Charlas de Pau Ninja

#519. ¿Me veo con 100 años haciendo lo que hago hoy? Sí, y aunque el entorno habrá cambiado y lo que haga también, creo haber podido separar lo que hace que el trabajo que tengo sea tan alineante pudiéndolo etiquetar hasta de ideal o perfecto.

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(00:00) Introducción

(6:34) El trabajo de mis sueños

(12:16) Las cualidades del trabajo ideal

(14:15) Cualidad 1

(17:51) Cualidad 2

(23:42) Cualidad 3

(26:29) Cualidad 4

(29:21) Cualidad 5

(32:56) Cualidad 6

(35:09) Cualidad 7

(37:47) Pasos para manifestar el trabajo que quieres

(38:56) Paso 1

(39:57) Paso 2

(40:44) Paso 3

(42:02) Paso 4

(42:45) Paso 5

#518. No es lo mismo estar en cetosis que estar cetoadaptado. La cetoadaptación es cuando tu cuerpo ha decidido usar las grasas como combustible principal. Pues hoy exploramos qué impacto tiene para los que empiezan la dieta carnívora.

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(00:00) Introducción

(5:24) Qué es estar en cetosis

(6:12) Qué son las cetonas

(6:48) ¿Es sano estar en cetosis?

(13:44) ¿Cómo entrar en cetosis?

(15:52) ¿Qué se siente al estar en cetosis?

(19:47) Qué es la cetoadaptación

(21:01) ¿Por qué hacer que tu cuerpo se cetoadapte?

(22:40) ¿Qué es la gripe keto?

(23:51) ¿Cuánto tarda un individuo en cetoadaptarse?

(24:10) ¿Cuánto tiempo dura la cetoadaptación?

(26:14) Cómo cetoadaptarnos para usar grasas como energía

(26:18) Recurso 1

(26:45) Recurso 2

(27:06) Recurso 3

(27:45) Recurso 4

(28:41) Recurso 5

(30:08) Cómo saber si estás cetoadaptado

(30:20) Pista 1

(31:29) Pista 2

(32:51) Pista 3

(33:50) Pista 4

(34:07) Pista 5

(35:42) Pista 6

#517. ¿Qué pasaría si no recicláramos? ¿Irían la economía y el medio ambiente mejor o peor? Esta es la pregunta que se hizo Eduardo Blasco, profesor de economía en la Universidad Francisco Marroquín. Eduardo me rompe sesgos más rápido que el ritmo al que separamos basura, pero al parecer esta charla sí servirá para algo.

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(00:00) Introducción

#516. ¿Existe el amor para toda la vida? Muchos dicen que el enamoramiento tiene una duración hormonal de tres años, pero recientemente he hecho descubrimientos que los románticos empedernidos como yo hemos abrazado. Y también los abuelitos que llevan 50 años casados.

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(00:00) Introducción

(3:48) ¿Por qué nos enamoramos?

(6:01) ¿Cuánto dura el enamoramiento?

(11:21) Diferencia entre amor y enamoramiento

(19:50) ¿Existe el amor para toda la vida?

(22:59) Las señales para identificar al amor para toda la vida

(23:38) Actividad afectivas no sexuales

(26:35) Fogosidad y pasión

(27:50) Actos de servicio

(31:03) Seguridad

(32:27) Tiempo

#515. Para las personas que toleran bien los lácteos la mantequilla sirve de superalimento todoterreno. No sólo por darnos energía por un tubo, sino también porque es la comida más infravalorada para hacernos ir al tubo (baño).

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(00:00) Introducción

(7:35) Cuando es buena la mantequilla

(9:28) Cuando es mala la mantequilla

(9:51) Problema 1

(17:52) Problema 2

(19:12) Problema 3

(19:46) Problema 4

(20:54) Beneficios de la mantequilla

(22:18) Beneficio 1

(23:19) Beneficio 2

(25:34) Beneficio 3

(26:14) ¿La mejor fuente de butirato?

(26:53) Para qué sirve el butirato

(27:34) Alimentos con butirato

(28:34) Beneficios del butirato

(29:21) Propiedades del butirato

#514. La marca España nos vuelve a sorprender. Esta vez es el aceite de oliva, que es más caro en el propio lugar de origen que en el extranjero. Además también tocamos la situación económica actual y las carteras de grandes inversores.

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(00:00) Introducción

#513. ¿Cuál es el secreto de las parejas que llevan décadas de casados? ¿Y el motivo más común de divorcio? Después de miles de personas encuestadas, estudios psicológicos, y la experiencia personal de algunos ninjas, por fin tenemos un pequeño tutorial para crear relaciones sanas de pareja.

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(00:00) Introducción

(4:46) Características de una relación de pareja sana

(7:27) Factor 1

(13:07) Factor 2

(25:31) Factor 3

(31:05) Factor 4

(34:16) Factor 5

(39:08) Factor 6

(42:43) Factor 7

(46:05) Vuélvete un surfero del amor

#512. No me limpio el trasero porque no me hace falta. Imagínate la de dolores de cabeza (y de estómago) que me ahorraría si hubiera una próxima pandemia. En la que no tuviera que luchar una batalla campal buscando papel higiénico... Claro que el beneficio principal es absorber absolutamente todo lo que me pongo en el aparato digestivo. Porque el mejor hábito para mi estómago es, simplemente, comer carne roja.

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(00:00) Introducción

(6:29) El proceso de digestión de la carne

(8:44) Por qué la carne tarda tanto tiempo en digerirse

(10:10) Por esto los veganos necesitan enzimas digestivas

(12:13) Digestiones en la dieta carnívora

(15:35) Cómo cocinar la carne para que sea más saludable

(17:43) Problemas de la carne muy hecha

(21:19) Beneficios de comer carne poco hecha

(23:08) Hábitos saludables para cuidar a tu aparato digestivo

(24:01) Hábito 1

(26:07) Hábito 2

(29:46) Hábito 3

(32:15) Hábito 4

(34:14) Hábito 5

(34:46) Hábito 6

(36:40) Hábito 7

#511. La (hiper) inflación está aquí para quedarse mientras la vemos crecer detrás de noticias que nos alimentan para que dejemos de hablar de le pérdida de poder de compra que hemos sufrido por culpa de ciertas políticas monetarias. Pero hay solución y tiene huevos la cosa, porque la mejor herramienta no es precisamente Bitcoin...

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(00:00) Introducción

(6:01) ¿Por qué ocurre la inflación?

(12:30) ¿Cómo ocurre la inflación?

(15:48) Las mejores estrategias para protegerse de la inflación

(19:15) Estrategia 1

(23:46) Estrategia 2

(27:43) Estrategia 3

(31:00) Estrategia 4

(34:39) Estrategia 5

(37:44) Estrategia 6

#510. Muchos de los conflictos internos con los que tenemos que lidiar existen simplemente porque no vivimos alineados con nuestros valores personales, por esto es importante conocerlos. Veamos qué son y cómo descubrir qué nos importa en la vida.

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(00:00) Introducción

(5:07) ¿Una persona de valor es una persona con valores?

(8:08) Educar en valores

(13:32) El valor de las personas

(15:01) Valores en una pareja

(16:55) ¿Qué son los valores personales?

(17:32) Ejemplos de valores personales

(18:41) ¿La felicidad es un valor?

(19:56) Diferencia entre valores y virtudes

(21:40) Lista de mis valores personales

(23:09) Valor 1

(31:05) Valor 2

(38:01) Valor 3

(42:05) Valor 4

(43:58) Valor 5

(46:36) Valor 6

(51:36) Preguntas para encontrar tus valores

(51:52) Pregunta 1

(53:19) Pregunta 2

(57:53) Pregunta 3

(58:59) Pirámide de valores personales