Ce que je retiens

Le 22e épisode de Ce Que Je Retiens est en ligne sur ta plateforme habituelle🎉

Dans cet épisode, je partage avec toi mon rapport à mon rapport au stress et comment j’ai appris à rester zen dans certaines situations où avant je stressais. Je te donne des clés pour en faire de même !

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Dans cet épisode, je partage avec toi mon rapport douloureux à mon anniversaire : c’est une date que j’ai détesté pendant des années, une date qui me prouvait chaque année que je n’étais pas aimée. Je t’explique comment j’arrive à ressentir de l’amour à cette date, et même tout au long de l’année. Et je te donne des clés pour en faire de même.

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Dans cet épisode, je te partage mes réflexions sur mon insatisfaction corporel. En gros, d’un côté je veux perdre du poids, de l’autre absolument pas. Je viens questionner ce qu’est le poids, l’IMC, la beauté et la discrimination par la taille dans nos sociétés. Enfin, je t’aide à y voir plus clair sur ton insatisfaction avec ton poids. Que tu veuilles en perdre ou en prendre.

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Le 19e épisode de Ce Que Je Retiens est en ligne sur ta plateforme habituelle🎉

Dans cet épisode je te partage à quoi ressemble ma relation à moi (petit spoiler : je suis ma meilleure alliée). Comme d’hab’, je me livre avec sincérité et vulnérabilité.

Bonne écoute !

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Le 18e épisode de Ce Que Je Retiens est en ligne sur ta plateforme habituelle🎉

Dans cet épisode je m’appuie sur ces années de harcèlement que j’ai subis et que j’ai infligé pour apprendre à porter un regard bienveillant sur soi tout en condamnant certains de nos actes. Je te donne des pistes concrètes pour en faire de même.

Bonne écoute !

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Dans cet épisode je viens t’expliquer le rôle de la peur dans notre vie. Je te donne des pistes concrètes pour te rassurer lorsque tu commences à avoir peur de l’avenir.

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Dans cet épisode, je viens questionner les liens du sang et l’injonction sociale à aimer ses parents coute que coute. Je te raconte le processus qui m’a amené à couper les ponts avec mes parents. Enfin, je t’apporte de quoi faire le points dans une relation, qu’elle soit familiale ou autre.

Bonne écoute !

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Dans cet épisode, je prends l’exemple de la dernière dispute familiale que j’ai vécu pour t’expliquer comment poser tes limites de manière bienveillante. Et surtout, j’insiste sur le fait que poser une limite c’est toujours pour soi, et jamais contre les autres.

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Dans cet épisode bonus, je te partage ce qui me gonfle dans le développement personnel. Je m'attaque à 5 injonctions. J’aborde également le manque de réglementations du secteur du coaching ainsi que les dérives qui viennent avec : manipulation, emprise… Bref, je m'énerve, je suis écoeurée et j’en pleure même.

Bonne écoute (prépares-toi, hein, je suis vraiment en colère).

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Dans cet épisode, je te raconte comment connaître mes besoins m’a permise d’améliorer ma relations aux autres et même des conflits. Je te donne des clés concrètes pour identifier tes besoins et les combler.Bonne écoute !
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