pueden ayudarte a lidiar con el tema en tu día a día y por supuesto, comentamos algunos de los mensajes que nos habéis enviado sobre el tema en base a vuestra experiencia.

Aunque la tecnología se ha creado supuestamente para facilitarnos la vida a veces nos la complica. Estamos más horas conectados, pendientes del móvil, compartiendo no solo información relevante, muchas veces compartimos cientos de fotos y mensajes absurdos y totalmente irrelevantes.

Con Xavi Savin nuestra psicólogo de cabecera, os hablamos en esta ocasión de Cómo gestionar un grupo de Whatsapp.

Hoy tenemos con nosotros a Gretel Rafuls Trujillo

Referente de Proyectos para los territorios de L’Hospitalet y el Baix Llobregat de Fundación de Mémora, viene a presentarnos un nuevo espacio aquí en Esplugues,

Un Espacio de Apoyo, y en concreto se estrena el próximo miércoles 18 de mayo a las 18h con la charla: Una buena gestión del duelo, a cargo de Xavi Savin.

Con ella hemos querido hablar en este podcast:

Qué es el duelo

Qué implica una buena gestión

Aceptar y comprometerse (los dos objetivos del proceso)

Qué hago para avanzar en el duelo

Cómo ayudo a otro a hacerlo

Qué entendemos por felicidad, en qué trampa no hay que caer…

En 1961 Stanley Milgram, psicólogo en la Universidad de Yale, llevó a cabo una serie de experimentos, con el fin de averiguar si los nazis actuaron de la forma que lo hicieron durante el Holocausto, debido a que recibían órdenes y no porque fueran todos ellos unos psicópatas. El objetivo del mismo era medir la disposición de los voluntarios para obedecer las órdenes de una autoridad aun cuando estas pudieran entrar en conflicto con su conciencia personal.

Milgram en su artículo Los peligros de la obediencia indicó: "La extrema buena voluntad de los adultos de aceptar casi cualquier requerimiento ordenado por la autoridad constituye el principal descubrimiento del estudio."

¿Cuándo debemos tomar medidas si empezamos a perder el control de nuestra vida?

Con Xavi Savin hablamos de los límites de la salud mental, donde poner el foco, qué acciones deben alertarnos, ¿podemos protegernos de alguna forma?

El objetivo de este podcast es ayudar a diferenciar entre aquellos pensamientos y emociones que, aunque desagradables pueden resultar adaptativos de aquellos otros que estarían fuera de los límites de la salud mental.

¿Qué es y qué no es un libro de autoayuda?

¿Qué podemos esperar de un libro de autoayuda?

¿Hay un exceso de este tipo de libros?

¿En qué tenemos que fijarnos a la hora de elegir uno?

¿Qué puede pasar si abusamos o tomamos en serio estos libros?

¿Qué tienen de bueno y qué tienen de malo?

Con Xavi Savin vamos a intentar dar respuesta a todas estas preguntas, de cara a poder escoger mejor un libro de autoayuda el próximo Día Internacional del Libro.

Entrevistamos a los autores de este libro, a uno de ellos ya lo conocemos, es nuestro psicólogo de cabecera Xavi Savin, que por primera vez (no sabemos si habrá más) ha compartido la creación de El aprendiz de farero con Joan Piñol, licenciado en psicología, conferenciante y con 20 años de experiencia como directivo en empresas de servicios de salud.

El aprendiz de farero es un libro que pretende explicarnos las claves para disfrutar de la vida.

Cuando hay dependencia en una relación hablamos de adicción. La persona o personas dependientes necesitan la validación del otro para sentir alivio y hacen cualquier cosa por conseguirlo, principalmente olvidarse de sí mism@s para complacer.

En este podcast hablamos de dependencia emocional con Cris Nogales, Directora de People & Culture para la empresa Smart Rooms Company y que hace procesos de acompañamiento a personas para incrementar su autoconocimiento, autoestima y que consigan sus objetivos.