En este episodio, hablamos sobre el método de alimentación que puede ayudar de una manera natural a evitar el envejecimiento y a mejorar tus periodos de recuperación, entender cómo este método de alimentación va a traer muchísimos beneficios a tu salud y el por qué, hará que quieras ponerlo en práctica y seguramente vas a ver tu salud y tu composición corporal mejorada de una manera drástica económica y que no requiere más que actitud y ganas de hacerlo para ponerlo en acción.

En este episodio, hablamos de por qué dan los ataques por comer como te digo la razón por la que esto puede estar constantemente pasándote y obviamente el comer cosas en exceso va a ser que no puedas perder peso o inclusive que ganes peso, aquí te dejo unos tips para poner en práctica y que estos ataques ya no te sucedan más, el conocer el por qué y el saber qué acción tomar va a causar que tengas éxito en dominar esos ataques.

En este episodio, te platico como los resultados que puedes tener en un proceso de pérdida de grasa o un entorno de control de alimentación, puede ser afectado si tu entorno visual familiar inclusive con las personas que te juntas no es el más adecuado, o cuando éste está en contra de tus objetivos los resultados no pueden ser los ideales, el conocer sobre esto te va a ayudar a que sepas cómo debes de enfocarte en tu manera de pensar para poder tener resultados positivos a pesar de ese entorno.

En este episodio, hablo como el hacer ayuno es un método con el cual lograras controlar los ataques de comida, ataques de ansiedad, tiene muchísimas bondades pero la mayor es esa, darte un control de no comer en la ventana de ayuno, y ahí es donde las personas dejan de comer los productos como galletas, bollería, nieves, y todo tipo de producto ultra procesado, por eso nunca veras en medios masivos ni que una empresa como esta promueva este método, ni lo veras promovido por la secretaria de salud, hay muchos intereses de por medio, espero esta información te sirva y puedas adaptarte a este método saludable de alimentación.

En este episodio, hablo sobre las personas toxicas o que están en tu circulo que estarán en contra de que hagas lo que sea para perder peso, garantizado que estarán, podrán ser tus amigos, tu familia, tus conocidos, en fin muchas personas que por el hecho de que quieras mejorarte de entrada dirán cosas negativas, que incluso por el hecho de que dejes de hacer lo que ellos hacen te atacaran, es importante que sepas que estarán, así no te afectaran y sabrás que hacer, escucha este episodio te ayudara muchísimo.

En este episodio, hablo sobre cómo es que quieres llegar a la vejes, es común que siempre te dicen que las dietas quitan los placeres de la vida (el que lo dice es por que no ha hecho dieta flexible) y pareciera que, si comes bien, cuidas la ingesta de alcohol, haces ejercicio, cuidas tu cuerpo, ¿entonces no estas disfrutando la vida? Esa es la idea que tienen la mayoría de las personas porque así nos lo han hecho creer, escucha este podcast y mata esos malos comentarios que no te afecten, siempre será mejor llegar a una edad adulta en tu mejor salud, es lo obvio.

En este episodio, hablamos de la importancia de cómo ir mejorando hábitos y el por qué estos son los causantes de que en algún momento el síntoma de LA SACIEDAD haya sido desconectado de tu cerebro, por eso a veces, aunque ya has comido suficiente sigues comiendo mucho tiene que ver con los hábitos que hemos adquirido desde niños, el ser consciente de esto va a ser que poco a poco los empieces a mejorar y sepas cómo poder reconectar este síntoma y mejorar tu salud y tu cuerpo

En este episodio, hablamos sobre como hay papas que quieren poner a sus niños “a Dieta” pero hay hábitos que realmente podrían ayudar muchísimo para poder ayudar a tener una mejor salud y un mejor peso a los niños, muchas costumbres hacemos como papas por idiosincrasias que tenemos por nuestros papas, abuelos, etc. que si aprendemos a irlas cambiando seguro daremos mejor salud y obvio un mejor cuerpo a nuestros hijos.

Tuvimos la oportunidad de poder platicar con Luis Pérez donde nos comparte su emoción por haber calificado a los siguientes CROSSFIT GAMES 2021, en la categoría MASTERS 35-39, es el máximo escalafón para cualquier atleta de crossfit profesional.

Nos cuenta su experiencia, obviamente su emoción por estar ya calificado nos platica también sobre su nutrición y sus entrenamientos, etc.

Conoce más de esta leyenda del crossfit mexicano en este podcast.

En este episodio, hablamos sobre el tema que causa mucha controversia en niños y en adultos donde normalmente te dicen

“está muy gordito, está bien sano” o “Es que cuando está gordo está bien nutrido”

Aquí abordamos este tema y te explicamos la diferencia y aclaramos porque no es lo mismo estar nutrido simplemente por el hecho de estar gordo puedes estar gordo y está en desnutrición y eso sería un factor clave por lo que muchas veces personas que están en obesidad se sienten con falta de energía, escucha este podcast y déjanos tus comentarios