🟠 Hoy hablamos de:

- Cómo pisar correctamente al correr

- Temas express: receta post entreno, Ironman no permite estas zapatillas, Docu sobre Kiliam Jornet al Everest

- Verduras como hábito saludable

🟠 Hoy hablamos de:

Empieza o vuelve a correr con el método CACO

Temas express: receta rica en hierro, ¿se retira Mo Farah?, escapada a Galicia con una carrera muy top.

Hidratación como runner, ¡el agua también se come!

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🟠 Hoy hablamos de:

🙋‍♂️ Como deportista llevo 2 años con una dieta 100% de origen vegetal, personalmente te recomiendo que escuches esta charla:

🌱 Si eres vegano o vegetariano para ampliar tus horizontes sobre este tema.

🌱 Si no eres vegano ni vegetariano para tener información de primera mano aplicada al deporte sobre este gran mundo.

👉 ¿Cómo es exactamente una dieta vegana?

👉 ¡Rompiendo mitos sobre el veganismo!

👉 ¿Beneficioso o perjudicial para el deporte?

¡Comparte con tu compañer@ de entrenamiento 📲!

Consejos y aclaraciones sobre el mundo del entrenamiento para runners, ¡para todo tipo de niveles y objetivos ⚡!

La fisioterapia deportiva en el running, ¡para todo tipo de niveles y objetivos ⚡!

👉 ¿Qué es la fisioterapia deportiva?

👉 Fisioterapia desde casa, ¿cómo nos ayuda?

👉 ¡Conclusión para evitar los dolores más comunes!

✅ Tres claves en el vídeo para mejorar tu rendimiento: como elegir tu fisioterapeuta de confianza, rompiendo mitos… ¡encuéntra más información en el podcast!

¡Comparte con tu compañer@ de entrenamiento 📲💬!

La psicología deportiva en el running, ¡para todo tipo de niveles y objetivos ⚡!

👉 ¿Cómo nos ayuda la psicología en nuestros entrenamientos?

👉 La parte psicológica en nuestras competiciones.

👉 ¡Apóyate en la psicología para pasar tus oposiciones!

✅ Tres claves en el vídeo para mejorar como deportista: ritual,  nivel de activación y hablarnos en carrera, ¡encuentra más información en el podcast!

👉 Nutrición previa, durante y después a una competición.