Champions Way Podcast - O psychologii w sporcie

W 126. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, dlaczego nie zawsze warto przyglądać się swoim emocjom. Zwykle zachęcam do zaglądania do środka siebie i lepszego zrozumienia swoich emocji. W tym nagraniu pokazuję trochę inny punkt widzenia.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:

• Kiedy zaglądanie wewnątrz siebie jest pomocne, a kiedy nam nie służy?
• Jak zbudować bezpieczną relację ze sobą?
• Czy można za dużo nad sobą pracować?
• W jaki sposób lepiej poznać siebie?
• Czym charakteryzuje się wysoka reaktywność emocjonalna?
• Jak radzić sobie z wewnętrznym krytykiem?
• Co to znaczy być esencjalistą?
• Jak budować swoje życie w oparciu o wartości?
• Czy wszystko, co czujemy ma uzasadnienie?
• W jaki sposób zachować łączność ze swoimi emocjami?
• Czy gorszy nastrój jest ok?

W nagraniu opowiadam też o sposobie na wsparcie moich podcastowych działań: postaw mi wirtualną kawę, a mój podcast będzie jeszcze lepszy, bo będę mógł nagrywać w profesjonalnym studiu z wyjątkowymi gośćmi. Jeśli się zdecydujesz - wskakuj tutaj: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela. Dziękuję!   Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem, trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną. 

Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!

W 125. odcinku rozmawiam z Andrzejem Tucholskim, psychologiem biznesu i strategiem od skuteczności. Spotykamy się po raz drugi, aby wymienić się spostrzeżeniami na temat samodoskonalenia, wysokosprawczości i samostanowienia. Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:

• Czym jest epidemia rozpaczy?
• Jak rozwiązywać problemy zamiast przed nimi uciekać?
• W jaki sposób radzić sobie z tym, co nieprzewidywalne?
• Jak wziąć odpowiedzialność za swoje działanie i nie obwiniać innych o własne niepowodzenia?
• W jaki sposób wzmocnić zaufanie do samego siebie?
• Czego nas uczy samotność?
• W jaki sposób zawierzyć procesowi?
• Jak podejmować wyzwania i się od nich nie uchylać?
• Czym jest prawdziwa siła?
• Jakie są dwie kluczowe postawy w życiu?
• Czym jest niezłomność i jak się przejawia?
• Jak przejąć odpowiedzialność za swoje decyzje?
• Dlaczego każdy powinien znać swoje wartości i się nimi kierować?

Koniecznie daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Odwiedź Andrzeja w sieci
WWW: https://andrzejtucholski.pl/
IG: https://www.instagram.com/andtucholski/
YT: https://www.youtube.com/c/andrzejTucholski/videos   Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem, trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną. 

Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!

Gościem 124. odcinka mojego podcastu jest Marcin Potkański, czyli Pan od Kawy.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:

• Jak wygląda proces wytwarzania kawy?
• Dlaczego kawa speciality jest droższa?
• Czym robusta różni się arabiki?
• Jak nasze decyzje zakupowe wpływają na plantatorów kawy?
• Co decyduje o tym, że możemy zaliczyć kawę do kategorii speciality?
• Jak długo możemy przechowywać zmieloną kawę?
• Czy droższa kawa zawsze jest lepsza?
• Jaką kawę wybierać, jeśli lubimy łączyć ją z mlekiem?
• Od czego zacząć swoją przygodę z kawą speciality?
• Jaka kawa będzie najlepsza dla sportowców?
• Ile kawy można bezpiecznie wypić w ciągu dnia?
• Co nam daje rytuał picia kawy?

W odcinku Marcin dzieli się wskazówkami dla osób, które zaczynają swoją przygodę z kawą, ale także dla tych, którzy sporo już wiedzą! Koniecznie dajcie mi znać, co dla siebie zabierzecie z tego odcinka.   Odwiedźcie Marcina w sieci
WWW: https://mittecafe.pl/
IG: https://www.instagram.com/mittecafepl/
FB: https://www.facebook.com/mittecafepl   KOD na bezpłatną dostawę do paczkomatu: CWP  --> mittecafe.pl   Zapraszam do mnie!
WWW: https://mateuszbrela.pl/
IG: https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/
FB: https://www.facebook.com/mateuszholistic/   Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem, trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną. 

Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!

W 123 odcinku dzielę się moją opinią na temat posta i filmu Piotra Bestii Piechowiaka, w którym wypowiada się na temat depresji wśród mężczyzn. Filmik nie jest już dostępny, ponieważ został usunięty przez autora. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:

• Jak poważnym problemem jest depresja wśród mężczyzn?
• Kto powinien wypowiadać się o męskości?
• Czy mężczyzna może przyznawać się do słabości?
• Czym jest prawdziwa męskość?
• Dlaczego o depresji warto mówić?
• Czy w internecie zawsze można pisać, co się chce?

To nowa formuła odcinka - postanowiłem wypowiedzieć się na aktualny temat, ponieważ uważam go za bardzo ważny! Daj mi znać w social mediach, czy chcesz, żebym nagrywał więcej takich odcinków.   Zapraszam do mnie!
WWW: https://mateuszbrela.pl/
IG: https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/
FB: https://www.facebook.com/mateuszholistic/   Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem, trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną. 

Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!

W 122. odcinku mojego podcastu odpowiadam na pytanie: jak być niezłomnym w życiu? W nagraniu dzielę się wnioskami z badań naukowych o niezłomności. Czerpię też z filozofii i własnego życia, aby dać Ci wskazówki, jak zbudować niezłomną postawę!Odsłuchaj, aby dowiedzieć się:

• Czym charakteryzują się niezłomni ludzie?
• Jak budować odwagę i odporność psychiczną?
• Co buduje niezłomność w życiu?
• Jak wpływają na nas myśli w rodzaju "nie dam rady" i "nie mam dość siły"?
• W jaki sposób pozytywnie myśleć o sobie?
• Jaka relacja w naszym życiu powinna być dla nas najważniejsza?
• Dlaczego poczucie własnej kompetencji jest ważne?
• Jak do szczęścia podchodzą ludzie niezłomni?
• Co o niezłomności mówi filozofia?
• Jak dystans pomaga nam się doskonalić?

Koniecznie daj mi znać, czy to nagranie było dla Ciebie pomocne! Napisz mi w social mediach, co dla siebie z niego zabierzesz.   Zapraszam do mnie!
WWW: https://mateuszbrela.pl/
IG: https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/
FB: https://www.facebook.com/mateuszholistic/   Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem, trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną. 

Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!

W 121 odcinku mojego podcastu dzielę się tym, jak ukształtować fundament siły, spokoju i odwagi. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:

• Jak lepiej podejmować trudne wybory w życiu?
• Czy każdy stres jest zły?
• Kim jest osoba sprawcza?
• Jak kontrola i odpowiedzialność wpływają na decyzje, które podejmujemy?
• W jaki sposób otworzyć się na doświadczanie?
• Jak zwiększyć swoją uważność?
• Czym jest intuicja i jak nam pomaga?
• Dlaczego warto konfrontować się ze swoimi demonami?
• O czym może informować nas niepokój?
• Jak ułatwić sobie proces podejmowania decyzji?

Mam nadzieję, że to nagranie będzie dla Ciebie cenną inspiracją do zwiększania własnej sprawczości w podejmowaniu decyzji! Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka.Już teraz zapraszam Cię też na nagranie 122 - będę mówił o niezłomności.   Zapraszam do mnie!
WWW: https://mateuszbrela.pl/
IG: https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/
FB: https://www.facebook.com/mateuszholistic/   Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem, trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną. 

Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!

10 października to Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. 120 odcinek mojego podcastu z dr Mileną Marczak nagrywam 11 października - rozmawiamy o tym, co najważniejsze dla naszego dobrego samopoczucia psychicznego. Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:

• Jak dbać o swoje zdrowie?
• Co wpływa na nasze samopoczucie?
• Jak radzić sobie z sezonowym obniżeniem nastroju?
• Czy zawsze warto szukać przyczyn swoich stanów psychicznych?
• Jak elastycznie podchodzić do tego, co przeżywamy?
• W jaki sposób oddziałują na nas inni ludzie i środowisko?
• Jak dbać o swój układ nerwowy i mózg?
• Co charakteryzuje "curlingowych rodziców"?
• Jak dostrzec potencjał w kryzysie psychologicznym i go wykorzystać?
• W jaki sposób sumienność wpływa na szansę odniesienia sukcesu?
• Jak nauczyć się czerpać ze swoich przeszłych doświadczeń?
• W jaki sposób wychowanie i schematy z dzieciństwa wpływają na nasze dorosłe życie?
• Jak radzić sobie z oczekiwaniami innych wobec nas?

Mamy nadzieję, że ten odcinek będzie dla Ciebie wartościowy!   Odwiedź dr Milenę Marczak w sieci
IG: https://www.instagram.com/psycholog_w_medycynie/
FB: https://www.facebook.com/psychologwmed/   Koniecznie daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka! Zapraszam do mnie!
WWW: https://mateuszbrela.pl/
IG: https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/
FB: https://www.facebook.com/mateuszholistic/   Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem, trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną. 

Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!

 

W 119. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak wyjść z kryzysu psychicznego. Nagranie zaczynam od ważnego cytatu Abrahama Maslova i dosyć kontrowersyjnego stwierdzenia, aby zbyt często nie zaglądać w siebie. O co dokładnie chodzi? Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:

• Od czego zacząć wychodzenie z kryzysu?
• Jak nadać więcej sensu i wartości swojemu życiu?
• Czym "esencja" różni się od "egzystencji"?
• Co to jest "transcendencja"?
• Dlaczego warto znać swoje wartości i codziennie się nimi kierować?
• Czym jest "teoria dezintegracji pozytywnej"?
• W jaki sposób wspinać się po kolejnych poziomach samoświadomości?
• Jak zachować sumienność i cierpliwość, gdy nie widzimy efektów swoich działań?
• Kiedy powiedzieć sobie "dość" i porzucić obrany cel?

W odcinku dzielę się własnymi przemyśleniami na temat sprawczości i radzenia sobie z trudnościami. Zainspirowała mnie m.in. książka "Dezintegracja pozytywna" Kazimierza Dąbrowskiego.   Koniecznie daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka! Zapraszam do mnie!
WWW: https://mateuszbrela.pl/
IG: https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/
FB: https://www.facebook.com/mateuszholistic/   Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem, trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną. 

Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!

W 118. odcinku mojego podcastu opowiadam o kryzysie. Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:

• Jak podchodzić do sytuacji kryzysowych?
• Czy kryzys jest nieunikniony w naszym życiu?
• Dlaczego kryzys jest taki trudny i czy może być pomocny?
• Czy sami powinniśmy poradzić sobie z kryzysem?
• Co zrobić, gdy jest nam trudno?
• Jak nasze przekonania wpływają na to czy będziemy w kryzysie?
• U kogo szukać wsparcia, gdy jest nam ciężko?
• Jak łagodnie podejść do siebie i wziąć odpowiedzialność, gdy jesteśmy w kryzysie?
• Czy kryzys może być szansą?
• Na co mamy wpływ, a co lepiej odpuścić?
• Jak znaleźć balans pomiędzy intensywną pracą a dbaniem o siebie?

W odcinku opowiadam o tym, jakie decyzje podejmować, aby nie doprowadzić się do kryzysu i co zrobić, gdy już się w nim znajdziemy.Koniecznie daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Zapraszam do mnie!
WWW: https://mateuszbrela.pl/
IG: https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/
FB: https://www.facebook.com/mateuszholistic/   Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem, trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną. 

Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!

117 odcinek mojego podcastu miał wyglądać zupełnie inaczej. Wspólnie z Andrzejem Tucholskim nagraliśmy odcinek o wysokosprawczości. Niestety, z powodu problemów technicznych zdecydowaliśmy się go nie publikować, a tamto spotkanie potraktować jako koleżeńską kawę ;) Dlatego dziś nagrałem odcinek awaryjny - niemniej ważny. Posłuchaj, aby dowiedzieć się:

• Jak elastycznie podchodzić do przeciwności?
• W jaki sposób wzmacniać swoje poczucie skuteczności?
• Dlaczego warto brać odpowiedzialność za siebie i swoje działania?
• Jak poczucie skuteczności wpływa na samoocenę?
• W jaki sposób podchodzimy do porażek, gdy mamy wysokie poczucie sprawczości?
• Jak budować zaufanie do siebie?
• W jaki sposób zmienić swoje myślenie, aby zwiększyć kontrolę nad swoim życiem?

To krótki odcinek, ale cieszę się, że go nagrałem, pomimo przeciwności! Koniecznie daj mi znać, co dla siebie z niego zabierzesz.    Zapraszam do mnie!
WWW: https://mateuszbrela.pl/
IG: https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/
FB: https://www.facebook.com/mateuszholistic/   Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem, trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną. 

Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!