En este episodio, hablamos sobre el tema de los coches en cualquier área del apoyo que te esté brindando ya sea en nutrición en negocios en el fitness en el gimnasio en lo que sea, una persona que te brinde un asesoramiento tarde que temprano va a ayudar a que tus objetivos se cumplan de una manera más rápida, obviamente hay formas de poder evaluarlos y saber si te está funcionando o no, escucha este episodio te va a ser de muchísima ayuda. Búscanos en redes sociales en Instagram y en Facebook @comunidad_dietaflexible y @pepeles_perez

En este episodio, hablamos sobre cómo el ejercicio sirve como un excelente método contra la depresión la ansiedad y muchos temas que añaden con la cuestión mental, el hacerlo como un método de terapia propia traerá consigo muchos beneficios tanto para tu salud para tu cuerpo como para tu mente y estado emocional. Búscanos en redes sociales en Instagram y en Facebook @comunidad_dietaflexible y @pepeles_perez

En este episodio, te platicamos un poquito sobre la sobrevaloración en el fitness, un tema común importante qué sucede muchísimo sobrevaloramos lo que entrenamos sobrevaloramos lo que comemos y sobrevaloramos nuestros resultados en la composición corporal, puede ser que algo de este tema te puede estar afectando a ti esperamos que esta información te sea de mucha utilidad para que sigas pegándole con todo a tus objetivos. Búscanos en redes sociales en Instagram y en Facebook @comunidad_dietaflexible y @pepeles_perez

En este episodio, tuvimos el gusto y el placer de entrevistar al atleta de crossfit élite de México Abad tostado también nos platica sobre la organización de los Infinity Games qué es una excelente competencia de crossfit de Aguascalientes, él es el encargado de toda la logística y toda la realización del evento, nos cuenta sobre su vida como conoció el crossfit y todo lo que tiene que ver con la organización del evento esperamos te guste muchísimo. Búscanos en redes sociales en Instagram y en Facebook @comunidad_dietaflexible y @pepeles_perez

En este episodio, hacemos la analogía en cuestión de números para dejar muy en claro a cuánto equivale en calorías el perder 1 kg de grasa corporal, saber que todo en términos de calorías y de energía se puede medir y controlar y que realmente tu cuerpo es en la manera en la que funciona por más que te digan que las calorías no está bien medirlas la realidad es que tu cuerpo trabaja en base a este sistema ayer saberlo y conocerlo te va a ayudar mucho para saber en qué momento darles el valor que tienen. Búscanos en redes sociales en Instagram y en Facebook @comunidad_dietaflexible y @pepeles_perez

En este episodio, analizamos aquella famosa analogía que hace el actor Will Smith sobre cómo analiza en los proyectos en su vida, como ir haciendo pequeñas acciones diarias o pequeños tabiques como lo llama el construyen un gran muro esto te va a servir muchísimo si lo aplicas a tu nutrición a tu físico a tu salud o inclusive a cualquier proyecto que esté realizando actualmente en tu vida. Búscanos en redes sociales en Instagram y en Facebook @comunidad_dietaflexible y @pepeles_perez

En este episodio, hablamos como la mente tiene un factor importante en el éxito qué estás buscando en una transformación corporal, si desde un inicio tu mente no la tiene desenfocada o abierta a los cambios que necesitas hacer, si desde un inicio a la mente dejas que te diga de manera negativa que no lo vas a lograr porque nunca lo has logrado por ponerte un ejemplo, difícilmente vas a conseguir los resultados que buscas, interesante tema por favor escúchalo y dejar nuestros comentarios. Búscanos en redes sociales en Instagram y en Facebook @comunidad_dietaflexible y @pepeles_perez

En este episodio, te doy estrategia real de cumplir tus metas de este poder por todas, este tipo de estrategia te va a servir muchísimo para cumplir tu meta de pérdida de peso de mejora de composición corporal o inclusive cualquier tipo de meta financiera o la que sea que busques en este momento en tu vida, así como 5 filtros que deben de tener para que puedan cumplirse. Búscanos en redes sociales en Instagram y en Facebook @comunidad_dietaflexible y @pepeles_perez

En este episodio, hablamos sobre un tema cotidiano que actualmente se vive muchísimo, por el hecho de la pandemia muchas personas nos recluimos a trabajar en casa y ahora también trabajamos en restaurantes o cafeterías, el tema es que vemos constantemente que hay personas que esto les afecta en su nutrición por la fácil disposición de comida en todo momento, si este es tu caso escucha este podcast te va a ayudar muchísimo a saber qué hacer y cómo controlar mejor tu alimentación o cómo buscar también trabajar en un lugar diferente. Búscanos en redes sociales en Instagram y en Facebook @comunidad_dietaflexible y @pepeles_perez

En este episodio, platicamos sobre la importancia que tiene conocer la cantidad de grasas y la cantidad de proteínas que debes de consumir así como la cantidad mínima de carbohidratos para que este tipo de alimentación funcione, también te explico como este tipo de alimentación realmente es muy difícil de sostener por largos periodos de tiempo y realmente es para personas profesionales y en un periodo determinado para conseguir resultados, te va a ayudar muchísimo para saber qué síntomas vas a tener y cómo poder hacer que se adapte tal vez a tu estilo de vida y no perder los resultados que ya habías obtenido. Búscanos en redes sociales en Instagram y en Facebook @comunidad_dietaflexible y @pepeles_perez