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🤔 ¿Qué cenar y desayunar previo a una competición? 
🤔 ¿Cada cuanto beber agua o tomar un gel en carrera? 
🤔 ¿Cómo recuperar de la forma más efectiva? 
 
✅ Dos recetas ocultas en el podcast, ¡encuéntralas!

👉 Nutrición previa, durante y después a una competición. 🤔 ¿Qué cenar y desayunar previo a una competición? 🤔 ¿Cada cuanto beber agua o tomar un gel en carrera? 🤔 ¿Cómo recuperar de la forma más efectiva? ✅ Dos recetas ocultas en el podcast, ¡encuéntralas!

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