Sign up to save your podcasts
Or
Share Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie
Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie episodes
- 205. Odwaga do bycia przeciętnym (S1-Ep.4)
Tematem 205. odcinka mojego podcastu jest odwaga do bycia przeciętnym. Zachęcam w nim do refleksji nad tym, czy naprawdę ludzie aż tak dużo o nas myślą i co oznacza bycie wyjątkowym.Odsłuchaj, by dowiedzieć się:
- Czy naprawdę tak wiele osób dostrzega nasze potknięcia?
- Jak na nas wpływa kultura ciągłego samorozwoju?
- Czy warto szukać cudzego uznania?
- Dlaczego tak nam zależy na pochwałach?
- Jak życie z ciągłą potrzebą aprobaty może wpływać na nasze działania?
- Co oznacza bycie wyjątkowym?
- Czy bycie przeciętnym to coś złego?
- Czy potrzebujemy wyjątkowości do szczęścia?
- Dlaczego dbanie o społeczność jest nam potrzebne?
- Czym jest samoakceptacja i jak możemy ja wyrażać?
- Czy "zwyczajność" oznacza brak kompetencji?
Pamiętaj o wystawieniu oceny na Spotify i daj mi znać, co sądzisz o tym odcinku.
Wesprzyj moje działania, stawiając mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela
31 min - 204. Odwaga do porzucenia ciągłej rywalizacji (S1-Ep.3)
W 204. odcinku mojego podcastu opowiadam o rywalizacji. W kolejnym nagraniu z serii o odwadze, zastanawiam się, dlaczego warto ją w sobie znaleźć, by przestać ciągle starać się prześcignąć innych ludzi?Odsłuchaj, by dowiedzieć się:
- Dlaczego porównywanie się zwykle nie ma sensu?
- Czy rywalizacja jest dobra?
- Dlaczego ludzie pomimo różnic są równi?
- Co odbiera nam rywalizacja?
- Dlaczego warto budować wspierające relacje?
- W jaki sposób rywalizacja wpływa na to, jak tworzymy relacje?
- Skąd bierze się potrzeba potwierdzania swojej przewagi?
- Czy warto za wszelką cenę udowadniać swoją rację?
- Czy przyznanie się do błędu jest porażką?
Pamiętaj o wystawieniu oceny na Spotify i daj mi znać, co sądzisz o tym odcinku.
Zapisz się na listę zainteresowanych moją książką: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/v5y4t7.
Wesprzyj moje działania, stawiając mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela
29 min - 203. Odwaga do porzucenia kompleksów (S1Ep.2)
W 203 odcinku mojego podcastu poruszam temat kompleksów. Opowiadam, skąd się biorą i dlaczego warto zostawić je za sobą. To drugi odcinek z serii o odwadze.
Odsłuchaj, aby dowiedzieć się:
- Skąd biorą się kompleksy?
- Jak relacje z innymi ludźmi wpływają na poczucie wartości?
- W jaki sposób najłatwiej pozbyć się kompleksów?
- Jaka jest różnica pomiędzy samotnością a byciem samemu?
- Co warto wiedzieć o radach?
- W jaki sposób pozbyć się poczucia niższości wobec innych ludzi?
- Czym jest wartość i kto ją nadaje?
- Kto decyduje czy dana cecha jest wadą, czy atutem?
- Czym jest kompleks niższości i czym różni się od poczucia niższości?
- Czy kompleks niższości może stać się wymówką, by nie wprowadzać zmian?
Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!
Pamiętaj o wystawieniu oceny na Spotify.
Wesprzyj moje działania, stawiając mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela
35 min - 202. Odwaga do pozostawienia przeszłości za sobą (S1.Ep.1)
W 202. odcinku mojego podcastu poruszam temat pogodzenia się z przeszłością i otwieram serię nagrań o odwadze. Opowiadam, jak budować odwagę, by odpuszczać przeszłe krzywdy i dać sobie szansę na zmianę.Odsłuchaj, aby dowiedzieć się:
- Czy każdy widzi świat w ten sam sposób?
- Dlaczego nasze przekonania są tak ważne?
- Czy warto wracać do tego, co już się wydarzyło?
- Z czym wiążą się najczęstsze problemy emocjonalne?
- Dlaczego warto zostawić za sobą dawne urazy?
- Czy traumy nas definiują?
- Jak żyć, by przeszłość nie miała nad nami władzy?
- Czym jest teleologia i jak może pomóc nam pogodzić się z przeszłością?
- Co może kryć się za brakiem działania?
- Jak w końcu zacząć działać?
Zapisz się na listę zainteresowanych moją książką: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/v5y4t7.
Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!
Pamiętaj o wystawieniu oceny na Spotify.
Wesprzyj moje działania, stawiając mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela
31 min - 201. Odwaga, powroty i moja nowa książka.
W 201. odcinku mojego podcastu opowiadam o odwadze, powrotach i przełomach. Zdradzam najważniejsze zmiany w moim życiu prywatnym i zawodowym.Odsłuchaj, aby dowiedzieć się:
- Dlaczego potrzebujemy przerw?
- W czym pomaga dystans i autentyczność?
- Dlaczego warto weryfikować treści w mediach społecznościowych?
- Jak radzić sobie z nieuchronnością zmian?
- Dlaczego postanowiłem napisać książkę i jakie treści chcę w niej zawrzeć?
- Jak może wyglądać droga do szczęścia?
- Dlaczego warto sprawdzać trafność swoich przekonań?
- Po co nam odwaga w życiu?
- Co pozwala żyć bardziej świadomie?
Na listę zainteresowanych moją książką możesz zapisać się tutaj: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/v5y4t7.
Premiera już jesienią, a niedługo wyślę Ci za darmo rozdział książki!Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!
Pamiętaj o wystawieniu oceny na Spotify i daj mi znać, co sądzisz o tym odcinku. Wesprzyj moje działania, stawiając mi wirtualną kawę:
https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela
23 min - 200. Dr Hab. Andrzej Silczuk - o emocjach, poczuciu własnej wartości i sztuce powracania
Gościem 200. odcinka jest dr hab. n. med. Andrzej Silczuk - lekarz psychiatra, wykładowca i podcaster. Rozmawiamy o zdrowiu psychicznym, poczuciu własnej wartości i uzależnieniach. Odsłuchaj, aby dowiedzieć się:
- Czy można zostać sportowcem z sukcesami bez korzystania z usług psychologa sportu?
- Czym jest szczęście w obecnych czasach?
- Kiedy perfekcjonizm nie jest dla nas dobry?
- Co się składa na poczucie własnej wartości?
- Czy da się oddzielić sukcesy od poczucia własnej wartości?
- Jak nie poddawać się po potknięciach?
- W jaki sposób mądrze wspierać w relacjach?
- Kim są ludzie, którzy próbują ciągle zadowalać innych?
- Z czym wiąże się duża dostępność wiedzy psychologicznej?
- Czy wirtualny świat zmusza nas do uprzedmiotowienia ciała?
- Czym jest męskość?
- Co pomaga nam poczuć się “kompletną osobą”?
- Dlaczego proces uzależnienia się to proces utraty?
- Jakie są największe straty, wynikające z uzależnień?
- Dlaczego nauka odraczania przyjemności jest tak ważna?
Pamiętaj o wystawieniu oceny na Spotify i daj mi znać, co sądzisz o tym odcinku.
Z kodem BRELA70 możesz postawić pierwsze kroki w drodze do psychoterapii z wellbee. Zaoszczędź 70% na pierwszych sesjach terapeutycznych.
Zajrzyj na stronę: https://www.wellbee.pl/gad_source=1&gclid=CjwKCAjwgdayBhBQEiwAXhMxtrmWxwg5toTzfKftzJSKCf9DFls3hjZw1iRhgkQpNIoLODEgJblOkBoCL4IQAvD_BwE
Wesprzyj moje działania, stawiając mi wirtualną kawę:
https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela
1 hr 32 min - 199. Jedyną stałą w życiu jest zmiana - o psychologii zmiany.
W 199. odcinku mojego podcastu opowiadam o zmianach - jak pogodzić się z tym, że następują i radzić sobie, gdy są dla nas trudne? Odsłuchaj, aby dowiedzieć się:
- Czy zmiany są niezbędne?
- Dlaczego są trudne?
- Jak budować odporność na trudne zmiany?
- Jakie korzyści niosą zmiany?
- Co jest niezbędne, by dobrze sobie z nimi radzić?
- Czy warto z nimi walczyć?
- Co nam daje gotowość na zmiany?
- Jak zmiany pomagają nam bardziej doceniać "tu i teraz"?
- W czym pomaga uważność?
Pamiętaj o wystawieniu oceny na Spotify i daj mi znać, co sądzisz o tym odcinku. Wesprzyj moje działania, stawiając mi wirtualną kawę:
https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela
22 min - 198. Wypalenie, szczęście i sens życia - o psychologii pozytywnej
W 198. odcinku mojego podcastu poruszam temat wypalenia i poszukiwania szczęścia. Opowiadam o tym, jak znaleźć sens życia i jak osiągnąć wewnętrzną równowagę.Odsłuchaj, aby dowiedzieć się:
- Co zwiększa poczucie nieszczęścia?
- Jak sobie radzić z wypaleniem?
- Co stanowi fundamentalną potrzebę naszego istnienia?
- Dlaczego potrzeba nam autentyczności?
- Co składa się na poczucie sensu?
- Jak pomaga nam branie odpowiedzialności za własne życie?
- Na czym polega model SEEDS?
- Jak wsparcie społeczne wpływa na poczucie szczęścia?
- Jakie zmiany w stylu życia chronią przed wypaleniem?
Pamiętaj o wystawieniu oceny na Spotify i daj mi znać, co sądzisz o tym odcinku.Wesprzyj moje działania, stawiając mi wirtualną kawę:
https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela21 min - 197. Jak mądrze zadbać o funkcjonowanie mózgu?
Co zrobić, by wesprzeć dobre funkcjonowanie mózgu? Jeśli to temat, który Cię interesuje, to nie może Cię ominąć najnowszy odcinek mojego podcastu Champions Way.Odsłuchaj, by dowiedzieć się:
- Czym jest glutaminian i za co jest odpowiedzialny?
- Dlaczego równowaga pomiędzy glutaminianem a GABA jest istotna?
- Jak niedobór i nadmiar glutaminianu wpływają na zdrowie?
- Jakie składniki są niezbędne, by utrzymać glutaminian w równowadze?
- Czym są endorfiny i jak wpływają na organizm?
- Czym jest oksytocyna i jak działa?
- Jak można pobudzić wytwarzanie oksytocyny?
- Czym jest neurogeneza i neuroplastyczność oraz jak je wspomóc?
Pamiętaj o wystawieniu oceny na Spotify i daj mi znać, co sądzisz o tym odcinku.
Wesprzyj moje działania stawiając mi wirtualną kawę:
https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela37 min - 196. Neuroprzekaźnik GABA - czyli jak się w pełni zrelaksować?
W 196. odcinku mojego podcastu poruszam temat neuroprzekaźnika GABA. Opowiadam, dlaczego go potrzebujemy i w jaki sposób wpływa na nasz organizm.Odsłuchaj, aby dowiedzieć się:
- Czym jest GABA i jak wpływa na nasz organizm?
- Co jest antagonistą GABA?
- Po co nam wiedza o neurobiologii i jak można wykorzystać ją na co dzień?
- Dlaczego równowaga między GABA a glutaminianem jest tak ważna?
- Jakie witaminy są szczególnie ważne dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego?
- Jak objawia się niedobór GABA i czym może grozić?
- Jakie są przyczyny niedoboru tego neuroprzekaźnika?
- Co podwyższa poziom GABA w organizmie?
- Jakie objawy daje nadmiar tego neuroprzekaźnika?
- Czy da się suplementować GABA?
Pamiętaj o wystawieniu oceny na Spotify i daj mi znać, co sądzisz o tym odcinku.
Wesprzyj moje działania stawiając mi wirtualną kawę:
https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela33 min
About Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie
From the publisher's feed
Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.
Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu.