De Cero a Runner

By RunnerProHealth & Fitness

De Cero a Runner episodes

March 05, 2024 "Entrenar por lactato es..." - Ismanon
🟠 Un podcast de RunnerPro:
Entrenamiento personal adaptado a tu tiempo para lograr tus objetivos sin lesiones con un hábito saludable
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1 hr 7 min
February 21, 2024 "Somos los que comemos..." - Jesús Barazá
🟠 Un podcast de RunnerPro:
Entrenamiento personal adaptado a tu tiempo para lograr tus objetivos sin lesiones con un hábito saludable
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48 min
February 07, 2024 "He corrido 9 veces 42km..." - Javier Calvo
🟠 Un podcast de RunnerPro:
Entrenamiento personal adaptado a tu tiempo para lograr tus objetivos sin lesiones con un hábito saludable
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1 hr
January 30, 2024 ¿Cómo pasar de “A los 2 minutos estaba ahogada" a "Maratón de New York…”? - Alicia Fernández
🟠 Un podcast de RunnerPro
Entrenamiento personal adaptado a tu tiempo para lograr tus objetivos sin lesiones con un hábito saludable
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58 min
January 23, 2024 ¿Qué es De Cero a Runner Podcast? - David y Cristóbal
🟠 Un Podcast de RunnerPro
Entrenamiento personal adaptado a tu tiempo para lograr tus objetivos sin lesiones con un hábito saludable.
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1 hr 4 min
April 25, 2023🏃 Mejora tu velocidad en larga distancia
🟠 Hoy hablamos de:
Consejos efectivos para mejorar tu velocidad en carreras de larga distancia

Temas express: consume más fibra, Yulimar Rojas busca su séptima corona, qué hacer en Valencia "la ciudad del running".

Hábitos saludables tómate en serio la recuperación
7 min
April 24, 2023🏃¿Es mejor correr en la calle o en la cinta?
🟠 Hoy hablamos de:
Todo lo que debes saber sobre entrenar en cinta de correr

Temas express: los beneficios de los frutos secos, Medio Maratón de Madrid , viajar a Australia.

Hábitos saludables como entrenar la mente para correr más
6 min
April 11, 2023🏃 Corre más rápido y mejora tu resistencia
🟠 Hoy hablamos de:
¿Cómo entrenar tu velocidad máxima y velocidad resistencia?

Temas express: App para medir tus niveles de glucosa, el coste de ser elite, película Runner para ver en familia

Hábitos saludables 10 alimentos para mejorar tu rendimiento

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7 min
February 16, 2023🏃 Rutina completa para mejorar tu técnica de carrera
🟠Hoy hablamos de:
Rutina de técnica de carrera

Temas express: plato templado reparador para después de entrenar, ¿Dónde van las zapatillas cuando las desechamos?, Docu sobre Usain Bolt, el hombre más rápido del mundo.

Hábito saludable: Tu cuaderno de bitácora runner, registro de entrenamiento
5 min
February 13, 2023🏃 ¿Series o Fartlek?
🟠Hoy hablamos de:
Diferencias entre series y Fartlek, ¿cuál es mejor?

Temas express: receta para desayuno runner, nuevo plusmarquista español, Viaje runner a Formentera.

Fortalece tu cuerpo y mejora tu carrera.
5 min