Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie

W 225. odcinku podcastu opowiadam o celowym życiu - w jaki sposób je osiągnąć i jak wiąże się ono z samooceną? To kolejny odcinek z serii o poczuciu własnej wartości. Odsłuchaj, by dowiedzieć się:

• Jak rozumieć życie celowe?
• Czym różni się reaktywność od proaktywności?
• Jak reaktywna postawa utrudnia spełnienie?
• Dlaczego nasze słowa mają większe znaczenie, niż nam się wydaje?
• Jak skutecznie wyznaczać cele i jak pomaga w tym proaktywność?
• Co zrobić, aby nie dać się wciągnąć w pułapkę reaktywnego życia?
• Jak zacząć żyć bardziej świadomie?
• Dlaczego warto zwrócić uwagę na codzienne, drobne nawyki?
• Jak dyscyplina wspiera życie w zgodzie z naszymi wartościami?
• Czym jest rozwój i jak go rozumieć?
• Jak znaleźć równowagę między tym, co chcemy, a tym, co powinniśmy robić?
• Czym nie jest świadome życie?
• Czy można funkcjonować bez realizowania celów?
• Jak radzić sobie z niespełnionymi oczekiwaniami?
• 
  

Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka! Wesprzyj mnie na Patronite, aby zyskać dostęp do bonusowych odcinków dostępnych wyłącznie dla Patronów: https://patronite.pl/mateuszbrela_psycholog

Tematem 224. odcinka podcastu jest świadome życie i jego wpływ na pewność siebie. To kolejny odcinek z zimowej serii o poczuciu własnej wartości.

Odsłuchaj, by dowiedzieć się:

Czym jest świadomość?

Dlaczego świadomość jest ważna?

Jak świadome życie wpływa na budowanie zdrowej samooceny?

Jakie są konsekwencje mało świadomego życia?

Podejście reaktywne i proaktywne - czym się różnią?

Jak akceptacja łączy się ze świadomym życiem?

Świadome życie, czyli jakie?

Czy możemy być świadomi w każdej minucie naszego życia?

Czy bycie świadomym oznacza klarowność w umyśle i brak myśli?

Czy da się kontrolować wszystko w swoim życiu?

W jaki sposób możemy wykorzystać siłę naszego umysłu do lepszego życia?

Czego o świadomym życiu uczy nas medytacja?

Po co nam wytrwałość i jak łączy się ze świadomym życiem?

Co sprawia, że ludzie z wysoką samooceną wydają się nam ciekawi?

Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!

Wesprzyj mnie na Patronite, aby zyskać dostęp do bonusowych odcinków dostępnych wyłącznie dla Patronów: https://patronite.pl/mateuszbrela_psycholog

W 223. odcinku mojego podcastu przyglądam się temu, jaki wpływ na naszą samoocenę ma asertywność i dlaczego często mówi się o tym, że jest jej filarem. To nagranie stanowi element zimowej serii o poczuciu własnej wartości.

Odsłuchaj, by dowiedzieć się:

Czym jest asertywność i co nam umożliwia?

Co jest najważniejsze w budowaniu asertywnej postawy?

Co ma wspólnego asertywność, autentyczność i esencjonalizm?

Jak może wyglądać asertywna postawa?

Od czego zacząć budowanie asertywności?

Dlaczego tak ważne jest adekwatne reagowanie na sytuację?

Co jest przeciwieństwem asertywności?

Jak możemy wyrażać asertywność w planowaniu?

Czy bycie samolubnym to coś złego?

Dlaczego bez asertywności ciężko szanować siebie?

Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!

Wesprzyj mnie na Patronite, aby zyskać dostęp do bonusowych odcinków dostępnych wyłącznie dla Patronów: https://patronite.pl/mateuszbrela_psycholog

W 222. odcinku podcastu przyglądam się kwestii samoakceptacji i tego, w jaki sposób wpływa ona na budowanie wysokiej samooceny. To kontynuacja zimowej serii o poczuciu własnej wartości. Odsłuchaj, aby dowiedzieć się:

• Czy zdrowe poczucie własnej wartości może istnieć bez samoakceptacji?
• Czym różni się samoakceptacja od samooceny?
• Na jakich poziomach możemy interpretować i budować samoakceptację?
• Kiedy praca nad poczuciem własnej wartości się nie uda?
• Co jest fundamentem samooceny?
• Jakie są największe stereotypy związane z samoakceptacją?
• Czy akceptacja oznacza bierność?
• Dlaczego zaakceptowanie siebie w pełni jest warunkiem rozwoju?
• Czy samoakceptacja sprawia, że stoimy w miejscu?
• Jak zmienić działanie z poziomu agresji, na to z poziomu akceptacji?
• Czy jeśli akceptuję siebie, mogę wciąż chcieć się zmieniać?
• Czy można zaakceptować siebie, nawet jeśli widzimy swoje wady?
• Jaki jest największy paradoks zmian?

Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!

Wesprzyj mnie na Patronite, aby zyskać dostęp do bonusowych odcinków dostępnych wyłącznie dla Patronów: https://patronite.pl/mateuszbrela_psycholog

Tematem 221. odcinka podcastu jest spójność i życie w zgodzie ze sobą. Kontynuuję w nim również główny temat zimowej serii, czyli poczucie własnej wartości.Odsłuchaj, aby dowiedzieć się:

• Czym jest prawość?
• Jak prawość wpływa na poczucie własnej wartości?
• Czym są wartości i dlaczego są dla nas kluczowe?
• Co się dzieje, gdy nie działamy w zgodzie z naszymi wartościami?
• Odpowiedzialność i prawość - jak mają się do naszej samooceny?
• Czym jest spójność i jak o nią dbać?
• Jakie jest największe oszustwo wobec samego siebie?
• Czyje opinie mają na nas największy wpływ i dlaczego?
• Jak rozwijać poczucie własnej wartości?
• Czy poczucie winy jest dobre?
• Jaka jest różnica między dorosłością a dojrzałością?
• W jaki sposób brać odpowiedzialność za swoje błędy?
• Dlaczego warto mieć blisko siebie osoby, które zweryfikują naszą prawość i spójność?
• Czy kultywowanie spójności w życiu to heroiczny czyn?

Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!

Wesprzyj mnie na Patronite, aby zyskać dostęp do bonusowych odcinków dostępnych wyłącznie dla Patronów: https://patronite.pl/mateuszbrela_psycholog

W 220. odcinku podcastu rozważam wpływ odpowiedzialności na naszą samoocenę. To drugi odcinek zimowej serii, w której poruszam temat poczucia własnej wartości.Odsłuchaj, aby dowiedzieć się:

Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka! Wesprzyj mnie na Patronite, aby zyskać dostęp do bonusowych odcinków dostępnych wyłącznie dla Patronów: https://patronite.pl/mateuszbrela_psycholog

W 219. odcinku opowiadam o samoocenie. Otwiera on zimową serię o poczuciu własnej wartości. Czym jest samoocena i w jaki sposób wpływa na jakość naszego życia? Dowiesz się z nagrania.Odsłuchaj, by zrozumieć:

Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!

Wesprzyj mnie na Patronite, aby zyskać dostęp do bonusowych odcinków dostępnych wyłącznie dla Patronów: https://patronite.pl/mateuszbrela_psycholog

W 218. odcinku podcastu opowiadam o 10 zasadach, które pomagają osiągnąć szczęście.Odsłuchaj, aby dowiedzieć się:

Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!Wesprzyj mnie na Patronite, aby zyskać dostęp do bonusowych odcinków dostępnych wyłącznie dla Patronów: https://patronite.pl/mateuszbrela_psycholog

Nowy rok wydaje się idealnym momentem na zmiany, ale czy rzeczywiście nim jest? W tym odcinku przyglądam się temu, dlaczego nasze postanowienia noworoczne często kończą się niepowodzeniem. Rozkładam na czynniki pierwsze oczywiste i ukryte przyczyny.Odsłuchaj, aby dowiedzieć się:

Posłuchaj i zacznij ten rok z większą świadomością i realnym planem działania!

Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego nagrania.

Dołącz do Patronite: https://patronite.pl/mateuszbrela_psycholog

Zamów książkę: 

⁠https://studioemka.com.pl/produkt/promocja-21-gratis-psychologia/⁠

⁠https://www.empik.com/mistrzostwo-umyslu-psychologia-sukcesu-w-sporcie-brela-mateusz,p1536349902,ksiazka-p#DetailedData

Gośćmi 216. odcinka podcastu są Paulina Danielak - psycholożka i psychoterapeutka oraz Andrzej Tucholski - psycholog biznesu. Rozmawiamy o ciemniejszej stronie rozwoju osobistego, kryzysach i zmęczeniu kulturą produktywności. Odsłuchaj, aby dowiedzieć się:

Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego nagrania!Pamiętaj o wystawieniu oceny na Spotify i daj mi znać, co sądzisz o tym odcinku.

Wesprzyj moje działania, stawiając mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela 

Zamów książkę: https://www.empik.com/mistrzostwo-umyslu-psychologia-sukcesu-w-sporcie-brela-mateusz,p1536349902,ksiazka-p#DetailedData