Causerie KÖZA

🎙 Épisode spécial Octobre Rose : le parcours de Clarisse 🎀

Avant son diagnostic, Clarisse menait une vie professionnelle intense : un métier passionnant mais stressant, avec de plus en plus de responsabilités, sous une pression constante.

Et puis est arrivée l’annonce du cancer.

Comme le dira un médecin : « Aucun stress ne mérite de s’infliger ça ».

Dans cet épisode, Clarisse partage son expérience du cancer du sein, les lourds examens médicaux qui s'en suivent jusqu’à la mastectomie, la reconstruction, et le traitement.

Elle évoque le choc post-opératoire, la découverte de cette nouvelle partie intime de son corps, mais aussi les rituels de réjouissance, les petits moments de joie, et le fait de se reconstruire après cette épreuve surmontée.

De son parcours à Gustave Roussy, reconnu mondialement, en passant par ses inquiétudes en tant que maman d’un jeune garçon, et de l’importance du soutien amical, du sport, et des petites victoires du quotidien dans le chemin vers la rémission, cet épisode retrace le parcours de cette nouvelle Clarisse qui se tient devant moi lors de cet enregistrement :) & quelle Femme forte et épanouie !

Un témoignage inspirant, honnête et plein de force, qui je l'espère enverra un message d'espoir et de résilience. 🎀

Montrez votre soutien à Clarisse en commentaire sur le post Instagram dédié et n'hésitez pas à partager cet épisode.

📅 On se retrouve deux fois par mois, le mercredi, pour découvrir l’une des voix / voies de la communauté KÖZA.

En attendant, vous pouvez :

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• en savoir plus sur le site internet

• vous inscrire aux cours en quelques clics

• pratiquer à mes côtés, soit via ma chaîne YouTube, soit dans mon studio en ligne

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour à tous !

Je vous retrouve avec cette toute 1ère interview de la SAISON 2 du PODCAST 😃

Mon invité du jour n’est sans doute plus à présenter… Vous êtes nombreux à le connaître déjà, mais vous serez sûrement curieux d’en découvrir davantage sur son parcours inspirant de jeune entrepreneur et sur le cœur de son projet.

Dans cet épisode, il nous raconte le choix audacieux de s’installer dans un petit village et d’y ouvrir sa boutique de fleurs, à contre-courant des conseils et avis partagés. On parle de cette capacité à écouter son intuition, d’oser se lancer, mais aussi des défis quotidiens : s’adapter à l’évolution de son entreprise, gérer un stock vivant et imprévisible, traverser la pandémie et connaitre un élan de générosité et solidarité, ou encore tenir le rythme des périodes intenses comme certaines dates clés qui rythment ce métier: la fête des mères, la saison des mariages etc.

Il partage aussi l’importance de trouver du temps pour soi, pour ce qui nourrit et ressource de l’intérieur, afin de cultiver sa créativité et continuer à transmettre de la beauté au quotidien.

De mon côté, j’ai adoré cet échange : un moment riche, authentique, qui m’a donné un véritable boost d’énergie. J’espère qu’il en sera de même pour vous à l’écoute :)

Vous pouvez suivre Joachim dans son univers fleuris par ici,

& nous laissez un mot, une question, un partage sous le post dédié sur @koza_maily.

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C'est parti pour une nouvelle saison du PODCAST !

& la nouveauté de cette année c'est que le micro est tendue au-delà de la communauté KOZA.

J’ai envie de mettre en avant des personnalités locales, des entrepreneurs, des initiatives proches de chez nous.

On continuera bien sûr à parler mouvement, santé et bien-être, mais j'aborderais davantage le thème de l'entreprenariat local.

Et parfois, comme aujourd’hui, je vous proposerai des épisodes solo, pour explorer un thème particulier, partager des rituels ou des réflexions personnelles.

Comme toujours, partagez, commentez, soyez acteur de votre propre voyage intérieur.

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& voilà le dernier épisode de cette série estivale, j'espère que ce format vous aura plu :)

Dans cet épisode, vous allez découvrir une sélection d’extraits issus des différentes interviews de cette SAISON 1, regroupés par thématiques.
On y parle de business, de santé et de maladie, de défis de vie, de corps et de féminité, de parentalité, de conseils pratiques, d’équilibre de vie… mais aussi de l’expérience unique que chacun vit à travers le Pilates et le Yoga.
Un condensé de voix et de parcours, pour vous inspirer et vous aider à choisir les épisodes complets qui résonneront le plus avec vous.

On se retrouve le mercredi 10/09 pour la SAISON 2 du PODCAST et il y aura du nouveau !

Suivez les coulisses sur le compte instagram du Studio : @koza_maily

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2ème épisode de la série summer édition:

Retrouvez les rituels et conseils d'été de nos interviewés :)

De quoi inspirer votre propre été !

On se donne RDV deux fois par mois, le mercredi, pour écouter une des voix / voies de la communauté KÖZA,

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Un épisode en solo aujourd'hui pour vous faire part du programme estival :) et aussi vous inviter à un petit travail introspectif suivi d'une méditation / visualisation pour votre été.

On se retrouve le 15/07 et le 15/08 !

Passez un bel été 🌞

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Pour cette nouvelle interview, je reçois Anaïs.

À même pas 37ans, elle a déjà cumulé plusieurs métiers dans des secteurs très différents (de l'ingénierie dans l'hygiène et l'environnement, en passant par l'esthétisme à aujourd'hui professeur des écoles), elle est maman de 4 enfants (de 16mois à 12ans) et trouve quand même le temps de venir chez KÖZA en cours collectifs, aux ateliers et plus récemment en séances privatisées!

Elle y a trouvé comme un refuge dans cette phase de sa vie où elle n'existait plus qu'au travers des autres.

Son déclic "il faut que je devienne ma priorité", elle l'a eu suite à une dépression post partum, qui, loin de l'enfoncer, lui permet même de cheminer autrement "la vie c'est un chemin vers soi".

Parce qu'Anais n'aime pas rester au même endroit, elle aime apprendre, évoluer, être challengée et sentir qu'elle continue de grandir, de VIVRE.

Et au cours de sa vie, on peut dire que ce qu'elle a construit jusqu'ici relève déjà d'un beau défi : son couple d'à peine 3 mois va se construire sur une grossesse surprise.

Forts de cette épreuve, Julien et Anais forment aujourd'hui une belle équipe qui ont appris à se connaitre au travers de leurs enfants et de leurs projets mener à bien. Toujours dans la communication et à se projeter à deux comme à six; ils partagent leur goût pour le sport à leur enfants "le sport ce sont des valeurs, du bien être et permet de gagner en confiance en soi" mais savent aussi se créer des bulles à eux "lorsqu'on court ensemble, on pose tout de côté".

Bref, pas de recette miracle, elle nous partage ses différentes étapes de vie qui font d'elle aujourd'hui cette femme qui ne se met aucune barrière, ni à elle ni à sa famille.

Avec Anais, on retrace son premier accouchement qui ne s'est pas très bien déroulé mais qui a permis aux trois autres d'être vécus complètement différemment;

on évoque ce sujet si tabou du périnée et des problématiques liés à celui-ci que toutes les femmes peuvent expérimenter.

Toutes les deux nous avons réalisé un travail respiratoire, posturale, mais aussi de prise de conscience et de renforcement de toute cette zone du plancher pelvien puisqu'elle ressentait à ce moment là une forme de faiblesse dans son corps et souhaitait se le réaprivoiser, le ressentir de nouveau puissant et fonctionnel.

Cet épisode émouvant nous rappel qu'il n'y a pas qu'un chemin de vie possible, ni de bon ou mauvais, et que rien n'est écrit d'avance: "DEVENEZ QUI VOUS ÊTES" est son message pour vous :)

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On parle éducation et petite enfance avec Mélanie aujourd'hui sur le Podcast ! Mais pas que :) Congès maternité et parentalité sont aussi au sujet du jour, des sujets souvent opaques et controversés.

Mélanie est éducatrice MONTESSORI depuis maintenant 7ans, et je trouvais interessant de parler du système scolaire depuis cet angle d'école alternative qui offre tout un environnement de vie et d'apprentissage stimulant pour l'enfant.

Un cadre et une approche de l'enseignement complètement diffèrent de ce que l'on connait des écoles publiques, qui contribue au développement plus global de l'enfant. Un modèle malheureusement contradictoire, normalement créée pour être accessible mais qui est finalement assez élitiste alors qu'il gagnerait à s'étendre.

Elle évoque son parcours, jonché d'obstacles qui ne l'ont pas arrêté pour autant : elle se donne les moyens de contourner ce qui l'entrave et en ressort toujours plus forte et grandi.

On revient ensemble sur des souvenirs d'enfance qui ont modelé ses choix d'orientation mais aussi certaines valeurs qui l'animent aujourd'hui.

Mélanie se qualifie d'hyper active et a toujours su qu'elle souhaitait être mère, là aussi elle a su faire face à ce que la vie lui à présenté sur son chemin.

Elle a fait le choix, elle et son conjoint, d'un congé maternité suivi d'un congé parentalité et revient sur ces périodes de vie bouleversantes et bouleversées.

Maman d'Arwen, 2 ans et demi, on parle forcément d'organisation et de rythme/ d'équilibre de vie en général, qui débouche sur sa relation au mouvement (au Yoga mais sans s'en limiter!) et à ce lien - sacré et privilégié - avec la nature.

Merci à elle pour sa transparence et sa sincérité :)

Un beau partage d'expérience et de parcours porté par de nouveaux projets prometteurs !

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Aujourd'hui sur le Podcast avec Kelly on aborde des sujets plus abstraits et subtils que d'habitude, et pourtant d'une profondeur vertigineuse.

De part son expérience et parcours professionnel comme personnel, Kelly nous invite à un (r)éveil spirituel qui nous réconcilie avec un au delà, mais aussi plus concrètement avec la nature, nos cycles de vie, nos valeurs fondamentales et tout ce qui nous compose et régit ce Moi intérieur.

Kelly nous ouvre la porte de ce monde invisible qui est pourtant bien là, à qui veut bien le (perce)voir.

Cette appétence à cet aspect plus subtil s'est construite progressivement, de par sa perpétuelle quête de connaissance de soi et de compréhension du monde extérieure pour s'y adapter au mieux mais aussi pour y apporter ce qu'elle a reçu.

"au début on est comme une coquille vide et on apprend à se nourrir, se remplir de tout ce qui nous entoure pour à la fin se sentir pleinement complet et entier, comme une expansion de nous même"

Pourtant partie dans une carrière de graphisme pendant 7 ans, c'est lorsqu'elle s'est intéressée à sa relation avec son animal et à son bien être qu'elle a commencé son chemin vers cet éveil spirituel et énergétique. S'en suit toute une réorientation professionnelle qui lui a permis de créer un oracle et d'écrire un livre sur la communication, la compréhension émotionnelle et le bien être animal.

Désireuse d'inscrire sa démarche dans la matière, elle travaille aujourd'hui dans une pension canine et féline où elle s'épanouie et se sent à sa juste place.

En échangeant avec elle, on a l'impression d'être en face d'une âme bien plus mature que pourrait laisser croire son âge : sans doute de part sa quête de connaissance de soi et d'apprentissage personnel qui l'on mené là où elle en est aujourd'hui.

Je vois en elle une jeune femme alignée et passionnée, qui s'interroge et réajuste sa trajectoire de vie pour s'approcher de sa Vérité.

Avec Kelly, on parle communication et bien être animal, de nid familiale et d'éducation, de valeur personnelle comme boussole, de moments de doute et d'évolution, de tatouages, de la mort comme une continuité, et bien sûr de mouvement, de sport, d'écoute de soi et de notre corps qui a souvent une longueur d'avance sur notre mental !

Vous pouvez retrouvez ses créations ici:

Son oracle

Son livre

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Le micro de Causerie KÖZA est tendu pour la 1ère fois à un homme : Mathieu ! Avec qui j'étais très heureuse d'échanger puisqu'il pratique à mes côtés depuis mes débuts en tant que professeur de pilates et de yoga.

On parle de comment tout à commencé, s'est poursuivi (malgré la pandémie et la suspension des cours physiques, des changements professionnels...), et se pérennise (structuration personnelle, révélation...).

Mathieu est né dans un environnement sportif, plutôt tourné vers le cyclisme et la course à pieds, d'abord par loisir qui a très vite débouché sur de la compétition.

L'histoire malheureusement un peu classique d'une blessure qui l'oblige à repenser sa manière de bouger et d'aborder la santé.

Depuis sa rencontre avec le Yoga, il redécouvre ce corps qui évolue avec les années qui passent, développe sa conscience corporelle et pacifie sa relation au mouvement : c'est son rdv hebdomadaire qu'il ne louperai pour rien au monde ! Pour le citer:

"Je n'ai pas de frustration à ne pas faire de cours à pieds ou ma sortie vélo pendant une semaine, par contre si je n'ai pas ma séance de Yoga du lundi, je vais être un peu moins content!"

Sa séance de Yoga, il en a fait une routine non négociable et c'est tout une hygiène de vie qu'il a mis en place pour lui permettre aujourd'hui d'avoir retrouver sa forme, sa force et des capacités physiques et mentales qui lui permettent aujourd'hui de se relancer dans de beaux défis et challenges sportifs!

Un bel exemple de longévité à suivre :)

Mathieu, c'est aussi un homme sensible, qui se questionne - qui choisit sa vie plutôt que de la subir - et qui a eu le courage de se reconvertir dans un domaine qui fait plus sens pour lui et lui permet d'être plus raccord avec ses valeurs.

Aventurier et intègre, il fait souvent preuve d'humour et reste toujours juste; l'écouter c'est se rappeler le pouvoir de l'alignement à soi, et de l'importance de suivre notre voie/voix.

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