En este episodio, hablamos sobre lo más importante que debes de saber del suplemento de los aminoácidos, para qué son en que funcionan cuando los debes de tomar y cuando no y rompemos bastante mitos sobre este suplemento ya que normalmente cuando te lo venden dicen que hará cosas que realmente no es la función de hacer, y como combinados con la correcta nutrición y usados para el objetivo que deben de ser te podrán dar resultados, usando los pensando que harán cosas diferentes nunca veras dichos resultados que esperes. Búscanos en redes sociales en Instagram y en Facebook @comunidad_dietaflexible y @pepeles_perez

En este episodio, hablamos con el jugador de fútbol profesional Ignacio González famoso por su número 35 defensa central del equipo León fútbol club campeón en varias ocasiones con este equipo tanto en Liga Primera División como en Liga de Ascenso, nos platica sobre su nutrición nos platica sobre cómo la tenacidad lo llevó a ser profesional en un deporte en el cual tal vez él no era un superdotado pero como la disciplina y la constancia siempre pagan sus frutos, escucha este episodio que te va a encantar. Búscanos en redes sociales en Instagram y en Facebook @comunidad_dietaflexible y @pepeles_perez

En este episodio, hablamos sobre este suplemento que es comúnmente usado por atletas de alto rendimiento y también es comúnmente usado por cualquier tipo de personas que van al ejercicio al gimnasio ó a la tienda de suplementos sin saber realmente para qué está hecha y aparte como debe de usarse y por qué tiempos debe de usarse, esperamos que esta información te sirva mucho. Búscanos en redes sociales en Instagram y en Facebook @comunidad_dietaflexible y @pepeles_perez

En este episodio, hablamos sobre estos 2 tipos de cirugías que son muy comúnmente usadas por personas que tienen problemas de obesidad o sobrepeso excesivo, es un problema común que a pesar de hacerse este tipo de procedimientos después tengan un efecto rebote o no se ha curado del todo el problema del sobrepeso de la obesidad porque las personas no cambian realmente los hábitos de alimentación y de ejercicio que los llevaron a ese problema, escucha este podcasts y compártelo con personas que creas que le podemos ayudar con esta información. Búscanos en redes sociales en Instagram y en Facebook @comunidad_dietaflexible y @pepeles_perez

En este episodio, hablamos de cómo todas las personas quieren lograr resultados inmediatos en cuanto al tema de entrenamiento o de una dieta, todas las personas quieren que en cuanto comas una ensalada ya tengas el abdomen marcado somos demasiado impacientes en ver resultados y esto hace que las personas caigan en un tema de angustia incluso hasta ansiedad por no obtenerlos cuando realmente deberías de enfocarte en tu programa sabiendo que los resultados tardarán en llegar dependiendo de donde estés comenzando. Búscanos en redes sociales en Instagram y en Facebook @comunidad_dietaflexible y @pepeles_perez

En este episodio, hacemos el decálogo o los 10 mandamientos que debe tener una dieta flexible para que ésta sea exitosa y cumpla con poder ser sostenible por largos periodos de tiempo para que también veas resultados en tu composición corporal y mejora de tu salud. Búscanos en redes sociales en Instagram y en Facebook @comunidad_dietaflexible y @pepeles_perez

En este episodio, platicamos sobre investigaciones que demuestran cómo hay un periodo de mayor antojo antes de que llegue el periodo de la administración en las mujeres y te doy unos tips y recomendaciones para saber qué hacer con tu nutrición antes del periodo y que también hacer con tu nutrición durante y después de esta etapa qué tienes cada mes. Búscanos en redes sociales en Instagram y en Facebook @comunidad_dietaflexible y @pepeles_perez

En este episodio, te hablo sobre algunos TIPS que te van a servir para tener entrenamientos más eficientes y que estos produzcan mayor beneficio para tu salud y para tu cuerpo, así como también logres que estén totalmente arraigados a tus hábitos y a tu estilo de vida y que al ver resultados no dejes de hacerlos constantemente. Búscanos en redes sociales en Instagram y en Facebook @comunidad_dietaflexible y @pepeles_perez

En este episodio, aquí hablamos sobre los 6 puntos clave que debe de tener una alimentación o método de dieta para poder ser exitosa, cualquier tipo de alimentación o dieta que no cumpla al menos con 5 de estos 6 puntos está destinada al fracaso o al no ser sostenible por un largo periodo de tiempo, causando abandono, causando “efecto rebote” por ponerte un ejemplo. Búscanos en redes sociales en Instagram y en Facebook @comunidad_dietaflexible y @pepeles_perez

En este episodio, todas las personas que comienzan un sistema de entrenamiento o un sistema de alimentación o de nutrición o de dieta tarde que temprano van a tener un proceso el cual va a durar determinado tiempo, ¿qué tanto te gusta ese proceso? aquí te damos algunas sugerencias en qué te debes de enfocarlo y cómo enamorarte de ese proceso para que más que te enfoques en el resultado te enfoques en el mismo proceso que te llevará al éxito. Búscanos en redes sociales en Instagram y en Facebook @comunidad_dietaflexible y @pepeles_perez