چه حسی داری؟ (روانشناسی- خودشناسی)

هری و دونات حلقه‌ای بزرگ 🍩 راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهحامی باش: https://hamibash.com/CheHessiکانال تلگرام https://t.me/CheHessi

اضطراب بدون تو شاید سالها را در راه بندان می‌گذراندم، از پشت بامی به پشت بام دیگر می پریدم (دیوانه‌وار خطر میکردم). با قلدرهایی که خیلی قویتر از من بودند، در می افتادم.تو مرا از خطرهای واقعی آگاه میکنی و بی شک از خطر بریدگی، خراشیدگی، کبودی، سیاهی دور چشم، شکستگی استخوان و حتی بدتر از اینها نجاتم داده‌ایم.از اینکه به من کمک کردی گزینه های موجود را در نظر بگیرم و در مواقع لزوم، انتخاب های منطقی انجام دهم سپاسگزارم.
 راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهحامی باش: https://hamibash.com/CheHessiکانال تلگرام https://t.me/CheHessi

✅ کاوش در موضوعات بغرنج، باعث رشد در مسیر درمانی می‌شود. عمل ساده‌ای صحبت کردن در خصوص موضوعات بغرنج، آن هم در محیط امنی که احساس کنیم حرفهایمان شنیده می‌شوند و به آنها اهمیت داده می‌شود، به ما کمک می‌کند تا کم کم پارچ استرس را خالی کنیم..
«جاش گفت: بدن ما اغلب احساسات پردازش نشده رو حفظ می‌کنه، به خصوص اونایی رو که در پاسخ به رویدادهای آسیب‌زا هستن. معتقدم که صحبت کردن و مجال دادن به بروز احساسات، روش خوبی برای رهایی از سنگینی جسمیه.»
راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهحامی باش: https://hamibash.com/CheHessiکانال تلگرام https://t.me/CheHessi

راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهحامی باش: https://hamibash.com/CheHessiکانال تلگرام https://t.me/CheHessi

کنترل گری اجبار گونه نوعی از آزار است که در آن آزارگر از گونه های مختلف آزار عاطفی برای فریب طرف مقابل استفاده می‌کند. این روش ممکن است شامل تنبیه، سخت گیری، فحش دادن، باجگیری عاطفی، تلاش برای زیر سوال بردن عقلانیت یا همان گسلایتینگ، زیرپا گذاشتن حریم خصوصی و حمله‌ی فیزیکی شود، ✅معمولا بازمانده‌ی آزاردیده طوریی شرطی می‌شود که به جای تصمیم گیری و اقدام مستقل و منطقی، برا اساس ترسش از واکنش منفی شخص آزارگر (مثلاً همسر) عمل می‌کند.😔😔
راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهحامی باش: https://hamibash.com/CheHessiکانال تلگرام https://t.me/CheHessi

درمان مواجهه و جلوگیری از پاسخ میتونه سخت اما اثر گذار باشه و اضطراب رو خیلی کم کنه👌همونطور که توی این جلسه لوی داره تعریف می‌کنه😍

راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکانال تلگرام https://t.me/CheHessi

مسابقه‌ی تلویزیونی سوال و جواب
راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکانال تلگرام https://t.me/CheHessi

وقتی تنهایی با اضطرابت مواجه بشی، آخرش می‌تونی به خودت افتخار کنی که یه تنه جلوش وایسادی، این طوری ازش رد می‌شی و دیگه مدیون کسی نیستی و مشکلات هم‌وابستگی ناسالم پیش نمیاد

راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکانال تلگرام https://t.me/CheHessi 

راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکانال تلگرام https://t.me/CheHessi

افسردگی یکی از بیماری های روانی شایع اما طاقت فرساست که روی احساسمان اثر منفی می‌گذارد.


راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانوادهکانال تلگرام https://t.me/CheHessi