Faut-il manger le matin ?

Quand on y pense, sauter le “petit dej”, au-delà de l’aspect santé, est un réel gain de temps.

Car oui, se lever plus tôt pour se préparer à manger avant d’aller travailler, eh ben c’est plus facile à dire qu’à faire.

En fait manger le matin ou non, ici n’est pas la question.

Ce qui importe, c’est que si tu décides de manger, il faut que ce repas soit équilibré. Aussi. Comme le déjeuner et le souper.

Je sais. Je ne vais pas me faire des amis en écrivant ceci ici.

Et pourtant, le “petit dej” pain baguette et confiture est une CATASTROPHE.

Non, je ne plaisante pas.

Et le fait que ton pain soi local et bio n’y change rien.

Le problème est que ta glycémie va exploser 💥

Le but de cet épisode est de te donner des recettes rapides et saines pour te simplifier la vie

(oui, te simplifier la vie, j’adore ça 😃)

Tu es prêt ? C’est parti!

Lien de l'article: https://www.nu3fit.ch/3-recettes-petit-dej-saines-si-tu-es-ultra-pressee/

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Cela t'est déjà arrivée de te demander si tu n'étais pas enceinte en observant ton "énorme ventre" ?

Parfois, les ballonnements sont très impressionnants. Au meilleur des cas, c'est juste esthétique.

Au pire, ils s'accompagnent de maux de ventre, "pets" et réels inconforts.

La bonne nouvelle est qu'il est possible de soulager les symptômes gastro-intestinaux assez simplement.

Je te partage ici mes meilleures astuces

Tu es prête ?

Allons-y !

Lien vers l'article de blog: https://www.nu3fit.ch/applique-ces-5-secrets-pour-soulager-tes-troubles-gastro-intestinaux/

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Lien avec la liste des aliments FODMAP: http://www.drpaulwiesel.ch/cms/images/fiches-maladies/fodmap-diete-2015.pdf 

Maigrir du ventre est un combat.

Tu en as marre d’avoir l’impression de te trimballer avec un bouée ? Tu n’arrives plus à fermer tes pantalons et cela t’énerves. Tu aimerais retrouver une jolie silhouette ?

Je te comprends.

Mais pas pour la raison que tu crois.

Oui, l’aspect esthétique est une partie importante de nos vie de femme.

On ne va pas se mentir 😅

Cependant, perdre de la graisse abdominale est avant tout aussi un gain de santé énormissime

Car avoir trop de graisse abdominale empêche nos organes de bien fonctionner. Et si nos organes disloquent, notre bien-être est également en baisse.

Mais ça, c’est fini !

Dans cet article, tu vas retrouver mes 3 meilleures astuces pour maigrir du ventre. Ce sont des conseils faciles à mettre en place et qui ne coûtent rien.

Tu es prêt ? C’est partiiiii 🎉

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