Chat 808

二月的我狀態真的不太好QQ
因為工作壓力、人際摩擦各種事情開始陷入惹低潮期
這段時間我狂跟 GPT 聊天，
把腦袋裡那些很亂的想法全部丟給它。
它會理性分析提醒我不要過度承擔。
但真正讓我慢慢好起來的，
其實還是家人跟朋友的陪伴！

想說跟大家分享一下這次低潮的心路歷程
嘿嘿，感覺就是這樣有起有落吧～
如果你也正在低潮，想跟你說一聲 だいじょうぶ ！
一切都會慢慢變好的。

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這一集，我們不是要聊 MBTI 分類，也不是在幫自己或彼此貼標籤。
想聊最近很意外的發現— 原來 S 和 N 差很大！
很多「溝通卡住」、「鬼打牆」、「覺得對方怎麼聽不懂」的瞬間，
不是誰比較慢、比較笨、比較沒想法，而是我們在不同思考模式回答不同層級的問題。

一段《換乘戀愛》的閒聊誤會開始，慢慢發現：
有人習慣先談心理、動機與關係脈絡
有人必須先確認規則、事實與可驗證條件
有人可以先做，但其實一直在摸黑
也有人如果沒有「為什麼」，根本無法動手

這一集沒有結論、沒有誰比較厲害，我們第一次把「彼此腦袋怎麼運作」這件事，攤開來講清楚。
如果你也曾經：

• 覺得自己講得很清楚，但對方一臉困惑

• 覺得對方很會做事，卻完全不知道在想什麼

• 或常在團隊裡卡在「所以現在到底要做什麼？」

也許這一集，會幫你找到一個新的理解方式！？

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🎧 本集 highlight

• S 與 N 在思考時，真正差異的不是抽象或具體

• 為什麼有人覺得「討論不能驗證的事情沒有意義」

• 為什麼有人一旦框架被推翻，會直接整個當機

• 在工作上，什麼時候該先想清楚，什麼時候該先做出來

• 還有，設計師最常發生、卻最少被說清楚的溝通誤會
  
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聊了一本 2019 年出版、但現在看起來概念依然超前的書——《重塑組織》。
表面上它是在談管理與組織類型，當年的我有看沒懂，再拿出來看哇感覺好不一樣哦！

書中把組織分成五種不同的價值體系：

• 紅色｜衝動型：權力集中，一個人說了算，用恐懼與控制維持秩序

• 琥珀色｜順從型：穩定架構與明確規則，強調階級、流程與服從

• 橘色｜成就型：目標與績效導向，KPI、創新、競爭與效率至上

• 綠色｜共好型：重視價值觀、關係與多元，強調賦權與共識

• 青色｜進化型：去中心化、自主管理，信任專業與集體智慧

我一邊讀，一邊不斷對照自己的職場經驗、帶團隊的過程，才慢慢發現：很多問題，其實不是能力問題，而是價值觀與決策系統不相容。

這一集我也分享了一個書中荷蘭社區護理的真實案例：沒有層級、沒有經理、沒有 KPI，卻能同時讓病人被好好照顧、專業被真正信任、甚至整體醫療成本還下降。

這一集不是在告訴你哪一種組織「比較高級」，而是邀請大家一起思考看看：
你現在身處的環境，用的是哪一套邏輯？
而你，又適合在哪一種體系裡呢？

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最今工作超忙，辦完一場公司大會，而活動都結束一週了，但我每天晚上都還在夢裡改簡報、cue流程、想「剛剛那一段是不是可以再順一點!?」。

這集想跟大家聊聊我在一場高強度合作之後，慢慢意識到自己在意的是什麼、擅長的是什麼，以及 —— 原來「不是一個人撐」的工作狀態，真的存在。

從第一次站在舞台控台、到和夥伴一起撐過混亂與疲憊，再到活動結束後，身體跟潛意識還沒下班的那些夢。
原來一萬個小時裡說的做夢都可以繼續練習是真的！

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✨ Highlights

• 活動結束後，腦袋還在加班是正常的嗎

• 第一次站控台，比想像中還緊張

• 那句「你沒有完蛋」，真的會記一輩子

• 和對的人工作，會改變你看事情的方式

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有些時候，我們會在某個很小、很日常的瞬間，突然意識到—— 啊，我好像長大了。
可能是敢跟司機說你在繞路、敢請店員確認點錯的餐點、敢為了一張差 40 塊的小卡，再走回去問一次。這一集，我們從「臉皮變厚」聊起，聊到那些以前被我們收起來，覺得「會不會很丟臉」的身體與日常。
後來才發現——長大不是變得不在乎別人，
而是終於開始認真在乎自己。

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🎧 本集 Highlight

• 什麼時候開始，為自己說話不再那麼可怕？
• 「爭取權益」和「找麻煩」的差別到底在哪？
• 為什麼小時候那麼怕尷尬，長大後卻慢慢放鬆？
• 身體反應、日常小事，為什麼其實跟自我價值有關？
• 原來「鬆弛感」不是逐漸失控，而是安全感變高了

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在 2025 的最後一天，想簡單回顧一下這充滿挑戰的一年，也順便聊聊我對 2026 的一些想法。
2025 對我來說工作強度很高、變動很多，也學了不少新的東西。
但更重要的是，我開始意識到，如果一直用盡全力來生活，其實真的會撐不久。
這一年我花很多時間在學怎麼照顧自己，
包含不要過度承擔、不再一直責怪自己，
也練習把注意力拉回當下，好好吃飯、好好休息。
只能說——哇，我真棒 🎉
也來意思意思許一下 2026 的期待：

1. 在工作上希望有一些新的突破
2. podcast 希望可以維持週更
3. 也想多花時間陪家人和朋友

最後想跟大家說，新年快樂！
2025 的你很棒了，2026 的你也會很棒的嘿嘿。
Yo man，明年再多多指教惹 QQ
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這一集和小宥跟 Bity 聊聊他們第一次出國、第一次自由行去大阪的旅遊經驗。 原本以為日本就是安全、乾淨、日劇感滿滿，結果一到晚上直接被心齋橋嚇到：風化區、醉倒在路邊的人、抽菸居酒屋、錯過末班車，還一度在想「我們真的回得了飯店嗎？」。整集幾乎都在回顧那些現在想起來很好笑、但當下其實有點驚恐的瞬間。 我在旁邊一邊聽、一邊吐槽，也忍不住拿自己的日本、美國旅行經驗來對照，才發現原來「第一次看世界」的方式，真的會影響你怎麼感覺這個地方安不安全。
這集沒有什麼攻略，只有很真實的第一次出國視角： 害怕、混亂、誤會很多，但也確實看見了一個跟想像不同的世界！聽完讓人想問那下一次我們要起去哪裡玩呢？

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🎧 highlight

• 第一次出國就挑戰自由行，大阪驚魂記登場！
• 風化區、暴走族、抽菸居酒屋：文化衝擊連環包
• 自由行與跟團的對比：誰更快樂？
• 從大阪聊到香港、新加坡的城市感差異

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chat808.quad() // 語音系統初始化
跟兩位藝術家一起錄音，結果完全打破我原本對「藝術」的距離感。
一個在山裡創作，把絲瓜、泥土、鳥叫聲都畫進作品；
一個城市長大，把秩序、焦慮、完美主義藏在色塊裡；
而我就在這兩個世界觀中間，一邊聽、一邊翻譯、一邊被反差驚喜。
最讓我印象深的，是他們的作品背後的“生活方式”。
你以為藝術是高冷的，其實它充滿土味、汗味、吃不完的絲瓜，跟登山後腳酸肚子餓的感覺。
你以為創作者的性格會跟作品相同，現實是：作品不會說謊。它暴露了更深層的自我
聊了觀看方式、如何記錄生活、和自然互動、如何讓陌生人一起進入你的藝術世界。
這是一集很輕、很真、很生活的對話。
如果你曾覺得藝術離你很遠，這集會讓你發現——
你昨天拍的照片、貼在筆記本裡的紙，都已經是屬於你最棒的創作了！

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🎧 Highlight

• 作品是生活方式的側寫：你怎麼生活，就怎麼創作。
• 自然是創作的第一現場：泥土、鳥叫、絲瓜皮都能成為靈感來源。
• 觀看方式比“看懂”更重要：你看到的是什麼，它就會是什麼。
• 登山×藝術的浪漫：把腳酸、肚子餓、天氣變化都畫進作品。
• 色彩與秩序背後的焦慮：繽紛的作品也可能來自控制與完美主義。
• 作品與本人永遠不會長一樣：反差才是最真實的那一面。
• 藝術家也會偷聽觀眾：在展場角落問陌生人「你覺得像什麼？」
• 創作不只有畫筆：拍照、剪貼、收集、排列……都是創作方式。
• 絲瓜宇宙：在地生活如何變成藝術？從民眾、果實到交換種子。
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chat808.quad() // 語音系統初始化
📣 Bob 25.12.11 - 26.01.19 在台南「182 artspace」有個人展覽〖 線之後 - 林瑩宣 〗 有興趣的朋朋可以去看看他有多努力在做他的藝術！嘿嘿～💙
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今天想跟大家聊聊什麼是努力，Bob 是我這輩子看過最努力的人！我很好奇為什麼他可以這麼認真的保持努力，才發現原來他是不努力就等s的類型。
這集是我們兩個人生系統的正面對撞。
BOB 的努力像呼吸，我的不努力像自我保護。
一個是「不努力會死」；一個是「努力了沒成功好糗」。
我們兩個都用不同方式，努力地活著～
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🎧 本集 Highlight

• 努力是恐懼的兩種形狀
• 不努力不是問題，是一種保護策略
• 努力太多會變成自我懲罰
• 「我努力過，但沒成功那好糗」v.s.「我不努力會死」都是生存焦慮
• 身體會比頭腦更早說出真相
• 方法永遠比力氣重要
• 不努力，有時候是成長
• 努力不能定義價值，你能活著就已經很厲害了！

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chat808.dialogue() // 回到最初的起點

很久很久以前，我跟 Bob 都是剛進職場、每天都怕自己出包的職場菜雞。
什麼都不懂、壓力又很大，只能邊慌邊硬撐。
但那段時間，他的存在對我來說是一種很安靜的支撐：
「看到對方還在努力，就覺得自己不能先倒。」

後來我們走上完全不同的路 ——
Bob 努力追夢成為藝術創作者，
我還是在設計の路上滾著滾著滾到現在。
我們的人生風景已經不同，而當時的我們應該完全想不到故事會走到這裡。

這集像是讓兩個好戰友一起回頭看看：
原來當年的不安、害怕、混亂、撐著不掉下去的每一天， 最後都真的把我們推進了更好的地方。

如果你也經歷過職涯起點那種「很怕不夠好、但也不敢說出口」的時期，
或許這集能給你一點空間讓你喘口氣 —— 未來會怎樣，真的誰都說不定呢～

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🎧 本集 Highlight

1. 兩個菜鳥在混亂裡互相撐著，沒人願意先投降
2. 當時的焦慮和害怕，都長成了我們後來的底氣
3. 創作藝術的人真的會閃閃發亮呢 ✨
4. Bob 踏上藝術，BB 繼續設計，各自長成還是會相聚
5. 現在回頭看才發現那些以為過不去的谷底都成了養分
6. 那你想對當初的你說些什麼呢？

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