Cesta Dobré Změny

Někdy TAK dlouho čekáme na změnu. Připravujeme se na ní, jdeme za ní.Máme pocit, že až se něco pohne, až se dostaneme z určité situace, až dosáhneme toho, o co usilujeme, přijde úleva a věci konečně dosednou tak jak potřebujeme.

Jenže místo úlevy může nastoupit napětí, nejistota, prázdno - frustrující pocit, že „to není ono“.V této epizodě se podíváme na to, proč může i chtěná změna zatížit nervový systém.Propojím tady psychosomatický pohled s tím, co dnes víme o prediktivním fungování mozku, autonomním nervovém systému a také o dopaminu – tedy o tom, proč nás cíl často drží v pohybu víc než jeho samotné dosažení.Dozvíš se:proč tělo nevyhledává automaticky to, co je pro nás nejlepší, ale to, co je pro něj čitelné a předvídatelné,proč změna může přinést stres i tehdy, když je správná,co se děje ve chvíli, kdy žijeme ve vzorci „až tam budu, bude mi dobře“,a proč dosažení cíle nemusí samo o sobě přinést ten vnitřní stav, který od něj čekáme.🔵 Živé vysílání zdarma: Souvislosti autonomní nervové soustavy a jak s ní pracovatPokud vám dává smysl tématu autonomního nervového systému a polyvagálního pohledu porozumět víc do hloubky, připravuji živé vysílání zdarma.Budeme se věnovat tomu, jak se jednotlivé stavy nervového systému projevují v těle i v životě, proč tělo někdy reaguje paradoxně - a co s tím můžeme dělat, a bude tam i prostor na dotazy.Odkaz najdeš zde: https://schopnost-samoleceni.cz/zive-vysilani-ans/🔵 Líba VaňkováŽiji psychosomatikou a celostními přístupy k uzdravení – a inspiruji k tomu i Vás. Jsem přesvědčená, že naše těla v sobě nesou zakódovanou schopnost samoléčení. Tvořím online kurzy pro ženy, ve kterých je provázím k hlubšímu pochopení souvislostí svého těla.WEB: https://schopnost-samoleceni.cz/

Otázka smyslu života se často objevuje v obdobích, kdy se v našem životě něco mění.

Typicky v dospívání.

A pak v období zralé dospělosti - o to silněji, pokud jsme ho doposud nenašli.

V této epizodě se na téma smyslu podíváme z pohledu nervového systému a vývoje těla.

Propojíme období puberty, hormonální změny i fungování dopaminového systému s tím, jak vnímáme směr svého života.

Dozvíš se:

• proč se potřeba hledat smysl objevuje právě v určitých obdobích,

• jak souvisí s pocitem bezpečí v nervovém systému,

• a proč někdy smysl necítíme – i když „bychom měli“.

Je to další díl série, ve které se díváme na naše vnitřní prožívání nejen optikou psychosomatiky, ale i skrze fyziologii a souvislosti v těle.

🔵 Líba Vaňková

Žiji psychosomatikou a celostními přístupy k uzdravení – a inspiruji k tomu i Vás. Jsem přesvědčená, že naše těla v sobě nesou zakódovanou schopnost samoléčení.

Tvořím online kurzy pro ženy, ve kterých je provázím k hlubšímu pochopení souvislostí svého těla.

WEB: https://schopnost-samoleceni.cz/

V této epizodě se podíváme na souvislosti mezi autonomním nervovým systémem a trávením – a také na méně známý fakt, že komunikace mezi střevy a mozkem, označovaná jako osa střevo–mozek (gut–brain axis), probíhá obousměrně.

🔵 V náročném období si mnoho lidí všimne jedné věci: jako první se ozve trávení.

Tlak v žaludku, změna chuti k jídlu, zpomalené trávení nebo naopak podrážděná střeva.

🔵 Proč právě trávicí systém reaguje na stres tak rychle?

V této epizodě se podíváme na souvislosti mezi autonomním nervovým systémem a trávením – a také na méně známý fakt, že komunikace mezi střevy a mozkem probíhá obousměrně. Stav našeho trávení totiž neovlivňuje jen psychika, ale i samotné střevo průběžně informuje mozek o tom, co se v těle děje.

Dozvíš se také:

• co přesně znamená pojem osa střeva–mozek,

• proč je trávicí trakt tak citlivý na stres,

• jakou roli v tom hrají neurotransmitery vznikající ve střevě,

• a proč se právě v oblasti trávení často potkává moderní výzkum s tím, co psychosomatika popisuje už dlouho.

Je to další díl série, ve které se díváme na tělesné reakce nejen optikou psychosomatiky, ale také skrze fungování nervového systému a aktuální poznatky výzkumu.

🔵 Dotazník ke skupinovým setkáním

Pokud cítíš, že některá témata potřebuješ řešit konkrétněji a ve větší hloubce, připravuji malá skupinová setkání zaměřená na psychosomatické souvislosti konkrétních potíží.

Nezávazný dotazník najdeš zde: https://forms.gle/anvkTvLJUSkjoLFU8

🟡 Žlučník v souvislostech

Potřebujete podpořit zdraví žlučníku? Proklikněte se na záznam našeho týdenního průvodce žlučníkovými tématy – z pohledu psychosomatiky a TČM. Včetně meridiánových sestav pro žlučník, vhodných éterických olejů a spousty užitečných souvislostí. Připravily jsme ho ve spolupráci s kolegyní Adélou Krčíkovou.

Kliknout a zjistit zda je to pro vás, můžete zde: https://schopnost-samoleceni.cz/zlucnik-v-souvislostech-lp/

🔵 Líba Vaňková

Žiji psychosomatikou a celostními přístupy k uzdravení – a inspiruji k tomu i Vás. Jsem přesvědčená, že naše těla v sobě nesou zakódovanou schopnost samoléčení. Tvořím online kurzy pro ženy, ve kterých je provázím k hlubšímu pochopení souvislostí svého těla.

WEB: https://schopnost-samoleceni.cz/

V nové epizodě podcastu Cesta dobré změny se věnuji tématu, které se vyskytuje v životě všech – „přehnaným“, nepřiměřeným reakcím.

Všichni je známe - někdy překvapí naše okolí, někdy i nás samotné.

Opět se dotkneme autonomního nervového systému a jeho fungování. Doplním i témata žlučníku - protože tohle celé s ním velmi souvisí a navíc - březen je “žlučníkový měsíc”. Pojďte si poslechnout:

Co když výbuch emocí není společenské selhání, ale spíš opožděná reakce nervového systému?Co když pod prudkou odezvou na úplně nevinnou situaci neleží vztek, ale něco úplně jiného?

🔵 Dotazník ke skupinovým setkánímPokud cítíte, že některá témata potřebujete řešit konkrétněji a ve větší hloubce, připravuji malá skupinová setkání zaměřená na psychosomatické souvislosti konkrétních potíží.Nezávazný dotazník pro vyjádření předběžného zájmu vyplníte zde: https://forms.gle/jqspwHEEGUD2rfQa7

🟡 Žlučník z pohledu TČM i psychosomatiky

K tématu žlučníku máme s Adélou Krčíkovou připravený samostatný mini-program, kde jeho podporu otevíráme z pohledu psychosomatiky, meridiánových sestav a aromaterapie.Víc o něm můžete prozkoumat zde: https://schopnost-samoleceni.cz/zlucnik-v-souvislostech-lp/

🔵 Líba VaňkováŽiji psychosomatikou a celostními přístupy k uzdravení – a inspiruji k tomu i Vás. Jsem přesvědčená, že naše těla v sobě nesou zakódovanou schopnost samoléčení. Tvořím online kurzy pro ženy, ve kterých je provázím k hlubšímu pochopení souvislostí svého těla.WEB: https://schopnost-samoleceni.cz/

V příbězích, které slýchám, se překvapivě často objevuje konstatování: „Jakmile se něco podaří, přijde průšvih.“

Je to opravdu možné? Jak si naše tělo pamatuje kontext změn, kterými procházíme? A je možné tenhle koloběh prolomit a zase se bez obav radovat?.

V epizodě zmiňuji dvě aktuálně dostupné možnosti hlubší cesty:

🔵 Mapa mýtu = Mapa duše: https://schopnost-samoleceni.cz/mapa-mytu/

🔵 Dotazník ke skupinovým setkáním na konkrétní témata: https://forms.gle/JeQsLJpsWeLFAwk98

🔵 Líba Vaňková:

Žiji psychosomatikou a celostními přístupy k uzdravení - a inspiruji k tomu i Vás. Jsem přesvědčená, že naše těla v sobě nesou zakódovanou schopnost samoléčení. Tvořím online kurzy pro ženy, ve kterých je provázím k hlubšímu pochopení souvislostí svého těla.

WEB: https://schopnost-samoleceni.cz/

V této epizodě se vracím zpátky k psychosomatice a nabídnu pohled na močový měchýř v širších souvislostech. Bylo by škoda brát ho jen jako zdroj zánětů a opakovaných potíží - můžeme ho místo toho vnímat jako velmi citlivý orgán, který úzce souvisí s nervovým systémem, hormonální (ne)rovnováhou, imunitou a naším vnitřním prožíváním.

Dotýkáme se témat stresu, parasympatiku, neurotransmiterů, zimního období a jeho vlivu na citlivost těla, ale také souvislosti střevní mikrobioty a obranyschopnosti močových cest. Vše v kontextu toho, jak tělo reaguje na dlouhodobé napětí, téma “vydržet” a ignorovanou potřebu uvolnění.🔵 Líba Vaňková:Žiji psychosomatikou a celostními přístupy k uzdravení – a inspiruji k tomu i Vás. Jsem přesvědčená, že naše těla v sobě nesou zakódovanou schopnost samoléčení. Tvořím online kurzy pro ženy, ve kterých je provázím k hlubšímu pochopení souvislostí svého těla.

Aktuálně ode mě můžete mít:Balíček Imunita = Sebedůvěra, elektronická verze, nebo verze s inhalační tyčinkou:https://schopnost-samoleceni.cz/balicek-imunita/Mapa mýtu = Mapa duše - audio-průvodce naší vnitřní krajinou s pomocí řecké mytologiehttps://schopnost-samoleceni.cz/mapa-mytu/Možnost nezávazného vyplnění formuláře pro zjištění zájmu o osobní spolupráci na psychosomatických tématech v malých skupinkách: https://forms.gle/FGpZeo7pAguEX39m7WEB:https://schopnost-samoleceni.cz/

V této epizodě se chci podívat na naše tělo jako na nositele příběhu.

Na psychosomatiku jako na jazyk, kterým se do těla zapisuje náš osobní život – vztahy, změny, přechody, neuzavřená témata.

A zároveň otevřu prostor pro mýty jako širší rámec, ve kterém tyto příběhy dostávají smysl.

Naše tělo nemluví pojmy ani vysvětleními.

Mluví obrazy, pocity, stavy.

Stejným jazykem k nám mluví i mýty – neříkají, co máme dělat, ale můžou nám ukázat, kde se právě nacházíme.

Je to další pozvání k vnímání signálů těla v širších souvislostech.

V epizodě zmiňuji i moji půlroční cestu 🔵 Mapa mýtu = Mapa duše

👉 Víc se o ní dozvíte tady: https://schopnost-samoleceni.cz/mapa-mytu/

🔵 Líba Vaňková

Žiji psychosomatikou a celostními přístupy k uzdravení – a inspiruji k tomu i Vás.

Jsem přesvědčená, že naše těla v sobě nesou zakódovanou schopnost samoléčení.

Tvořím online kurzy a audio-průvodce pro ženy, ve kterých je provázím k hlubšímu pochopení souvislostí těla, emocí a vnitřních procesů.

WEB: https://schopnost-samoleceni.cz/

V dnešní epizodě se zastavím u životních přechodů — období, kdy staré už neplatí, ale nové ještě nemá konkrétní tvar.Je to čas, kdy se ještě necítíme připravení začít, i když cítíme že už bychom měli.

Mluvím o přechodech jako o přirozené součásti lidského života, o tom, proč se některé situace vracejí, dokud jejich smysl nepochopíme.
🔵 Líba Vaňková

Žiji psychosomatikou a celostními přístupy k uzdravení – a inspiruji k tomu i Vás.Jsem přesvědčená, že naše těla v sobě nesou zakódovanou schopnost samoléčení.Tvořím online kurzy a audio-průvodce pro ženy, ve kterých je provázím k hlubšímu pochopení souvislostí těla, emocí a vnitřních rytmů.

WEB: https://schopnost-samoleceni.cz/

V téhle epizodě pozvu k vnímání Zimy jiným způsobem, než jsme zvyklé. Neberme ji jako čas, který je potřeba „přečkat“, ale jako vstup do prostoru moudrosti, ticha a dozrávání.

Zima může vystupovat jako archetyp Vědmy, té, která nikam nespěchá.

Jako čas prázdna, bezčasí a zastavení – období, kdy se ještě nic viditelně nezačíná, ale kdy se velmi hluboce uzavírá to, co má odejít.

Je to epizoda o “dovolení si” nebýt připravená.

O respektu k rytmu, který není daný kalendářem, ale hlubokou vnitřní moudrostí.

O tom, že nové začátky se narodí daleko lépe z ticha, než z tlaku a spěchu.

🔵 Líba Vaňková

Žiji psychosomatikou a celostními přístupy k uzdravení – a inspiruji k tomu i Vás. Jsem přesvědčená, že naše těla v sobě nesou zakódovanou schopnost samoléčení.

Tvořím online kurzy a audio-průvodce pro ženy, ve kterých je provázím k hlubšímu pochopení souvislostí těla, emocí a vnitřních rytmů.

💙 Hloubka adventu a 12 posvátných nocíPokud cítíš, že si letos přeješ advent v tichu, bez tlaku a v respektu k vlastnímu tempu, můžeš se ještě přidat k mému audio-průvodci Hloubka adventu a 12 posvátných nocí.

Je určený pro uzavření starého a vytvoření prostoru pro nové – jemně, krok za krokem, v souladu s rytmem zimy.

👉 Do 23.12. je ještě možné vstoupit do mého Průvodce časem adventu a 12 posvátných nocí. https://schopnost-samoleceni.cz/advent-a-12-noci/

👉 A pro vás, kdo nestihnete, nebo chcete jen rychlou orientaci v nasměrování příštího roku, tu bude 12 symbolů síly https://schopnost-samoleceni.cz/12-symbolu-sily/ - symbolická osnova pro okamžité posílení, nasměrování vize.

V této epizodě se se ponoříme do toho co se v nás děje na biologické, emoční i vztahové rovině, když vstoupíme do období zimy.Protože zima je čas, kdy se náš mozek doslova přepne do jiného režimu.

💙 Povíme si o síti, která se říká Default Mode Network — výchozmí nastavení našeho mozku, které se aktivuje, když zpomalíme.Jak s ní souvisejí naše staré vzpomínky a nezpracovaná témata z minulosti?

💙 Projdeme i evoluční souvislosti — proč zima odjakživa dávala větší důraz na kvalitu vztahů. A jak se tenhle starý rytmus dodnes otiskuje do toho, jak reagujeme v našich partnerstvích, rodinách i uvnitř sebe sama.

🔵 Líba Vaňková:

Žiji psychosomatikou a celostními přístupy k uzdravení – a inspiruji k tomu i Vás. Jsem přesvědčená, že naše těla v sobě nesou zakódovanou schopnost samoléčení. Tvořím online kurzy pro ženy, ve kterých je provázím k hlubšímu pochopení souvislostí svého těla.

WEB: https://schopnost-samoleceni.cz/