产后宝与妈必听知识|产科马大姐

有哪些妇科传言是错误的？（下）

今天马大姐继续给大家分享几个妇科错误的传言。

4.洗洗更健康！

阴道的环境是无菌的吗？水至清则无鱼，答案是否定的，女性生殖道是对外开放的环境，里面的微生物有细菌、真菌、原虫、病毒等。

在维持阴道微生态平衡中，乳杆菌、雌激素及阴道pH起重要作用。生理情况下，雌激素使阴道上皮变厚并增加细胞内糖原含量，阴道上皮细胞分解糖原为单糖，阴道乳杆菌将单糖转化为乳酸，维持阴道正常的酸性环境pH3.8-4.4，抑制其他病原体生长，称为阴道自净作用。

阴道生态平衡一旦被打破或外源病原体侵入，即可导致炎症的发生，若体内雌激素降低或阴道pH升高，如频繁性生活、阴道灌洗等均可使阴道pH升高，不利于乳杆菌生长，此外长期应用抗生素抑制乳杆菌生长，或机体免疫力低下，均可使其他条件致病菌成为优势菌，引起炎症。

风靡一时的“洗洗更健康”的广告至今仍然深入人心，但是很多报道表明，阴道冲洗增加了患盆腔炎、异位妊娠、早产及其他妇科疾病的发生率。所以洗洗更不健康。

正确做法就是，平时私处没有不舒服的时候，各位小主温水清洗外阴就健康了。不建议阴道灌洗，也不建议把手伸到阴道里面去清洗，手上面的微生物种类数量也不少，把它们亲自送进阴道，您想到后果了吗？

当出现外阴瘙痒、白带异常时，也不建议您私自用药，最好的做法就是去正规的医院的妇科，让专业的医生帮您处理这个难题！

5.怀不上孕都是女人的原因！

我国生育年龄不孕不育发病率10%-15%。由于环境污染、过早的婚前性行为、性传播疾病的感染、婚前人流药流次数增加、工作压力大、生育年龄延迟等因素使不孕不育发病率逐年上升。

不孕的原因复杂，男女都有份，其中女方因素占40%-50%，其中女性不孕的病因主要包括排卵异常、输卵管因素、子宫内膜异位症、子宫因素和宫颈因素等。男方因素占25%-40%，男方不育的病因为内分泌因素、染色体异常和睾丸损伤的其他因素、输精管道梗阻、精子功能或运动障碍、免疫性不育、性交或射精功能障碍等。男女双方共同因素占20%-30%，不明原因不孕占10%。

育龄夫妇双方同居一年以上，有正常性生活，没有采用任何避孕措施的情况下，未能成功怀孕者称不孕症。虽能受孕但因种种原因导致流产、死胎而不能获得存活婴儿的称为不育症。

我们建议 35 岁以上半年内自然受孕失败的女性进行不孕症诊断和评估，检查从简单到复杂，从无创到有创。除了详细的询问病史，和男女双方基础的查体、化验，接下来的检查就是男性的精子和女性的有无排卵的检查。

    各位女性朋友，这些有关妇科错误的传言，你们都听懂了吗？马大姐在此衷心祝各位健康美丽！

有哪些妇科传言是错误的？（上）

各位女性朋友，你所经历的有些妇科传闻是不是正确的呢？你有没有被一些错误的说法忽悠过呢？今天马大姐就和各位女性朋友聊聊哪些传言是错误的。

1.新生女婴泌乳要挤压干净？

宝宝出生后4周内称新生儿期。女性胎儿在妈妈体内受到胎盘及母体卵巢所产生的女性激素影响，出生后的女宝宝外阴较丰满，乳房也略隆起或少许泌乳。出生后女宝宝脱离母体环境，血中女性激素水平迅速下降，可出现少量阴道流血。

这些生理变化女宝宝短期内均会自然消退，爸爸妈妈不要紧张，更不能听老人的建议，要挤压女宝乳房。而是切忌挤压宝宝乳房，以免引起女宝宝感染。

2.青春期月经不调不用看？

豆蔻枝头二月初，女孩第一次月经来潮称月经初潮，为青春期的重要标志。月经初潮提示卵巢产生的雌激素足以使子宫内膜增殖，雌激素达到一定水平且有明显波动时，引起子宫内膜“崩盘”脱落即出现月经。因为此时中枢对雌激素的正反馈机制尚未成熟，即使卵泡发育成熟也不能排卵，故青春期女孩的月经常不规律，经5-7年建立规律的周期性排卵后，月经才恢复正常。

但是青春期的女孩出现长时间的闭经，比如16岁以后月经尚未来潮，或者月经已经来潮，但是却出现3个月甚至半年未来月经的情况，月经来潮后经期长（经期大于7天），经量过多甚至导致贫血，上述情况应当引起妈妈重视，并建议这部分女孩及时就医。

3.痛经不是病，生完孩子痛经就会好！

伴随月经的疼痛，在小主月经期或行经前后出现下腹疼痛、坠胀，就是痛经，除了腹痛，小主还会出现头痛、头晕、乏力、恶心、呕吐、腹泻、腰腿痛等不适。

痛经分为原发性和继发性，原发性痛经病因不明，多发生于月经初潮的几年内，不伴盆腔器质性疾病，即是功能性痛经。继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经（子宫内膜异位症、子宫肌瘤、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫内膜息肉和月经流出道梗阻），经常伴发其他妇科症状，如啪啪疼痛、排尿痛、异常出血或不孕。

对于原发性痛经，近足月时，子宫支配平滑肌细胞的肾上腺素能神经几乎全部消失，子宫去甲肾上腺素水平也降低，产后这些神经末梢仅部分再生，子宫去甲肾上腺素水平不能恢复到孕前水平。流产者无上述改变。可以这样理解，生孩子可以治疗或者缓解原发性痛经。

但是如果痛经严重的确影响了您的学习、工作和生活，还是建议您去正规的医院就诊，让医生帮您分辨到底属于哪一种痛经，并进行相应的治疗。

毕竟，这痛经虽说貌似只是“小病”，可是疼起来真的要命，更重要的是，引起继发性痛经的内异症、子宫腺肌症、盆腔炎性疾病本身就有可能引起不孕症，影响您要宝宝，更需要及时接受诊治！而不是盲目的等待怀孕生孩子治疗痛经。

   今天马大姐就和大家分享这几个传言，余下的下次再继续和各位分享。

流感和普通感冒如何区分？

     冬天是流感的高发季节，但流感与感冒并不是一回事，要区分清楚才能早发现早治疗。但对于爸爸妈妈来说，要判断宝宝是得了普通感冒或流感，并不是一件容易得事情哦！今天马大姐就和各位宝妈聊一下怎么区分流感还是感冒？想要分清这两者，那你可以根据下面的差异进行区分！

流行性感冒的表现：

流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。它的症状分两种：

1.    普通型流感症状：突然畏寒、发热（一般是38.3℃以上）、头痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、干咳、恶心、食欲不振，宝宝可能并发肺炎或心力衰竭；

2.    中毒型流感病人的表现：高热、说胡话、昏迷、抽搐，有时可能致人死命。此病极易传播，要及早隔离治疗。

普通感冒的表现：

多种病毒、支原体和少数细菌都可以引起感冒，每次发病可由不同的病原引起。宝宝在一年中可能会多次患感冒，一般没有明显的全身症状，而主要有打喷嚏、流鼻涕等症状。而宝宝在受凉、淋雨、过度疲劳后，因抵抗力下降，才容易得此病。

流行性感冒与普通感冒的区别：

1.    出现个数：普通感冒往往是个别出现，很少像流行性感冒流行时，病人成批出现；

2.    普通感冒发病时，症状较轻微，并无生命之虑，如果没有并发症，一般经5-7天就可痊愈；流感的潜伏期为1-3天，症状通常较普通感冒重。

宝宝流感的防治

冬天来了，天气越来越冷了，又到了流感的高发季节。那么各位宝妈，你家的宝宝是不是又中招了呢？那么流感季节应该怎么防治流感呢，今天马大姐就和各位宝妈谈谈冬季宝宝怎么防治流感。

    流感具有高度的传染性，特别是宝宝还处于生长发育期，免疫力较成人弱，爸爸妈妈稍微照顾不周就有可能被感染。对宝宝来说，流感病毒侵入可不是小事情，父母应切实做好防御护理工作。

如何预防流行性感冒呢？

1.    流感疫苗接种。宝宝接受小儿流感疫苗是增强对病毒免疫力的有效方法。

2.    掌握灵活的穿衣方式。在早晚温度变化明显的季节，爸爸妈妈要根据天气变化为宝宝增减衣物。

3.    适量的室外运动。宝宝室外运动不仅能够增强宝宝身体抵抗力，也能够呼吸新鲜空气，加速身体新陈代谢。但要注意：尽量少带宝宝去人群拥挤的公告场所。

4.    保质保量的睡眠。宝宝睡眠充足也是提高免疫力的方法之一，爸爸妈妈需要为宝宝营造一个安静温暖而又空气流通的舒适睡眠环境。

宝宝流感如何护理

1.    保证充分休息：患流感后，保证宝宝充分休息非常重要。在患病时宝宝精神状况可能欠佳，会有嗜睡的症状，但家长不要过于担心，可以让宝宝卧床休息、增加睡眠。保持充足的睡眠可以为宝宝保存体力，从而减少宝宝患并发症的可能性。为了让宝宝得到充分的休息，宝宝睡觉的环境需要保持安静，睡觉环境宜暗，同时注意室内空气流通，保证空气新鲜。

2.    细心观察病情

宝宝患流感时病情容易变化，所以家长应细心观察病情，妥善采取措施。通常患流感的初期会发高烧，发烧持续时间不定，一般可持续3-4天。宝宝体温如果没有超过38.5度（腋温）家庭护理一般建议试用物理降温。除了发烧以外，患流感的宝宝可能还会出现咽喉痛、干咳多、流鼻涕等多样的症状，每种症状出现的时间不定，这都需要家长细心观察，及时处理。

3.    保证营养，多饮水

患流感期间保证营养是非常重要的，充足的营养可以增强宝宝的体质，加快病情的好转。另外，流感初期发高烧会消耗宝宝过多的身体水分，容易出现脱水，适时补充水分可以防止这样的情况出现。同时多饮水可以加快机体的新陈代谢，加速各种病毒和代谢产物的排泄。

新生儿怎样做好脐带护理！

各位准妈，新生儿期是不是对宝宝脐带护理都不熟悉，可能都是家人或者月嫂帮忙处理的吧！那么有些新生儿脐带护理不好可能就发生脐炎，今天马大姐就和各位宝妈聊聊新生儿怎样做好脐带护理。

新生儿脐炎主要因为出生时断脐或生后脐带残端未予消毒处理，脐带断端被细菌入侵、繁殖所引起的急性炎症，也可以由于脐血管留置导管时被细菌污染而导致发炎。病原菌以金黄色葡萄球菌和大肠杆菌多见，其次为溶血性链球菌或混合感染所致。

患儿肚脐部出现发红、肿胀，可有少量浆液脓性分泌物。重者脐轮与脐周明显红肿变硬，脓性分泌物量多，常带有臭味。可以向周围皮肤或组织扩散，形成脐周围腹壁的蜂窝组织炎甚至脓肿，也可沿着尚未闭合的脐血管向上蔓延到腹腔、门静脉，引起腹膜炎及败血症甚至脓毒血症。慢性的脐炎常形成肉芽肿，表现为一个小的樱红色肿物，表面可有脓性分泌物，经久不愈。

胎儿出生后，脐带残端很快就会出现细菌定植，因此绝不能够仅凭借培养出致病菌就认为是脐炎，必须同时伴有脐部的炎症表现。

新生儿娩出时断脐必须无菌操作，生后勤换尿布。常规脐带护理使用75%酒精棉棒，一天1-2次清理脐部断端，保持局部干燥，清洁。对于局部轻度红肿者，使用75%酒精洗涤，每天2-3次。

如果孩子出现脐周部症状，并同时伴有发热，反应差，吸吮弱，喂养困难，应及时回到医院就诊。伴有脓肿形成的患儿应考虑切开引流，并发腹膜炎、败血症或脓毒血症者，应根据药敏选择有效抗生素治疗。慢性脐炎引起的肉芽肿，可用硝酸银棒或10%硝酸银溶液涂擦，大肉芽肿可以用电灼，激光治疗或手术治疗。

各位宝妈，你们听懂了吗？做好新生儿脐部护理真的很重要呀！

孕期化妆是禁忌？

最近，各路明星辣妈们纷纷怀孕生娃，还晒出了不少孕期照片，每一个都是美得要命。发现，很多孕期明星妈妈们都不避讳孕期化妆这件事，不仅仅是为了工作，更多地是希望将自己美丽的一刻展现给大众。那很多准妈就问我了：孕期能否化妆呢？今天马大姐就和各位讨论一下孕期化妆的问题

孕期可不可以化妆呢？如果可以化妆需要注意些什么呢？

答案马上揭晓，不要心急哟！！！

1：孕期到底可不可以化妆呢？

很多孕妈妈们在孕期也想美美哒，那么孕期到底能不能化妆呢？我们发现，很多明星孕妈们，在出席各种商业活动时都是带妆的，这难道意味着孕期是可以化妆的？

其实孕期还是建议大家尽量少化妆，即使化妆也要十分注意。

怀孕后母体的养分是通过胎盘提供给胎儿的，很多小分子物质能透过胎盘屏障，到达胎儿体内，直接影响胎儿的生长发育。所以在这期间要格外注意，不要乱使用化妆品和护肤品。普通的成人护肤品普遍含有酒精、染料、香精等成分，美白、祛痘、祛斑等功效性的护肤品更还可能含有激素、重金属等对于孕妇和胎儿有害的成分。

尽管皮肤作为人体的一大器官，本身有完美的隔离和代谢系统，但仍有少量的护肤品成分能够通过皮肤进入血液循环。因此孕妇化妆程度得当，有害成分是不会渗透进血液而对胎儿产生不良影响。但是在孕期化妆要以淡妆为主，尽量避免使用眼影和着色力较好的口红，因为这些产品可能含铅等重金属，长期使用容易经血液吸收。

其实，怀孕是一个很特殊的时期，这时期抵抗力下降，身体变得更加敏感，用化妆品会威胁到自身和胎儿的健康。怀孕期间尽量少化妆，最重要的一点是，选择化妆品需要谨慎。

2：孕期化妆应该注意什么？

1.彻底卸妆
要注意每次卸妆一定要彻底，这样可以防止色素沉着！
2.避免浓妆：尽量避免化浓妆，清水出芙蓉嘛！
3.天然化妆品：使用的化妆品避免含激素和铜、汞、铅等重金属，选择以天然原料为主导的，性质温和的产品。

提示

传统的胭脂或者鹅蛋粉之类的化妆产品孕妇不要使用。因为这些产品中含有麝香和冰片，接触后可能导致孕妇产生宫缩，甚至流产。

4.过期产品：坚决不用他人的化妆品和过期产品！
5.涂抹口红：尽量不要涂抹口红，如有使用，在喝水进餐前应当抹去，防止有害物质通过口腔进入母体！
6.精油：孕期最好不要接触精油。因为精油中含有薄荷、桉叶油等成分，可以通过皮肤吸收进入体内，影响胎儿成长发育！
7.带妆时间：不要让彩妆在脸上停留过长时间，尽量缩短带妆的时间！
8.拔眉毛：妊娠期不要纹眼线、眉毛，不绣唇、不拔眉毛！

  3：孕期应远离哪些化妆品？

各位准妈，虽然化妆会使你变美，但是为了你的宝宝健康，还是要慎重呀！

怎么纠正宝宝吃手这个习惯

很多准妈妈都经历过宝宝吃手这个习惯吧！小宝宝每天把自己的手指放到嘴巴里吸吮的很香的样子，让妈妈一直感到困惑不解，手指究竟有什么美味，为什么宝宝一天到晚总会含着手指吃呢？今天马大姐就和各位宝妈聊聊这个问题。

其实，宝宝吸吮手指是一种自我安慰方式，同时，对于小月龄的宝宝来说也是探索世界的重要方式，是智力发育的信号，但这毕竟不是一个好习惯，还有可能引发一系列问题，例如手部的皮肤长期被浸泡脱皮，还可能会使即将要长出的牙齿发生畸形，并且长时间以吃手获得心理安慰的宝宝更容易产生紧张、焦虑、自卑、抑郁等负面情绪。因此，妈妈要学会客观分析宝宝吃手的原因，在宝宝以吃手为探索方式的时期，适当允许并注意卫生，而一旦发现宝宝有形成习惯的趋势时，就应及时干预。那么，妈妈如何来纠正宝宝吃手的习惯呢？

首先，妈妈需要明确，吃手是可以让宝宝感觉到安慰，有助于消除他紧张或是沮丧的感觉。因此，让宝宝改掉吃手的习惯就需要从注意力着手，让宝宝转移他的注意力，适当地使用安抚奶嘴是个不错的选择。这个小工具可以有效地转移宝宝的注意力，同时给他一种含着乳头的感觉，让宝宝感觉到安心，虽然安抚奶嘴的使用也会对宝宝的乳牙发育产生一些影响，但是相比于吃手指带来的危害，这种影响要相对小一些。当宝宝改掉吃手的习惯后，就停止安抚奶嘴的使用。

另一方面，妈妈可以通过一起做游戏、给宝宝讲故事、唱歌、和宝宝说话等方式，加强与宝宝的互动，而不要长期把宝宝一个人留在小床上，否则会加剧宝宝的不安感。同时，妈妈多和宝宝交流，也有助于更好地了解他的生理需要，及时给予满足，也能有效地改善宝宝吃手的习惯。

当宝宝的双手可以略微持物时，妈妈可以给宝宝一些他比较感兴趣的玩具，这样可以有效地改善宝宝对手指头的注意力。玩玩具不仅增加运动，还有助于宝宝身体的协调锻炼和脑部的开发，一举多得。

读懂新生宝宝的哭

新生婴儿呱呱落地时的第一声啼哭，标志着一个新生命的诞生。如果这一声哭得及时响亮，说明婴儿的肺部得到了充分扩张，宝宝可以通过自主呼吸获得氧气，具备了生存的能力。

啼哭还是新生宝宝早期的主要活动和锻炼方式。宝宝在啼哭的过程中，胸廓、腹部和四肢活动增加，从而促进其全身骨骼肌肉发育。

啼哭也是新生宝宝的第一语言，他们会用声调的长短起伏变化来表达自己的诉求、情绪和感受。新手父母对于宝宝的啼哭，是否能给出正确的解读呢？

一、正常啼哭 

“我要吃了” “我要换尿布了” 

“我太热了”  “我要抱抱”……

在这些情况下，婴儿啼哭时的声调平和、一致，持续时间不长；当需求得到满足后，啼哭很容易停止。

父母要对婴儿的这些诉求表达及时地给予适当回应，这样良好的母婴联结就建立起来了。

二、异常啼哭

“我生病了” “我受伤了”……

在这种情况下，婴儿啼哭时的表现为声调异常，同时伴有其他的异常表现，且不容易被安抚，这时就需要排除疾病原因。例如，肠道梗阻引起的啼哭多伴有面色苍白、便秘和呕吐。

婴儿出现阵发性有规律的啼哭，应怀疑有肠套叠的可能；夜啼多的婴儿，可能存在活动性佝偻病；中枢神经系统疾病引起的啼哭多表现为啼哭时间过长、声调尖、囟门饱满隆起并有发热等。

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当婴儿啼哭不止时，还要排除一下外伤的可能，有些伤痛非常隐蔽。

比如：

·        袖口或手套上的小线头缠住了小手指；

·        新衣服上有异物扎着了宝宝；

·        奶瓶喂养时乳汁烫着了宝宝口腔；

·        沐浴加热水时过烫等等。

建议父母养成先自己检查测试再给宝宝使用的好习惯。父母可以先给予宝宝全身检查，回忆一下近期的“活动”，逐一排查，只要足够细心，各种隐患应该不难发现。

三、让人焦虑的持续性啼哭 

婴儿肠绞痛。

这是一种原因不明的哭闹，可能与肠胀气有关。

典型的表现为“三个三”：

每周至少有3天哭闹超过3小时且持续3周以上。

在相似时间段哭闹，通常在夜间而其他时间安静；喂奶和安抚措施无法停止。

这种哭闹发生率为5%～19%，一般在婴儿出生后第2周出现，4～6周达到高峰，出生后3～6个月自然消退。

婴儿表现为生长发育良好，但由于不能判断婴儿哭闹的原因，持续的啼哭让父母非常焦虑、无助、疲惫，进而影响家庭关系。

面对宝宝啼哭，父母应多观察、勤动脑，逐一排查，给予安抚。如果常规措施不能停止婴儿啼哭，或发现伴随有其他异常表现，或已经造成父母困扰，建议求助于专业医护人员。

相对于哭闹而言，长时间的“不哭、不吃、不闹”、面色苍黄、精神萎靡等现象，应更加重视和警惕，通常需要紧急就医处理。

宝宝肠胀气的排气方法！

有些宝宝排便的声音很大，放屁的声音也很响，几乎和成年人没有什么区别，妈妈不禁担心这是否代表宝宝消化系统出了状况或是得了胃病、还会怀疑是否自身的乳汁有问题。今天马大姐就和各位宝妈聊聊这个问题。

事实上，这种担心大可不必，小宝宝的消化系统尚未发育成熟，因此造成各阶段肠道蠕动不协调，进而引起肠道胀气，表现为宝宝的肚子时常发出“咕噜咕噜的声响”，排便和放屁的时候都很“豪放”，并伴有较为频繁的原因不明的哭闹，这在医学上被称为肠绞痛，属于宝宝发育过程中的问题，妈妈无需过分担心。一两个月后，随着宝宝肠道功能的发育完善，情况就会逐渐有所好转。

发现宝宝体内气较多时，妈妈要注意尽可能让宝宝保持舒服的体位，也可以让宝宝趴卧协助宝宝顺利排气和排便。除此之外，宝宝吃完奶后，可以将宝宝竖直抱起，帮助宝宝拍嗝排气，也能够让宝宝感觉舒服许多。

需要注意的是，当宝宝肠绞痛的症状较为严重时，妈妈就要警惕宝宝是否属于牛奶蛋白过敏，应该及时带宝宝就医，请医生进行排查。另外，如果宝宝长时间不排便只是放屁，或者所放的屁有酸臭味，那么就要考虑是否是消化不良所致，适当减少奶量进行观察。

Tips

宝宝胀气是生理现象，尽量不要大哭后喂奶、喂奶后拍好嗝、多让宝宝趴卧等措施都能有效缓解胀气。各位宝妈，你们听懂了吗？学习更多知识，帮助宝宝快乐成长！

怀孕恶心便秘腰酸怎么办？

各位准妈在怀孕晚期，由于子宫的增大，身体是不是会出现一系列的不舒服。今天马大姐就和各位聊一下在怀孕中晚期比较常发生的不适以及应对方法。

1. 入睡困难

怀孕后期，孕妇的浅睡眠逐渐增多，主要原因是：夜尿、腿部抽筋和肚子日益增大难以获得舒适姿势。

如何应对：

1. 睡前几小时减少摄入的液体量；

2. 在睡前定期锻炼至少 20 分钟；

3. 在膝盖之间、膝部下方和背部放置枕头，以缓解腰部压力；

4. 在低刺激环境下保持有规律的睡眠环境。

2. 气短

怀孕后期，子宫增大也可能对胸腔产生压力，有些孕妇会觉得气短。

如何应对：

1. 走路时放慢脚步，走一段休息一下；

2. 气短明显时，将手臂举过头顶，这会增大胸腔的容积，呼吸更多的空气；

3. 如果气短持续存在、吸气时剧烈疼痛，或出现口周、指甲发紫等缺氧情况，及时就医。

3. 恶心与呕吐

恶心和呕吐在妊娠早期很常见，部分原因是雌激素和孕酮水平上升，导致胃排空减慢。 

另外，怀孕女性的嗅觉也会增强，所以各种味道——比如食物、香水或者香烟——都可能引起怀孕早期阵发性的恶心。

如何应对：

1. 选择少食多餐，比如一日六餐；

2. 适量进食，不能吃得过饱，也不能长时间空腹； 

3. 早上起床前可以先吃一些苏打饼干；

4. 尽早吃早饭，晚上临睡前，少量地吃一些高蛋白的复合碳水化合物，如牛奶燕麦粥、牛奶加全麦面包； 

5. 尽量少闻少接触那些让自己恶心、难受、气味较突出的食物；

6. 必要的时候，每天服用一次复合维生素 B6 或者柠檬，对于部分孕妇也是管用的。

4. 便秘

孕妇常常便秘，有以下几个原因：

1. 激素水平的变化可能影响胃肠运动；

2. 增大的子宫压迫肠道，影响胃肠运动。

如何应对：

1. 饮食增加膳食纤维（例如全麦食品、新鲜蔬果等）；

2. 每天饮用充足的液体；

3. 根据自己的能力适当进行体育锻炼，如快走、瑜伽、游泳等；

4. 排便尽量规律，最好每天定时排便，如果没有便意，可以试着喝些水；

5. 如果便秘严重，可以咨询医生或者药师，选择一些安全的通便药物。

5. 痔疮

怀孕期间，由于静脉回流受到影响、直肠受到子宫压迫、便秘等原因，很容易发生痔疮。

如何应对：

1. 尽量避免便秘；

2. 避免久坐或久站；

3. 在医生的指导下应用药物缓解疼痛。

6. 下肢静脉曲张

怀孕会影响血液循环，使腿部的静脉扩张。有静脉曲张家族史的孕妇更容易发生。

如何应对：

1. 避免长时间保持在一个姿势，会限制腿部的血液循环；

2. 坐下、或躺下时抬高下肢，帮助下肢的血液回流；

3. 根据自己的体力适当进行锻炼。

7. 腿脚肿胀

增大的子宫压迫静脉、影响下肢的血液回流，另外激素变化可以导致液体滞留，造成腿脚肿胀，最容易出现在小腿、脚踝。

如何应对：

1. 尽量不要长时间站立；

2. 避免高盐饮食；

3. 如果水肿休息时也得不到缓解，并且出现手和面部水肿，要及时就医，排除妊娠期高血压疾病和肾脏问题。

8. 腰背痛

背痛通畅是由背部肌肉紧张，激素水平改变和姿势改变引起。

如何应对：

1. 穿能够良好支撑足弓的低跟鞋；

2. 避免抬举重物；

3. 蹲下时应弯曲膝盖而不是弯腰去捡东西；

4. 躺下时采取侧卧位，两腿之间及腰部各放一个枕头作为支撑；

5. 坐在背部有良好支撑的椅子上，或放一个小枕头在后腰。同时，将脚放在凳子上；

6. 不要长时间站立；

7. 在怀孕前进行适当的腰背部力量训练；

8. 保持良好的姿势，挺直腰杆可以减轻背部紧张；

9. 如果腰背部疼痛向腹部迁移，改变体位或休息后一小时不缓解，可能是流产、早产的症兆，要及时就医。

9. 尖锐的腹痛

在变换体位时，可能会出现腹部一侧的尖锐刺痛，这一般是由支撑子宫的韧带突然受到拉伸引起。疼痛可能会放射到大腿。

如何应对：

1. 改变姿势时缓慢进行，避免突然转身或移动；

2. 如果疼痛剧烈或逐渐加重，很可能出现宫缩或者假性宫缩，要及时就医进行相关检查。

当然，每个人孕期的反应差异很大，上面说的这些症状不适每个人都会出现。另外，如果你对身体上出现的不舒服特别担心，建议及时去医院，寻求医生的帮助。