🛌 Durante el sueño, nuestro cuerpo no descansa, si no que se involucra en múltiples procesos esenciales para nuestra salud y bienestar.

😴 Nuestro cuerpo trabaja incansablemente para mantenernos saludables y rebitalizados.

Este tipo de neuronas se activan cuando observamos a otra persona realizando un acción y en nuestro cerebro creamos una simulación de lo que podría pasar.

Esto nos ayuda a poder anticiparnos a las consecuencias e intenciones de esta acción. Son consideradas parte de la base de la empatía y de las conductas sociales.

Muchas personas confunden apego y dependencia emocional, sin embargo, son conceptos muy diferentes.

👩‍👧 El apego es un vínculo emocional positivo que forma con el tiempo. Siempre es saludable cuando una persona puede ser independiente y no está constantemente atada a otros.

🧑‍🤝‍🧑 Por otra parte, la dependencia emocional es un tipo de apego extremo, que roza lo enfermizo, hacia una pareja 💑 o un familiar. Se trata de una relación afectiva en la que se depende excesivamente de otra persona.

¿Quién no ha escuchado alguna vez en alguien cercano, e incluso en uno mismo eso de "no puedo parar de comer"?

El hambre emocional, o el comer emocional, es utilizar la comida para sentirse mejor. Tratamos de satisfacer nuestras necesidades emocionales a través de la comida, y comemos por esa razón en vez de tener un hambre física, que es la necesidad de nutrir nuestro cuerpo.

La andropausia o síndombre del déficit de testoterona se produce por una disminución de la testosterona en los hombres o por la pérdida de eficacia de los receptores de esta hormona. Puede empezar a producirse entre los 30 y 40 años, pero sus efectos son más notables entre los 50 y los 55.

Algunos de los problemas derivados son dificultades para alcanzar y mantener la erección, menor volumen en la eyaculación, dolor en músculos y huesos, caida de pelo, sensación de cansancio, pérdida de masa muscular, aumento de peso, sudoración, dolores de cabeza y problemas circulatorios e intestinales, entre otros.

Los filtros son herramientas para modificar nuestra apariencia física para grabarnos o hacernos una foto, bien sea modificando, añadiendo o quitando cosas de nuestro físico.

Cada vez las redes sociales tienen más peso en nuestras vidas y en la realidad, por lo que este tipo de herramientas pueden influir en los estándares de belleza sociales que tenemos y pueden llegar a influir de manera muy negativa a las personas que los utilizan con muchísima frecuencia.

Los hábitos son acciones que hacemos de manera de regular y, pasado un tiempo, se automatizan. Aparecen sin pensar y sin hacer mucho esfuerzo, y están inducidos por señales de nuestro contexto. Muchas de las actividades que realizamos en nuestro día a día están formadas por hábitos, y juegan un papel fundamental en nuestra vida, tanto para nuestra salud física como para nuestra salud mental.

Muchas veces, a la hora de proponernos objetivos, no sabemos muy bien por dónde empezar, cuales elegir o como llegar a ello. Esto es algo completamente normal, pero que causa mucho malestar e inseguridad.

El acoso sexual es un tipo de violencia que ejerce una persona, en este caso el acosador o acosadora, sobre otra que ni lo desea ni lo busca. Este acoso puede ser tanto a nivel físico, psicológico, conductual y verbal o no verbal.

La Navidad puede ser la fecha del año en la que más emociones experimentamos y con más intensidad. Para muchas personas esta época es un sinónimo de alegría, de familia y diversión, y eso está genial. Pero hay personas que viven estas fechas con otro tipo de emociones como nostalgia, tristeza, estrés, e incluso frustación.