Carpe Díem Podcast - Psicología de andar por casa

Se calcula que entre el 15% y el 20% de la población es altamente sensible y que detectarlo en la infancia es de suma importancia para poder dotar a esas personas de las herramientas necesarias para gestionar ese rasgo innato del carácter, un rasgo que no debe confundirse con ser hipersensible, susceptible, tímido o introvertido.

En este podcast te contamos las características de una persona PAS y Xavi Savin nos explica cómo pueden gestionar el posible malestar que les pueda ocasionar.

En este podcast te contamos los beneficios que nos aporta el meditar:

· Reduce los efectos del estrés.

· Aumenta la capacidad de concentración y atención.

· Mejora la memoria y las funciones cognitivas.

· Promueve la aparición de pensamientos positivos.

· Aumenta la tolerancia al dolor.

Por ello te explicamos cómo puedes iniciarte en la practica de la meditación e incorporarla en tu vida cada vez que lo necesites.

¿Qué consecuencias tiene pensar demasiado? ¿Por qué lo hacemos? ¿Cómo podemos evitarlo?

Con Xavi Savin vamos intentar poner en práctica alguna técnica que nos ayude a pensar menos o pensar mejor, dedicarle el tiempo justo a las cosas y ponernos manos a la obra.

Hay cientos, miles, millones me atrevería a decir de frases de película intentando definir el amor, pero ese amor arrebatador, que arrasa, obsesivo, que te secuestra, que impide que seas una persona normal… pero ¿es eso realmente amor?

Con Xavi Savin intentamos buscar gracias a la psicología y al sentido común, qué debemos hacer para que una relación de pareja funcione, donde poner el foco y donde poner los límites o las banderas rojas.

Cuánto daño ha hecho Disney a las relaciones de amor, buscar a un príncipe azul que nos salve o al que salvar ¿sigue estando vigente? pues parece ser que sí.

Las redes sociales, el mundo online son el escaparate perfecto donde ver cuerpos, sonrisas y vidas casi perfectas con las que soñamos vivir.

Pero no todo es tan fácil o ideal, también están los malos de la película y parece que por ahora van ganando.

Hoy queremos hablaros de un documental de Netflix El timador de Tinder donde se nos cuenta como un hombre se ha dedicado en los últimos años a engañar a diferentes mujeres, haciéndose pasar por multimillonario para finalmente acabar pidiéndoles dinero y así poder seguir viviendo una vida de lujo a costa de sus víctimas.

Con Xavi Savin vamos a explicar cómo esas mujeres acaban siendo seducidas por el timador, cómo funciona nuestra mente cuando se dicen y hacen ciertas cosas, os hablaremos del efecto halo una vez más e intentaremos dar alguna pauta o consejo para no dejarnos engañar en el mundo de las relaciones online.

¿Puede la psicología ayudarnos a entender porque dejamos algunas tareas a medias y empezamos otras?

En este podcast Helena Zuzama, psicóloga especializada en rrhh, nos comenta que ella misma se considera una "empezadora" y cómo en muchas ocasiones esa sensación le puede llegar a crear frustración o estrés.

Con Xavi Savin, veremos las causas de que nos llevan a "dejar las cosas a medias" y cómo podemos cambiar nuestra forma de actuar si realmente nos supone un problema.

Ya hemos hablado de objetivos, de ilusión, de fortalezas personales… pero por ahí acecha algo que a veces nos cuesta… la pereza ¿Qué es? ¿A qué se debe? ¿Se trata de una debilidad? ¿Podemos combatirla? ¿Qué o quienes nos dan pereza?

Una vez más nuestros psicólogo de cabecera Xavi Savin va a poner algo de luz al tema y vamos a intentar dar las claves para que la pereza no arruine nuestros proyectos y objetivos.

¿Conoces tus fortalezas personales?

Se trata de cualidades y actitudes que nos salen de forma natural, no tienes que gastar una energía extra a la hora de utilizarlas, más bien al contrario, te la dan. Si sabes qué fortalezas tienes, te resultará mucho más fácil conseguir determinados objetivos.

En este podcast, contamos con la ayuda de una experta en el tema Cris Nogales, con la que hablamos de nuestras capacidades y cómo contribuyen a nuestro bienestar.

¿Qué es la ilusión? ¿Qué nos motiva o activa como seres humanos? ¿La psicología puede ayudarnos a saber como funciona nuestra mente cuando estamos ilusionados? ¿Para qué sirve? ¿Se puede recuperar la ilusión por la vida, la pareja, el trabajo?

Una vez más le pedimos a Xavi Savin que nos ayude a poner un poco de luz con el tema de la semana, en esta ocasión ¿Cómo recuperar la ilusión?

Antes de que acabe el año queremos ayudarte a escribir la lista de propósitos, objetivos o intenciones para el 2022 ¿te animas?

Para empezar, no cualquier objetivo nos sirve si no lo sentimos como propio. Dejar de fumar, perder peso, mejorar nuestro nivel de inglés… ¿son propósitos que realmente sentimos o pueden ser producto de la presión de nuestro entorno?

Antes de hacer la lista, debemos plantearnos qué es aquello que queremos conseguir y si lo vivimos como propio.

­Una vez hecha la lista, te contamos cómo el método SMART puede ayudarte a cumplirla.