C'est dans ta tête | Santé mentale Québec - Chaudière-Appalaches

Dans cet épisode, nous discutons de la manière dont la curiosité et l’ouverture aux autres nourrissent notre santé mentale. 

Nous avons le plaisir d'accueillir Audrey-Lise Rock-Hervieux, blogueuse pour « Maman autochtone » et originaire de la communauté innue de Pessamit.

Audrey-Lise nous partage son rapport à sa culture et comment cela influence son identité et sa santé mentale. Elle nous parle également de la transmission de ces précieuses découvertes à ses enfants et de l’impact des personnalités autochtones sur son parcours.

Ne manquez pas cet échange enrichissant sur la découverte de soi et de l'autre, et son rôle fondamental pour notre bien-être collectif. 

Bonne écoute!

Faire des choix, c'est une part essentielle de notre vie quotidienne. Parfois, il se peut que nous ayons l'impression de ne pas avoir de choix. Notre perception des choix disponibles est souvent influencée par nos valeurs personnelles. Quand elles sont bien définies, cela nous aide à identifier les véritables options qui s'offrent à nous et nous pouvons ainsi trouver notre marge de manoeuvre, qui est plus large que nous l'avions perçu au départ.

Dans cet épisode, nous nous entretenons avec Sandra Renaud et Frédérique Tremblay de la Maison de la famille Rive-Sud. Nous abordons le sujet de la marge de manoeuvre lorsque nous sommes parents.

Bonne écoute!

Découvrez pourquoi il est important pour les membres du groupe Taktika d'ouvrir le dialogue.

On jase de l'importance de parler de ses émotions, de l'impact positif de la musique et de la résilience émotionnelle.

Qui a dit qu'on était trop petit pour faire une différence? Chaque situation que nous rencontrons dans la vie nous donne une certaine influence ou capacité à agir. En prenant des mesures concrètes, cela nous procure un sentiment de cohérence. Ce sentiment profond d'avoir un sens à sa vie, de comprendre les événements qui nous entourent et de se sentir capable d'y faire face. Lorsque nous avons ce sentiment de cohérence, nous nous sentons plus confiants, plus en contrôle et plus résilients face aux défis de la vie quotidienne. Dans cet épisode, nous en parlons avec Corine Gosselin de l'UQAR, campus de Lévis. Elle nous explique l'importance de ce sentiment de cohérence lorsque nous sommes étudiants. Bonne écoute!

C'est quoi, s'accepter? Découvrez ce que c'est pour l'artiste multidisciplinaire Jonathan Roberge.Découvrez ses conseils pour s'accepter à travers l'âge, l'anxiété et les difficultés de la vie. Il nous partage ses trucs pour devenir une personne plus résiliente et comment il a passé au travers d'une dépression. 

Comment se sentir valable? S'accepter, ce n'est pas toujours facile, mais ça a plusieurs avantages! Nous en parlons avec Diane Chayer, travailleuse sociale en pratique privée. 

Découvrez ses conseils pour avoir confiance en soi, pour avoir une bonne estime personnelle et quels sont les impacts positifs de s'accepter. 

Comment s'adapter adéquatement face aux difficultés normales de la vie? 

Maxim Martin, humoriste, nous parle de son vécu et des différentes stratégies d'adaptation qu'il a utilisées tout au long de sa vie pour surmonter les épreuves auxquelles il a fait face.   

Découvrez comment faire face aux moments plus difficiles et ce qu'est une bonne stratégie d'adaptation. 

Comment créer, maintenir et solidifer ses relations interpersonnelles, même à travers la distance et la vie qui change?

Nous en parlons avec Isabelle Desjardins, animatrice télé, mannequin, hockey wife...

Découvrez comment elle arrive à remplir ses multiples rôles, tout en maintenant de bonnes relations solides autour d'elle. 

Comment s'adapter adéquatement face aux difficultés normales de la vie?

Maxim Martin, humoriste, nous parle de son vécu et des différentes stratégies d'adaptation qu'il a utilisées tout au long de sa vie pour surmonter les épreuves auxquelles il a fait face.

Découvrez comment faire face aux moments plus difficiles et ce qu'est une bonne stratégie d'adaptation.