Es muy común estar mal y no encontrar el foco de por qué tienes esa tristeza. Puede ser que en en tu trabajo, tu familia, y tus relacciones esté todo bien y te sientas muy desconcertado porque no entienes por qué te encuentras mal sin ningún motivo para ello.

Las personas respondemos de manera diferente a situaciones como el estrés. La teoría de la personalidad afirma que se puede definir luestra personalidad según cómo afrontamos o cómo reaccionamos ante situaciones extresantes.

La zona de confort es un estado psicológico en el que nos sentimos seguros, no experimentamos miedo, ansiedad ni incertidumbre, porque nos movemos en una rutina de comportamientos, actividades y pensamientos que nos permite una estabilidad en una zona en la que no existen riesgos. Hay que tener cuidado, ya que esto puede llevarnos al conformismo, a la rutina, a la pérdida de motivación, la desgana y la monotonía.

Una relacción tóxica es una relación destructiva, en la que una de las partes o las dos está provocando dolor, sufrimiento y malestar. No solamente se trata de relaciones amorosas, también pueden existir entre familiares, amigos o compañeros de trabajo.

Cómo afecta el confinamiento y la pandemia a nivel psicológico (parte 1)

La comunicación es tanto una capacidad como una necesidad del ser humano. A través de ella intercambiamos información y mostramos cómo nos sentimos y cuál es nuestro estado.

Cuando hablamos de bullying nos referimos a cualquier tipo de maltrato, ya esa físico, verbal, social o psicológico. Además tiene tres características que lo definen: la intencionalidad, la desigualdad y la periodicidad. Todas estas características hacen que la víctima tenga la sensación de inesguridad y miedo ante la posibilidad de un nuevo ataque.

El sueño permite que nuestro cuerpo y nuestra mente se recupere del desgate diario y hace que la información que hemos retenido durante el día se consolide en nuestra memoria. Hablamos de problemas del sueño cuando nos cuesta conciliarlo o mantenerlo, cuando dormimos demasiado tiempo o en momentos o lugares inapropiados y cuando tenemos conductas anómadas durante el tiempo que estamos durmiendo.

La psiconutrición aparece como una respuesta a la relacción bidireccional que hay entre los problemas psicológicos y los problemas con el control del peso.

Aunque ambos conceptos están muy relacionados entre sí y uno no podría existir sin el otro, también tienen diferencias. El autoconcepto se refiere a las características y cualidades tanto personales como físicas que nosotros creemos que tenemos, mientras que la autoestima se refiere a los sentimientos y pensamientos que tenemos ante esas características que creemos tener.